कभी-कभी हमारा विवेक और हमारा परिवार पूरी तरह से बच्चे की नींद की आदतों पर निर्भर करता है, चाहे हम कितना भी कैफीन का सेवन करें। बच्चे को सुलाने और सोते रहने के लिए इन पांच बेहतरीन युक्तियों को देखें!
बच्चे को सुलाने और सुलाने के टिप्स
यहाँ आओ, कुछ देर बैठो। एक गर्म कुप्पा जो लो और आराम करो और हमें मदद करने दो! आपके बच्चे की नींद की समस्याओं में मदद करने के ये टिप्स दिन को बचाएंगे।
1
रूटीन रूटीन रूटीन!
यहां तक कि शिशुओं को भी सोने की दिनचर्या की आवश्यकता होती है। आप आसानी से यह पता लगा सकती हैं कि आप हर रात कौन सी दो से तीन चीजें करना चाहती हैं ताकि बच्चे को पता चल सके कि यह शांत होने का समय है। "एक दिनचर्या है कि आपका शिशु सोने के समय के साथ जुड़ सकता है," कहते हैं ऐनी ज़ाचरी, पीडियाट्रिक ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट, "उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आपका शिशु नींद से सो रहा है, तो उसे लोरी गाएं, फिर उसे बिस्तर पर लिटा दें। आखिरकार, वह लोरी को सोने से जोड़ देगा, और एक गीत उसे संकेत देगा कि यह आराम करने का समय है। ”
2
उस रॉकिंग के बारे में...
एक बच्चे (विशेष रूप से युवा) के लिए सोने के लिए हिलने या हिलने की इच्छा होना पूरी तरह से सामान्य है। आखिरकार, गर्भ में वे ठीक उसी गति के आदी थे! हालाँकि, लगातार सोने के लिए हिलाए जाने से नींद के संघों को तोड़ने में कुछ बहुत मुश्किल हो सकती है, जिसके लिए आपको बाद में पछतावा होगा।
इसे आज़माएं: रॉक बेबी, लेकिन जैसे ही नींद उसे पछाड़ रही है, रॉकिंग बंद करो। जैसे ही वह उन आखिरी कुछ पलों को सोने के लिए चली जाती है, वैसे ही बैठ जाएं। जैसे-जैसे वह बड़ी होती जाती है, आप उसके बिना सो जाने पर काम कर सकते हैं, लेकिन पत्थरबाजी की आदत को तोड़ना सही दिशा में एक बड़ी छलांग है!
3
अच्छी वाइब्स भेजें
शिशुओं पागलों की तरह हमारी गुस्से से भरी ऊर्जा को खिला सकता है, इसलिए अपने आप को शांत, शांत और धैर्यपूर्वक सोने के लिए इंतजार करने के लिए तैयार रखें। यदि आप घायल हो गए हैं, तो आपका बच्चा भी घायल हो जाएगा! "मैंने पाया कि मैं जितना शांत था, मेरा बच्चा उतना ही शांत था," माता-पिता लेखक और शिक्षक सी। लिन विलियम्स। "वह मेरे मूड और भावनाओं के अनुरूप थे।"
4
बारिश हो
चाहे आपका घर जोर से हो या शांत, एक साउंड मशीन सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छा विचार है कि बसने वाले घर से कोई क्रेक या दरवाजे पर दस्तक आपके बच्चे को नहीं जगाएगी। रेन मशीन ढूंढना आसान है और पानी की लगातार आवाज (नियमित संगीत के रुकने और जाने के बजाय) बच्चे के कमरे को सफेद शोर के निरंतर स्तर पर रखती है।
5
कोशिश करते रहो
यदि आप जिन चीजों की कोशिश कर रहे हैं वे काम नहीं कर रही हैं, तो हार न मानें! हर बच्चा अपने सोने के तरीके में इतना अनोखा होता है और यहां तक कि सबसे बारीक बच्चे का भी पता लगाया जा सकता है। बस नए-नए विचार, नई तरकीबें आजमाते रहें और जान लें कि एक दिन जीवन का यह मौसम दूर की याद बन जाएगा।
स्लीप ट्रेनिंग के बारे में जानकारी के लिए यह वीडियो देखें
बच्चों के लिए स्वस्थ नींद पर अधिक
बच्चे को नींद की दिनचर्या में वापस कैसे लाएं
अपने बच्चे को सुलाने के 5 तरीके
माँ और बच्चे के लिए स्वस्थ नींद की आदतें
