सेब का माल पुआ
सेब सभी प्रकार की गर्मियों की मिठाइयों में एक स्वादिष्ट और ताज़ा जोड़ बनाते हैं। पाई, टार्ट्स, मोची, क्रम्बल्स और बहुत कुछ उनके कुरकुरे स्वाद से लाभान्वित हो सकते हैं। लेकिन जहां अन्य सेब-संक्रमित पके हुए माल को उच्च-कैलोरी क्रस्ट के साथ तौला जाता है, क्रिस्टाल at किचन में पोषण विशेषज्ञ'एस हल्का सेब स्ट्रूडेल धीरे से मीठा किया जाता है और कुरकुरा, परतदार, फाइलो के आटे में लपेटा जाता है। जब आप एक लंबे दिन के अंत में इनमें से किसी एक का आनंद लेते हैं तो कोई अपराध बोध आवश्यक नहीं है!
चीनी मुक्त आम का शर्बत
फलों में पाए जाने वाले प्राकृतिक शर्करा के साथ पूरी तरह से मीठा मिठाई? एकदम सही स्वस्थ ग्रीष्मकालीन नुस्खा की तरह लगता है! और ठीक यही जेनिफर है जेनिफर की रसोई हासिल किया जब उसने इसे बनाया चीनी मुक्त आम का शर्बत. इसके लिए केवल चार अवयवों की आवश्यकता होती है और इसे मिनटों में बनाया जा सकता है, ताकि आप जब चाहें एक ताज़ा नाश्ते या पौष्टिक मिठाई का आनंद ले सकें।
चीज़केक कपकेक
जब आप चीज़केक के एक टुकड़े में खुदाई करते हैं, तो मलाईदार अच्छाई जो आपके स्वाद कलियों पर हावी हो जाती है, यह विश्वास करना बहुत कठिन हो जाता है कि कुछ इतना भोग्य कभी भी स्वस्थ हो सकता है। सौभाग्य से टेसा एट
गर्मी को संभालें इन्हें बनाकर हमारे चीज़केक क्रेविंग का जवाब दिया है नाश्ता चीज़केक कपकेक. लो-फैट क्रीम चीज़, ग्रीक योगर्ट, रोल्ड ओट्स और टोस्टेड नट्स के साथ, ये छोटी गुडियाँ नाश्ते के लिए आनंद लेने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं, लेकिन इतनी सड़न रोकनेवाला कि आप ऐसा महसूस करेंगे कि आप मिठाई खा रहे हैं।
Fudgy चॉकलेट
जब आप गर्मियों की मिठाइयों के बारे में सोचते हैं, तो संभवतः ताजे, रंगीन फलों की छवियां दिमाग में आती हैं। लेकिन इसका सामना करते हैं: साल के किसी भी समय चॉकलेट के व्यवहार का स्वागत है। और यह विशेष रूप से सच है जब वे एक स्वस्थ रूप में आते हैं, जैसे कि "फज-स्वादिष्ट" ब्राउनी Leanne at. से स्वस्थ पीछा. उसकी अनूठी रेसिपी में मैश किए हुए केले, ब्राउन राइस सिरप, ज़ाइलिटोल और स्टीविया के संयोजन का उपयोग करके एक मीठी, स्वादिष्ट, हल्की-फुल्की मिठाई प्राप्त की जाती है, जिससे आप खुद का इलाज करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।
चेरी चॉकलेट जमे हुए दही
क्या आपने कभी भीषण गर्मी के दिनों में आइसक्रीम के ढेर के लिए तरस खाया है? बेशक आपके पास है - आखिर आप केवल इंसान हैं! लेकिन कई आइसक्रीम 1/2-कप की सेवा के लिए 200 कैलोरी या उससे अधिक वजन कर सकते हैं और कृत्रिम स्वाद और योजक के साथ भरी हुई हैं। तो अगली बार जब वह लालसा हिट हो, तो जीना की ओर मुड़ें रसोई के लिए चल रहा हैके लिए नुस्खा भुना हुआ चेरी चॉकलेट चिप जमे हुए दही. यह ग्रीक योगर्ट, नारियल के दूध और अन्य स्वादिष्ट सामग्री के साथ बनाया गया है, जो इसे परम आरामदायक और ठंडा गर्मियों का व्यंजन बनाता है।
शहद बादाम रूबर्ब उखड़ जाती है
एक गर्म गर्मी की शाम को अपने परिवार को एक साथ लाने के लिए एक फल पाई एक अच्छा इलाज है। लेकिन अगर आपको उच्च वसा, उच्च चीनी के एक स्लाइस का बहुत अधिक सेवन करने का जोखिम है, तो आपको ये पसंद आएंगे शहद बादाम रूबर्ब क्रम्बल जार एलेक्स और सोनजा द्वारा बनाया गया एक युगल रसोइया. कोई भारी क्रस्ट शामिल नहीं है, और स्वादिष्टता एकल-सर्विंग जार में फैली हुई है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आसान है कि आपके पास एक हल्का और शानदार हिस्सा है।
