इन दिनों हर चीज के लिए एक ऐप है। प्रौद्योगिकी हमारे जीवन को आसान बना रही है, एक छोटी स्क्रीन पर 24/7 उपलब्ध सूचनाओं के धन के साथ वास्तविक जीवन की मानवीय बातचीत को तेजी से बदल रही है।
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लेकिन जब बात आती है मानसिक स्वास्थ्य क्या एक स्मार्टफोन वास्तव में एक अनुभवी, योग्य पेशेवर की सीधी पहुंच की जगह ले सकता है?
नहीं, लिवरपूल विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य अर्थशास्त्री साइमन लेह कहते हैं। के लिए लेखन बातचीत, उनका कहना है कि "के बीच एक बड़ा अंतर है" मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स के सैद्धांतिक लाभ और वे व्यवहार में क्या देने की संभावना रखते हैं। ”
इसके चेहरे पर मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स उन लोगों के लिए चिकित्सा का एक अच्छा वैकल्पिक रूप हो सकता है जो अधिक पारंपरिक उपचारों तक पहुंचने में असमर्थ हैं, जैसे कि वे जो बहुत नाजुक या आत्म-सचेत हैं उनकी स्थिति आमने-सामने है, या जो टॉकिंग थैरेपी के लिए भुगतान नहीं कर सकते (वी नीड टू टॉक गठबंधन की 2014 की एक रिपोर्ट से पता चला है कि 50 प्रतिशत लोग
एनएचएस स्वास्थ्य ऐप लाइब्रेरी 27 मानसिक स्वास्थ्य ऐप का समर्थन करती है, जिनमें से 14 का उद्देश्य के लक्षणों का इलाज या प्रबंधन करना है डिप्रेशन और चिंता। लेह के अनुसार, इनमें से केवल चार ऐप वर्तमान में प्रभावशीलता का कोई कठोर प्रमाण प्रदान करते हैं। और उनमें से केवल दो एनएचएस-मान्यता प्राप्त तरीकों का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य उपचार कितने प्रभावी हैं, उदाहरण के लिए सामान्यीकृत चिंता विकार 7 प्रश्नावली।
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मुख्य मुद्दा यह है कि जो लोग एनएचएस द्वारा समर्थित ऐप्स पर भरोसा करते हैं, वे फायदेमंद साबित नहीं होने पर और भी बुरा महसूस कर सकते हैं।
अच्छी खबर यह है कि अक्टूबर से 16 एनएचएस स्वास्थ्य ऐप लाइब्रेरी अब मौजूद नहीं होगी और संगठन स्वास्थ्य ऐप के आकलन और विनियमन के नए, बेहतर तरीकों की तलाश कर रहा है।
इस बीच मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स लाइब्रेरी, जिसे मार्च 2015 में स्थापित किया गया था, उन ऐप्स और ऑनलाइन टूल का विवरण प्रदान करता है जो हल्के और मध्यम चिंता और अवसाद वाले लोगों के लिए चिकित्सीय हो सकते हैं। हर एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा गुणवत्ता मानकों तक पहुंच में सुधार का अनुपालन करता है, और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान प्रदान करता है और केयर एक्सीलेंस स्वीकृत उपचार जो हल्के और मध्यम अवसाद के उपचार में प्रभावशीलता प्रदर्शित कर सकते हैं और चिंता। कुछ केवल एनएचएस रेफरल के माध्यम से उपलब्ध हैं, जबकि अन्य को निजी तौर पर भुगतान किया जा सकता है।
सूचीबद्ध ऐप्स में शामिल हैं बिग व्हाइट वॉल, एक अनाम सेवा जो एक "सुरक्षित और सहायक समुदाय" और चौबीसों घंटे प्रशिक्षित कर्मचारी प्रदान करती है; बडी, एक डिजिटल डायरी जिसे आमने-सामने चिकित्सा सत्रों के साथ उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है; और लेसो डिजिटल हेल्थ, जो "सुरक्षित त्वरित संदेश के माध्यम से एक चिकित्सक के साथ लाइव, गोपनीय एक-से-एक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) प्रदान करता है।"
यदि आप मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं तो जाएँ मन (इंग्लैंड और वेल्स) or समह (स्कॉटलैंड) सूचना, सहायता और समर्थन के लिए।
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