रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि संयुक्त राज्य में लगभग 9.5 प्रतिशत बच्चों में ध्यान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का निदान किया गया है।
एक ऐसी तकनीक के बारे में जानें जो एडीएचडी के लक्षणों में सुधार कर सकती है और मस्ती करते हुए मुकाबला तंत्र को बढ़ा सकती है - कला चिकित्सा।
यू.एस. में बच्चों में एडीएचडी के निदान के साथ, माता-पिता अपने बच्चों को कला चिकित्सा के माध्यम से मज़ेदार, सरल परियोजनाओं के साथ मदद कर सकते हैं जो उत्पाद पर प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
स्टेसी नेल्सन, एटीआर-बीसी, एटीआर-बीसी, कला चिकित्सक कहते हैं, "कला चिकित्सा बच्चों में भलाई और आत्मविश्वास में सुधार के लिए ड्राइंग, पेंटिंग और मूर्तिकला की प्रक्रियाओं का उपयोग करती है।" विशेष जरूरतों में कैनेडी क्राइगर संस्थानके स्कूल कार्यक्रम। "आत्म-अभिव्यक्ति का उपयोग भावनात्मक समस्याओं को दूर करने, पारस्परिक कौशल विकसित करने, व्यवहार का प्रबंधन करने, तनाव को कम करने और आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।"
एकाधिक लाभ
नेल्सन कला चिकित्सा कहते हैं:
- एक विश्राम प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है और एक बच्चे के मूड में सुधार करता है।
- मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिसकी कमी से अवसाद हो सकता है।
- तनाव हार्मोन को कम करता है - तनाव गेंद को निचोड़ने की तुलना में मिट्टी में हेरफेर करने से अधिक गहरा प्रभाव पड़ सकता है।
लेकिन नेल्सन कहते हैं कि कई माता-पिता - अपने स्वयं के कला कौशल के बारे में अनिश्चित - कला चिकित्सा से कतराते हैं, इस बात से अनजान हैं कि रचनात्मक प्रक्रिया फायदेमंद है परिणाम की परवाह किए बिना। नेल्सन कुछ युक्तियों की रूपरेखा तैयार करते हैं जिनका उपयोग माता-पिता कला चिकित्सा तकनीकों को अपने घरों में एकीकृत करने के लिए कर सकते हैं।
माता-पिता के लिए टिप्स
- प्रक्रिया पर ध्यान दें, उत्पाद पर नहीं. यदि बच्चा अपने अंतिम उत्पाद से असंतुष्ट है, तो समस्या-समाधान कौशल को प्रोत्साहित करने के लिए, भविष्य में वह अलग तरीके से क्या करेगी, इस बारे में प्रश्न पूछें।
- अराजकता कम करें। एक गन्दा स्थान एडीएचडी वाले बच्चे को अभिभूत कर सकता है। इसके बजाय, कला निर्माण के लिए एक विशिष्ट स्थान खाली करें और फ़ोकस को बढ़ावा देने के लिए विकल्पों (बच्चे के हितों को ध्यान में रखते हुए) को सीमित करें।
- शुरुआत करते हैं मंडलों से। कागज के एक टुकड़े पर पहले से खींचे गए ये वृत्त बच्चे का ध्यान आकर्षित करते हैं। एक प्रारंभिक बिंदु होने से बच्चे की चिंता कम हो जाती है कि कोरे कागज का सामना करते समय क्या बनाया जाए। नि: शुल्क मंडल प्रिंट करने योग्य ऑनलाइन उपलब्ध हैं।
Colleen O'Shea मैसाचुसेट्स में एक समायोजन परामर्शदाता है और शिक्षकों को नियमित रूप से कला चिकित्सा को लागू करने के लिए प्रोत्साहित करता है। एडीएचडी वाले बच्चे के लिए, ओ'शे कहते हैं कि वह आम तौर पर "शिक्षक को छात्र को डूडल करने के लिए एक सुझाव प्रदान करेगी और देखें कि क्या वह निर्देश सुनते समय ऐसा करता है (उन्हें इसे आसानी से करना चाहिए)।
ओ'शे का कहना है कि कला चिकित्सा से बच्चों, अवधि को लाभ होता है। "बच्चे आपको अपनी कला के माध्यम से बहुत कुछ बताते हैं," वह बताती हैं। "अशाब्दिक रूप से, वे भावनाओं को व्यक्त करते हैं, [सहित] जहां उन्हें लगता है कि उनका स्थान दुनिया या परिवार प्रणाली में है।"
आदर्श सत्र लंबाई
कला चिकित्सा के साथ काम करने में लगने वाला समय बच्चे और उपचार के लक्ष्य से भिन्न होता है, नेल्सन बताते हैं। वह वर्तमान में उन स्कूली बच्चों के साथ काम करती है जिनके पास व्यक्तिगत शैक्षिक कार्यक्रम (IEP) कला चिकित्सा लक्ष्य हैं, इसलिए वह साप्ताहिक 30-मिनट के सत्रों की सिफारिश करती हैं।
नेल्सन का कहना है कि प्रभावी कला चिकित्सा एक बच्चे को पूर्णता के स्तर तक पहुंचने के लिए पर्याप्त समय देती है और साथ ही परियोजना के बारे में बात करने में कुछ समय बिताने में सक्षम - या तो गतिविधि के दौरान या उसके पूरा होने के बाद।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बच्चे के साथ कितना समय बिताते हैं, नेल्सन उत्पाद पर प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। "कला बनाने का अनुभव और बच्चे को [उसे-या खुद] व्यक्त करने का एक तरीका एक आदर्श पेंटिंग या मूर्तिकला बनाने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है," वह कहती हैं।
पसंदीदा शुरुआती परियोजनाएं
- प्रकृति की सैर पर जाएं। ऐसी छोटी-छोटी वस्तुओं को इकट्ठा करें जो आपके बच्चे को आकर्षित करती हों और प्रत्येक के आकार, गंध और बनावट के बारे में बात करें। पेंट करने के लिए या जैसा है वैसा ही छोड़ने के लिए वस्तुओं को कार्डबोर्ड से चिपकाएं। पत्तों के ऊपर कागज रखकर और कागज़ के शीर्ष को क्रेयॉन से रगड़ कर पत्ती की रगड़ बनाएं ताकि पत्ती की बनावट दिखाई दे।
- पेंट या सजाने के लिए सस्ते लकड़ी के शिल्प खरीदें।
- रेत के जार या नमक के जार बनाएं।
"बच्चों के लिए कला चिकित्सा" के लिए Pinterest की एक त्वरित खोज वितरित करती है असीमित रचनात्मक विचार.
'चिकित्सीय' महसूस किए बिना थेरेपी
"कला चिकित्सा शिक्षकों और चिकित्सकों के लिए सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करने का एक शानदार अवसर है जैसे कि कार्य पर रहना [और] निर्देशों का पालन करना, जो बच्चों के लिए मुश्किल हो सकता है एडीएचडी के साथ," पॉल लुकास साझा करता है, जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य निदान वाले बच्चों की सेवा करने वाले दिन उपचार कार्यक्रमों के लिए पर्यवेक्षण और व्यवहारिक परामर्श किया, अक्सर एडीएचडी, उत्तर में कैरोलिना। लुकास का कहना है कि कला चिकित्सा "बच्चों को 'चिकित्सा' महसूस किए बिना भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर देती है।"
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