क्या आप घर पर बोर हो रही हैं माँ? - वह जानती है

"सावधान रहें कि आप क्या चाहते हैं" की श्रेणी के तहत, कई माताओं ने अपने परिवार के जीवन में "इतना व्यस्त नहीं" की कामना की है - केवल इसे प्राप्त करने के लिए सोचें कि खुद के साथ क्या करना है। चाहे वह कामकाजी माँ से घर पर रहने के लिए संक्रमण हो, या घर पर छोटे बच्चों से स्कूल में बच्चों के लिए, यह आपके कार्यक्रम में एक बड़ा बदलाव है। सभी बदलावों की तरह, व्यस्त से व्यस्त नहीं (और व्यस्त से व्यस्त नहीं) एक प्रक्रिया है। इस तरह के संक्रमण के लिए सम्मान और विचार आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

संबंधित कहानी। मैं माचिसमो, होमोफोबिया और माई कल्टुरा की अन्य विषाक्तता और अपने बच्चों को अलग तरह से उठा रहा हूं

हां, आप चाहें तो भी, अचानक से व्यस्त न होना आपको अटपटा लग सकता है। ठीक वैसे ही जैसे आप अजीब महसूस कर सकते हैं जब पारिवारिक कार्यक्रम रैंप अप, साधारण शेड्यूल से लेकर समग्र गतिविधि स्तर तक किसी भी चीज़ में बदलाव एक अस्थिर भावना पैदा कर सकता है। यदि आप और परिवार बहुत व्यस्त रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि बस इसे छोड़ देना ही इसका उत्तर है और आप अचानक बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन क्या आप?

हम सभी व्यस्त हैं, ऐसा लगता है, लेकिन हम में से कुछ दूसरों की तुलना में व्यस्त लगते हैं, और वर्ष के व्यस्त समय होते हैं। यह सब हवा में फेंकने से पहले, और अपने आप को यह सोचते हुए कि अपने समय का क्या करना है, यह पता करें कि आप बहुत व्यस्त क्यों महसूस कर रहे हैं और इसे वेतन वृद्धि में संबोधित करें।

आप क्या कम करना चाहते हैं और क्यों?

यदि आप यह सोचना शुरू कर रहे हैं कि आप और आपका परिवार अभी भी बहुत व्यस्त हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि वह क्या था जिसने उस स्तर को महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुंचा दिया। यदि आपको समय मिल जाए, तो अवश्य। क्या यह परिवार के कार्यक्रम का सिर्फ एक हिस्सा था या कई चीजें? क्या यह वर्ष का संक्रमणकालीन समय है और यह बढ़ा हुआ स्तर अस्थायी है? या स्थायी होने की संभावना है?

कौन व्यस्त से तनाव महसूस कर रहा है? सिर्फ आप? बस बच्चे? सिर्फ आपका साथी? आप सभी? किसी भी दिन कुछ परिवर्तनशील उपसमुच्चय? यदि व्यस्त होने की संभावना अस्थायी है, तो आपको बस आगे बढ़ने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यदि नहीं, तो यह समायोजन का समय हो सकता है।

शेड्यूल पुनर्व्यवस्था का प्रयास करें

शायद इस स्तर की व्यस्तता, यह कदम बहुत दूर कार्यक्रम के एक तत्व के बारे में है। यदि इस एक चीज़ को जोड़ने से पहले आप ज्यादातर एक साथ महसूस करते थे, तो क्या इसे पुनर्व्यवस्थित किया जा सकता है? क्या आपको इसे पूरा करने में कुछ मदद मिल सकती है?

अगर, उदाहरण के लिए, आपकी बेटी की बैले क्लास तनाव पैदा कर रही है, तो क्या आप दूसरी माँ के साथ कारपूल कर सकते हैं? या एक और दिन के लिए कक्षा का व्यापार करें जब परिवार का कार्यक्रम थोड़ा अधिक सहने योग्य हो?

छोटे कदम पीछे - या एक बड़ा

जितना हम दावा कर सकते हैं कि हम इसे चाहते हैं, अचानक, नाटकीय परिवर्तन परेशान करने वाले हो सकते हैं। इतनी व्यस्तता के बाद, बैठना और सोचना असामान्य नहीं है, "क्या मुझे अभी कुछ नहीं करना चाहिए?" डंपिंग के बजाय परिवार के शेड्यूल से सब कुछ एक ही बार में, चरणों में वापस स्केलिंग करने का प्रयास करें, और कुछ संक्रमण समय के लिए अनुमति दें प्रत्येक चरण। आप पा सकते हैं कि व्यस्तता के पीछे एक मध्य-श्रेणी की स्केलिंग वह है जो आपको चाहिए, न कि गतिविधि का थोक अंत!

व्यस्त व्यस्त है, और हम में से प्रत्येक के पास व्यस्त सहिष्णुता के विभिन्न स्तर हैं। यदि आप अभिभूत महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप इसे हवा में फेंकने के लिए ललचा सकते हैं। ऐसा करने से पहले, हालांकि सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में सही काम है!

वापस स्केल करने के और तरीके

खुद को पहले कैसे रखें

SheKnows.com माताओं को बताती है कि खुद को सबसे पहले रखना इतना महत्वपूर्ण क्यों है!

व्यस्त माताओं के लिए और टिप्स

• व्यस्त माताओं के लिए 6 शॉर्टकट
• यात्रा में व्यस्त माताओं के लिए समय बचाने वाली युक्तियाँ
• व्यस्त माताओं के लिए 9 सैनिटी सेवर