कई महिलाएं लगन से मासिक स्तन स्व-परीक्षा करती हैं। वे थोड़े से विचलन की तलाश में हैं ताकि वे समय पर चिकित्सा देखभाल प्राप्त कर सकें।
लेकिन क्या होता है जब आदर्श से उन विचलनों को तलाशने का आपका इरादा आपके स्तन ऊतक के समग्र घनत्व से अवरुद्ध हो जाता है?
हाल ही में, बच्चों की पुस्तक के लेखक जूडी ब्लूम, जिन्हें प्राप्त हुआ था स्तन कैंसर एक अल्ट्रासाउंड प्राप्त करने के बाद निदान, ने रेखांकित किया कि उसके घने स्तन ऊतक ने उसके कैंसर को शारीरिक परीक्षा या मैमोग्राम के माध्यम से पता लगाना असंभव बना दिया था। सीधे शब्दों में कहें, घने स्तन ऊतक वस्तुतः दृश्य को अवरुद्ध करते हैं, यही वजह है कि जिन महिलाओं के स्तन घने होते हैं, उनके लिए अल्ट्रासाउंड बेहतर पता लगाने का विकल्प है।
घने स्तन ऊतक के कारण
यह कोई आश्चर्यजनक प्रश्न नहीं है: कुछ महिलाओं के स्तन ऊतक घने क्यों होते हैं और महिलाएं इसके बारे में क्या कर सकती हैं?
हार्मोन: कई स्तन संबंधी स्थितियों में हार्मोन एक महत्वपूर्ण कारक हैं। युवा महिलाओं में अधिक परिसंचारी हार्मोन होते हैं; इसलिए, उनके स्तन ऊतक आमतौर पर घने होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तन के ऊतकों में एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स होते हैं, जो एस्ट्रोजन को प्रसारित करने के लिए एक गंतव्य है। जब लीवर शरीर के अतिरिक्त एस्ट्रोजन को नहीं तोड़ पाता है, तो एस्ट्रोजन से संबंधित स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
मोटा: वसा भी स्तन घनत्व में एक भूमिका निभाता है। चूंकि एस्ट्रोजेन वसा से प्यार करता है, पूर्व-रजोनिवृत्ति वाली महिलाएं जो अधिक वजन वाली होती हैं, उन्हें आमतौर पर स्तन कैंसर का खतरा अधिक होता है क्योंकि उनके वसा भंडार सामान्य वजन की महिलाओं की तुलना में अधिक होते हैं। और स्तन में वसा का भंडार एस्ट्रोजन को आकर्षित करेगा।
वातावरण: यहां तक कि रजोनिवृत्त पूर्व पतली महिलाएं जो पर्यावरण के माध्यम से सामान्य से अधिक एस्ट्रोजन का सेवन करती हैं - या उत्पादों में एस्ट्रोजन-मिमिकर्स के माध्यम से, त्वचा की देखभाल, कॉस्मेटिक और प्लास्टिक की वस्तुओं सहित - घने स्तनों के लिए भी जोखिम में हैं, अगर उनके जिगर इनसे छुटकारा पाने में मदद नहीं कर रहे हैं पदार्थ।
रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएं अपने अधिवृक्क के माध्यम से केवल थोड़ी मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती हैं। ये हार्मोन वसा कोशिकाओं में, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में परिवर्तित हो जाते हैं। हालांकि, रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लीवर, जो अक्सर कई वर्षों में अधिक विषाक्त हो जाते हैं, हो सकता है इसी तरह उनके में परिसंचारी एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा को भी तोड़ने का काम नहीं करना चाहिए सिस्टम हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी ब्रेस्ट डेंसिटी को बढ़ा सकती है।
घने स्तन ऊतक के समाधान
अच्छी खबर यह है कि घने स्तन ऊतक वाली महिला और बहुत अधिक परिसंचारी एस्ट्रोजन उसकी स्थिति को सुधारने में मदद कर सकती है। यहां चार संभावित उपचार और सुझाव दिए गए हैं जो मैं अपने रोगियों को देता हूं।
कॉफी और कैफीन को हटा दें
कॉफी में मिथाइलक्सैन्थिन होता है। चॉकलेट में थियोब्रोमाइन होता है। ज़ैंथिन से प्राप्त दोनों पदार्थ उत्तेजक हैं जो स्तन में रेशेदार ऊतक बनाने से जुड़े हैं। कई दिनों तक इन दोनों वस्तुओं से दूर रहने से, एक महिला यह निर्धारित कर सकती है कि उसके स्तन ऊतक कॉफी या चॉकलेट के प्रति संवेदनशील हैं या नहीं।
रेड मीट पर आराम से जाएं
जब तक आप प्रमाणित जैविक मांस नहीं खरीदते हैं, आप नहीं जानते कि जानवर ने कौन सा हार्मोन से संबंधित फ़ीड खाया है। इसके अलावा, बहुत अधिक वसा लीवर को भी जमा देता है, जो बदले में, लीवर को एस्ट्रोजेन और अन्य पदार्थों को तोड़ने से रोकता है।
आयोडीन का प्रयास करें
यदि किसी मरीज के स्तन घने हैं, तो मैं अक्सर एक ओटीसी ब्रांड से आयोडीन की एक छोटी दैनिक मात्रा - 150 और 300 एमसीजी के बीच - का सुझाव देता हूं। (यह आयोडीन पूरक प्राथमिक चिकित्सा आयोडीन नहीं है जिसे आप घावों पर लगाते हैं।) आयोडीन थायराइड हार्मोन उत्पादन का समर्थन करने में मदद करता है, जो बदले में, स्तन के ऊतकों की एस्ट्रोजन उत्तेजना को कम कर सकता है। मैं अपने रोगियों को समुद्री शैवाल खाने के लिए भी प्रोत्साहित करता हूं, जो कि एक आयोडीन युक्त भोजन है।
कुरकुरी सब्जियां खाएं
ब्रोकोली, पत्ता गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी सभी में इंडोल-3-कारबिनोल होता है, एक यौगिक जो लीवर को एस्ट्रोजन को अधिक सौम्य घटकों में तोड़ने में मदद करता है। इन क्रूसिफेरस सब्जियों के विषहरण गुण उन्हें घने स्तनों वाली महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं।
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