अगर आपके वर्कआउट में पसीने से ज्यादा जम्हाई आ रही है, तो अब समय आ गया है कि आप अपने फिटनेस रूटीन को रिचार्ज करें। यदि तकनीक आपके क्रैंक को बदल देती है, तो ये तीन फिटनेस ऐप वही हो सकते हैं जो आपको वसंत के लिए आकार में रहने और रहने की आवश्यकता है।
अगर आपके वर्कआउट में पसीने से ज्यादा जम्हाई आ रही है, तो अब समय आ गया है कि आप अपने फिटनेस रूटीन को रिचार्ज करें। यदि तकनीक आपके क्रैंक को बदल देती है, तो ये तीन फिटनेस ऐप वही हो सकते हैं जो आपको वसंत के लिए आकार में रहने और रहने की आवश्यकता है।
1. iHeartRate ($2.99)
अपने व्यायाम की प्रेरणा को बनाए रखने का एक तरीका यह है कि आप अपनी हृदय गति को ट्यून करें और अपने व्यायाम को अपने लक्षित हृदय गति सीमा में रहने के लिए तैयार करें। फिटनेस ऐप iHeartRate आपकी आराम करने वाली हृदय गति और आपके प्रशिक्षण हृदय गति को मापता है, ताकि आप अपने वर्कआउट से अधिक लाभ उठा सकें।
2. टैप करें और ट्रैक करें ($3.99)
हो सकता है कि आपकी व्यायाम प्रेरणा कम हो रही हो क्योंकि आपके खाने की आदतें आपके वजन घटाने और फिटनेस के प्रयासों का मुकाबला कर रही हैं। टैप एंड ट्रैक फिटनेस ऐप आईफोन और आईपॉड टच के लिए एक कैलोरी, वजन और व्यायाम ट्रैकर है जो आपके लिंग, उम्र, वजन के आधार पर आपकी बेसल चयापचय आवश्यकताओं की गणना करता है। ऊंचाई और गतिविधि, फिर आपको अपना आहार और फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करने देता है, अपने भोजन और कैलोरी को रिकॉर्ड करता है, व्यायाम के माध्यम से जला कैलोरी को ट्रैक करता है, और उपयोगकर्ता के अनुकूल ग्राफ प्रदान करता है और रिपोर्ट।
3. पॉकेट योग ($2.99)
यदि आप हार्डकोर फिटनेस पर जल चुके हैं और वर्कआउट टॉवल में फेंकने का मन कर रहे हैं, तो फिट रहने के लिए कम तीव्र लेकिन अत्यधिक प्रभावी दृष्टिकोण का प्रयास करें। पॉकेट योगा एक फिटनेस ऐप है जो आपको अपने घर में या कहीं और आपका स्मार्टफोन आपको अपनी गति और शेड्यूल पर पोज देने की सुविधा देता है। आप कुल 27 अलग-अलग योग सत्रों के लिए तीन अलग-अलग अभ्यासों, तीन कठिनाई स्तरों और तीन अवधियों में से चुन सकते हैं।
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