हर महिला के लिए जिसे कभी कहा गया है, "आप बहुत संवेदनशील हैं" - यह आपके लिए है।
यदि आप खुश हैं और आप इसे जानते हैं, तो ताली बजाएं! अगर आप खुश हैं और आप इसे जानते हैं, तो आपके हाथों को यह जरूर दिखाना चाहिए...
हम सभी प्राथमिक विद्यालय गीत जानते हैं। लेकिन, यह पता चला है कि सभी पैर स्टंपिंग और हाथ से ताली बजाने के बीच कुछ गंभीर ज्ञान है: हाल ही में हुई एक रिपोर्ट के अनुसार, बड़ी भावनाएं रखना - और उन्हें दिखाना - वास्तव में आपके लिए वास्तव में अच्छा है अध्ययन करते हैं।
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महिलाओं को अक्सर अपनी भावनाओं को दबाने के लिए कहा जाता है, विशेष रूप से कार्यस्थल में, क्योंकि सार्वजनिक रूप से रोना या पेट पर हंसना जैसी चीजों को सबसे अच्छे रूप में गैर-पेशेवर के रूप में देखा जाता है, सबसे खराब में मूर्खतापूर्ण। और स्वर्ग उस महिला की मदद करता है जो अपना गुस्सा दिखाने की हिम्मत करती है क्योंकि जहां पुरुषों को कुछ धर्मी आक्रोश की अनुमति है, वहीं नाराज महिलाओं को सिर्फ कड़वी कुतिया के रूप में देखा जाता है। वास्तव में, हमें अपनी सभी महिलाओं की भावनाओं के कारण अक्षम और कुछ काम करने में असमर्थ के रूप में भी देखा जाता है, एक ऐसा बिंदु जो हाल ही में सामने आया था।
"सेक्सिस्ट नहीं होने के लिए, मैं एक महिला होने के लिए स्वतंत्र दुनिया की नेता के लिए वोट नहीं कर सकता," टी.आई. एक पत्रकार से कहा जिसने उनसे आगामी राष्ट्रपति चुनाव के बारे में पूछा। उन्होंने समझाया कि महिलाएं "बहुत भावुक" हैं और अनियंत्रित क्रोध में "एक परमाणु सेट" कर सकती हैं। "मुझे लगता है कि आप (एक महिला) होने से पहले आप लोच नेस राक्षस को निर्वाचित करने में सक्षम हो सकते हैं," उन्होंने अच्छे उपाय के लिए जोड़ा।
क्योंकि पुरुष रैपर्स को कभी भी बड़ी भावनाओं के परिणामस्वरूप बेवकूफी भरी बातें करने के लिए नहीं जाना जाता है, अमीरात? (देखें: टी.आई., 50 सेंट और एमिनेम के एकत्रित, अति-शांत और तर्कसंगत कार्यों का पूरा शरीर।)
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लेकिन, क्या स्टीरियोटाइप सच है? क्या इमोशनल होना वाकई बुरा है? इन वैज्ञानिक अध्ययनों पर विचार करें:
1. अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से अवसाद और चिंता कम होती है
कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में, अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक का उपयोग यह देखने के लिए किया कि लोगों का दिमाग डरावनी या दुखद छवियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और उन्होंने पाया कि जब लोगों ने अपनी भावनाओं के बारे में बात की, भावना की शक्ति कम हो गई थी। उन्होंने कहा कि केवल अपने आप को बुरा महसूस करना बंद करने के लिए कहना आत्म-धोखे का एक रूप है और हमारा दिमाग इसे नहीं खरीद रहा है। इसके बजाय, अपना लेबलिंग करें भावना और उन्हें स्वीकार करना अवसाद और चिंता को कम करने की कुंजी थी।
2. अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करने के बजाय आप उन्हें खा सकते हैं
वे लोग जो नकारात्मक भावनाओं को पीछे धकेल दिया उन लोगों की तुलना में द्वि घातुमान खाने की अधिक संभावना थी जिन्होंने यह पहचाना कि वे क्या महसूस कर रहे थे, या तो मौखिक रूप से या लिखित रूप में।
3. भावनाओं को दबाने से आप बेईमान और गूंगा भी दिख सकते हैं
में प्रकाशित एक अध्ययन में भावना, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो महिलाएं बोलने से पहले रुक जाती हैं और फिर भावनात्मक तरीके से जवाब देने के लिए अपना समय लेती हैं, उन्हें माना जाता है अनिश्चित और नकली भी होना. यह वास्तव में महिलाओं के लिए एक जीत नहीं है, क्योंकि पुरुषों ने समान धारणाओं का अनुभव नहीं किया है, लेकिन यह दर्शाता है कि इस पर लगाम लगाने से आपको कोई फायदा नहीं हो रहा है।
4. बुरी भावनाओं पर ध्यान देने से आपको बीमारियों को पहले पकड़ने में मदद मिलती है
बुरी भावनाएं हो सकती हैं महत्वपूर्ण सुराग है कि एक स्वास्थ्य मुद्दा, रिश्ते या अन्य महत्वपूर्ण मामले पर ध्यान देने की जरूरत है, मनोवैज्ञानिक जोनाथन एम। एडलर के साथ भावनाओं में अपने शोध के बारे में एक साक्षात्कार में अमेरिकी वैज्ञानिक. "याद रखें, प्राथमिक कारणों में से एक हमारे पास पहली जगह में भावनाएं हैं, हमारे अनुभवों का मूल्यांकन करने में हमारी सहायता करना है," वह कहा, उन भावनाओं को दबाने से वे अनुभव अमान्य हो जाते हैं, जो हमें मूल्यवान सीखने से रोकते हैं अंतर्दृष्टि।
सच तो यह है कि हर कोई भावनाओं को महसूस करता है - कभी-कभी हम वास्तव में शक्तिशाली भावनाओं को महसूस करते हैं - और यह दिखावा करते हुए कि हम पेशेवर, भावनात्मक और शारीरिक रूप से हमें आहत नहीं करते हैं। भावनाएँ शक्ति का स्रोत हो सकती हैं क्योंकि वे हमें यह महसूस करने में मदद करती हैं कि उस समय वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। और कौन जानता है? हो सकता है कि इसे साबित करने के लिए हमारे पास जल्द ही एक महिला राष्ट्रपति हो।
