Gisele Bündchen एक मॉडल और अभिनेता हैं। वास्तव में, वह दुनिया में सबसे अधिक भुगतान पाने वाली मॉडलों में से एक है। लेकिन जैसा कि हमने बार-बार सीखा है, पैसा खुशी नहीं खरीद सकता, और बुंडचेन के साथ भी ऐसा ही है, जिसने हाल ही में खुलासा किया कि वह एक बार आतंक के हमलों से इतनी गंभीर रूप से जूझ रही थी कि उन्होंने उसे आत्महत्या करने के लिए प्रेरित किया विचार।
अधिक:हम यह समझने के करीब हैं कि लोग चिंता क्यों विकसित करते हैं (संकेत: यह आपके माता-पिता हैं)
बुंडचेन ने अपने नए संस्मरण में इस काले और कठिन समय के बारे में बताया, पाठ: एक सार्थक जीवन के लिए मेरा मार्ग.
"चीजें बाहर से सही दिख सकती हैं, लेकिन आपको पता नहीं है कि वास्तव में क्या चल रहा है," बुंडचेन ने कहा लोग. "मुझे लगा कि शायद यह मेरी कुछ कमजोरियों को साझा करने का समय है, और इसने मुझे एहसास कराया, मैंने जो कुछ भी जिया है, मैं कभी नहीं बदलूंगा, क्योंकि मुझे लगता है कि मैं जो हूं, उन्हीं की वजह से हूं अनुभव। ”
बेशक, बाहर से देखने पर, बुंडचेन ने वास्तव में संपूर्ण जीवन व्यतीत किया। जिस समय उसके पैनिक अटैक शुरू हुए, वह अपने पेशेवर करियर के चरम पर थी और लियोनार्डो डिकैप्रियो को डेट कर रही थी। लेकिन उसकी सफलता चिंता का एक पक्ष लेकर आई।
उसने पत्रिका को बताया, "मेरे करियर में मेरी एक अद्भुत स्थिति थी, मैं अपने परिवार के बहुत करीब थी, और मैं हमेशा खुद को एक सकारात्मक व्यक्ति मानती थी, इसलिए मैं वास्तव में खुद को मार रही थी।" "जैसे, 'मुझे ऐसा क्यों महसूस होना चाहिए?' मुझे लगा जैसे मुझे बुरा महसूस करने की अनुमति नहीं थी... मुझे शक्तिहीन महसूस हुआ।"
बुंडचेन ने लोगों को 2003 में एक ऊबड़-खाबड़ उड़ान के दौरान हुए अपने पहले पैनिक अटैक को याद किया। "आपकी दुनिया छोटी और छोटी हो जाती है, और आप सांस नहीं ले सकते," बुंडचेन ने कहा। यह "मेरी अब तक की सबसे बुरी भावना थी।"
लेकिन उसके पैनिक अटैक यहीं खत्म नहीं हुए। प्रारंभिक हमले के बाद, बुंडचेन ने सुरंगों, लिफ्टों, संलग्न स्थानों और अंततः - अपने घर का डर विकसित किया। वह, बुंडचेन ने कहा, जब उसने विचार करना शुरू किया आत्मघाती.
"मैं वास्तव में महसूस कर रहा था, 'अगर मैं अपनी बालकनी से कूदता हूं, तो यह खत्म हो जाएगा, और मुझे अपनी दुनिया के बंद होने की इस भावना के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।'"
शुक्र है कि बुंडचेन को मदद मिली। उसने अपनी जीवन शैली को पूरी तरह से बदल दिया और तनाव से निपटने के लिए योग और ध्यान की ओर रुख किया।
"मैं सिगरेट पी रहा था, शराब की एक बोतल पी रहा था और तीन मोचा फ्रैप्पुकिनो [एसआईसी] हर दिन, और मैंने एक दिन में सब कुछ छोड़ दिया," बुंडचेन ने लोगों को बताया। "मैंने सोचा, अगर यह सामान किसी भी तरह से मेरे जीवन में इस दर्द का कारण है, तो इसे जाना होगा।"
अधिक:12 सेलेब चिंता और आतंक हमलों के बारे में उद्धरण देते हैं कि यह वास्तव में क्या पसंद है
और जब हर कोई चिंता को अलग तरह से प्रबंधित करता है, तो हम रोमांचित हैं कि बुंडचेन ने एक समाधान पाया जो काम करता है - और काम करना जारी रखता है - उसके लिए।
चेतावनी के संकेत और आत्महत्या की रोकथाम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहाँ क्लिक करें. अगर आप आत्महत्या करने पर विचार कर रहे हैं या आपको आत्महत्या का डर है, तो कृपया नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन 24-7 को 1-800-273-TALK (8255) पर कॉल करें। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो यहां जाएं आत्महत्या रोकथामLifeline.org. यदि आप यू.एस. से बाहर रहते हैं, तो आप दुनिया भर में आत्महत्या-रोकथाम हॉटलाइन की सूची पा सकते हैं यहां.
