किसी को भी यह उम्मीद नहीं है कि आहार उन्हें पागलपन की ओर ले जाएगा, लेकिन तीन साल पहले मेरे साथ ऐसा ही हुआ था। मैं 22 साल का था, कॉलेज के अपने वरिष्ठ वर्ष को पूरा कर रहा था, और धीरे-धीरे मेरे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण मानसिक बीमारी विकसित हो रही थी। जैसा कि मैंने लगातार वजन कम किया और रोकने के लिए शक्तिहीन महसूस किया, मैंने अपने आप से सोचा, "आहार के रूप में अहानिकर कुछ कैसे किया मुझे अपना दिमाग खो दो?" मैं स्तब्ध महसूस कर रहा था, जैसे कि मैं इस पीड़ा से अंधा हो गया था जिसे कोई नहीं समझता था - कम से कम मुझे।
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मैंने अपने पूरे वयस्क और किशोर जीवन के लिए अपने वजन के साथ संघर्ष किया था, और अपने वरिष्ठ वर्ष के पतन के दौरान, मैंने फैसला किया कि बहुत हो गया। मैंने एक लोकप्रिय कैलोरी काउंटिंग ऐप डाउनलोड किया, और मैंने अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखना और मध्यम व्यायाम करना शुरू कर दिया। सबसे पहले, मेरे आहार ने काफी निर्दोष महसूस किया, लेकिन समय के साथ मेरे आहार की आकस्मिक प्रकृति ने भयावह तीव्रता को जन्म दिया।
कैलोरी गिनते समय मैं बहुत अधिक सतर्क हो गया, और मेरा वर्कआउट घंटों तक चला। मुझे छोटे-छोटे लक्षण दिखाई देने लगे कि मेरा स्वास्थ्य गिर रहा है, लेकिन मैं इसे रोकने में असमर्थ महसूस कर रहा था। मेरे बाल झड़ने लगे, ठंड के प्रति मेरी संवेदनशीलता बढ़ गई और मैंने अपना मासिक धर्म चक्र खो दिया, फिर भी मैं पूरी तरह से इस प्रक्रिया में असमर्थ थी कि मैं कितनी तेजी से वास्तविकता पर अपनी पकड़ खो रही थी।
मेरे मानसिक स्वास्थ्य में आने वाली गिरावट ने मुझे अपने मूल में डरा दिया। धीरे-धीरे पागल होने की भावना की तुलना में कुछ भी नहीं है, और ठीक ऐसा ही मुझे लगा। जिन विचारों का मुझे अब कोई मतलब नहीं था। मुझे लगने लगा था कि एक लट्टे मुझे पैंट के आकार तक बढ़ा देगा। मुझे च्युइंग गम से ली गई कैलोरी का डर था। मुझे विश्वास होने लगा कि हर एक कैलोरी की गिनती की जाती है और मैं अपने सेवन और खर्च की गणना एक कैलोरी के दसवें हिस्से तक कर सकता हूं।
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अपने सबसे बुरे समय में, मैं खाने के हर टुकड़े का वजन कर रहा था, जो मैंने खाया था, प्रति दिन पांच से अधिक गम चबाने से इनकार कर रहा था और अपने शरीर को बंद देख रहा था। मैं उदास, चिंतित और चिड़चिड़ी हो गई थी, और मैंने शायद ही खुद को पहचाना। जिस मजाकिया, जीवंत लड़की को कॉलेज के अपने अंतिम वर्ष का आनंद लेना चाहिए था, उसे एक व्यक्ति के खोल से बदल दिया गया था। यह तब था जब मैं एक ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुँच गया, और मैंने जीवित रहने के हित में मदद लेने का फैसला किया।
एनोरेक्सिया अपने महत्वपूर्ण शारीरिक घटक के कारण एक आकर्षक मानसिक बीमारी है। एक भूखा शरीर स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकता है, और मेरी मानसिक बीमारी तब तक खत्म नहीं हुई जब तक कि मेरा मस्तिष्क खुद को ठीक करना शुरू नहीं कर देता। शरीर और मस्तिष्क को खिलाए जाने के बाद भी, हमारे द्वारा शुरू किए गए झूठ को पूर्ववत करने में समय और कड़ी मेहनत लगती है विश्वास करने के लिए जब हमारा शरीर भूखा है और हमारे निर्णय पूरी तरह से मानसिक स्थान से किए जा रहे हैं बीमारी। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया लंबी और कठिन है, लेकिन यह पूरी तरह से संभव है।
तीन साल बाद, मैं अभी भी अपने सभी अव्यवस्थित विचारों से छुटकारा पाने के लिए संघर्ष कर रहा हूं, लेकिन मैंने एक अद्भुत जीवन का निर्माण करने में कामयाबी हासिल की है जो वास्तव में जीने लायक है। हालाँकि मानसिक बीमारी कुछ ऐसी हो सकती है जिससे मैं काफी समय से संघर्ष कर रहा हूँ, लेकिन मैं इसे मुझे वह जीवन जीने से रोकने के लिए तैयार नहीं हूँ जो मैं चाहता हूँ। दृढ़ संकल्प, मजबूत समर्थन और परिवर्तन के लिए खुलेपन के साथ, मेरा मानना है कि कोई भी ऐसा जीवन बना और जी सकता है जो आनंद लाता हो।
इससे पहले कि मैं खुद इस भयानक वास्तविकता का अनुभव करता, मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि यह संभव है। मैं सामाजिक कार्य में डिग्री हासिल करने वाला एक उत्कृष्ट छात्र था। मेरे पास दोस्तों का एक शानदार समूह था, और मुझे लगा कि गंभीर मानसिक बीमारी कोई ऐसी चीज नहीं है जो मुझे सीधे प्रभावित करे। फिर भी, इन सबके बावजूद, मैंने खुद को एक खाने के विकार की चपेट में पाया, जिसने मुझे बिल्कुल पागल महसूस कराया।
अब मुझे एहसास हुआ कि कोई भी, किसी भी समय, मानसिक बीमारी का अनुभव कर सकता है। सौभाग्य से, मुझे यह भी पता चला है कि खाने के विकार से उबरना एक वास्तविकता हो सकती है और वह मानसिक बीमारी के कलंक से मुक्त होना और इसके बावजूद एक पूर्ण जीवन जीना संभव है यह।
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