हमारी मुस्कुराओ हमारे बारे में बहुत कुछ कहता है, और ऐसा ही हमारे भी करते हैं दांत. अपनी मुस्कान को सेक्सी और अपने दांतों को स्वस्थ और सफेद रखने के लिए यहां छह युक्तियां दी गई हैं।
ख्याल रखना
ठीक वैसे ही जैसे आपकी माँ ने हमेशा आपसे कहा था - कैविटी को दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर दिन अपने दाँत ब्रश और फ़्लॉस करें। दंत चिकित्सक वास्तव में आपके गोरों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं। हमेशा रात में ब्रश और फ्लॉस करें, क्योंकि बैक्टीरिया रात भर स्टू कर सकते हैं। अपनी दूसरी दैनिक खुराक के लिए, काम पर जाने वाले फ्लॉस और टूथब्रश के साथ महिलाओं के कमरे में घुसें।
गर्म और ठंडे को कहें ना
कॉफी का एक घूंट लेने के बाद बर्फ के ठंडे पानी का एक घूंट लेने में कंजूसी करें। एक चरम से दूसरे पर स्विच करने से वास्तव में दांतों का विस्तार हो सकता है और आपके तामचीनी में छोटी दरारें बन सकती हैं। दांतों को अच्छा दिखने के लिए, दांतों से तरल पदार्थ को दूर रखने के लिए एक स्ट्रॉ लें, या घूंटों के बीच कुछ मिनट प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें।
हाइड्रेटेड रहना
हाइड्रेटेड रहने से न केवल आपकी त्वचा में एक स्वस्थ चमक आती है, बल्कि यह आपके दांतों को भी खूबसूरत बनाए रखता है। बहुत अधिक एच20 पीने से स्वस्थ लार उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जो आपके मुंह में जमा होने वाले खराब बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है। नल के पानी में अक्सर प्राकृतिक फ्लोराइड भी होता है, जो टूथपेस्ट और माउथवॉश में पाया जाता है। तो पी लो!
पौष्टिक भोजन
रोजाना एक सेब खाने से न सिर्फ डॉक्टर दूर रहते हैं बल्कि यह डेंटिस्ट को भी दूर रखता है। आपके दांत आपके स्वास्थ्य के लिए एक अंतर्दृष्टि हैं - स्वस्थ दांत आमतौर पर एक स्वस्थ शरीर के बराबर होते हैं। फल और कच्ची सब्जियां दांतों की सफाई में मदद कर सकती हैं, जबकि कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ मजबूत दांतों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। मीठे खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो दांतों से चिपक सकते हैं और कैविटी का कारण बन सकते हैं। लेकिन, अगर आप विरोध नहीं कर सकते हैं, तो बाद में ब्रश करना सुनिश्चित करें।
दंत चिकित्सक पर जाएँ
जितना भी पेट खराब हो सकता है, साल में कम से कम दो बार अपने दंत चिकित्सक से मिलने से आपके मोती के गोरों को अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद मिलेगी। न केवल अपने दांतों को साफ करवाना महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके दंत चिकित्सक और हाइजीनिस्ट भी एक कैविटी को रूट कैनाल में फैलने से पहले पकड़ सकते हैं। ओह!
सफेद करना
आज, घर पर बहुत सारे दांत-सफेद करने वाले किट हैं जिन्हें दंत कार्यालय में की जाने वाली सफेदी प्रक्रियाओं की लागत के एक अंश पर खरीदा जा सकता है। अपनी मुस्कान को यथासंभव सेक्सी बनाए रखने के लिए वाइटनिंग स्ट्रिप्स, ब्रश और टूथपेस्ट देखें।
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