प्रत्येक व्यक्ति को सुरक्षित महसूस करने का अधिकार है। लेकिन आपकी स्थिति या जीवन के अनुभवों के आधार पर, आपको हमेशा यह महसूस नहीं हो सकता है कि आप अपने नियंत्रण में हैं सुरक्षा. अगर ऐसा है, तो आत्मरक्षा का कोर्स करना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें कि इस तरह के पाठ्यक्रम में क्या शामिल है और यह आपके दैनिक जीवन में कैसे आपकी मदद कर सकता है।
नए लोगों से मिलें
आप जिस भी कोर्स में रुचि रखते हैं उसे लेना अन्य समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने का एक शानदार अवसर है। आत्मरक्षा वर्ग में लोगों से मिलना अतिरिक्त रूप से सहायक होता है क्योंकि आप उन महिलाओं से मिलते-जुलते अनुभव या भय का सामना कर सकते हैं जो आपको इस तरह का कोर्स करने के लिए प्रेरित करती हैं। एक सुरक्षित स्थान बनाना जिसमें आप सभी अपना बचाव करना सीखें, इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक अद्भुत बंधन अनुभव है। इस तरह से समुदाय की भावना स्थापित करने से आपको अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद मिल सकती है।
एक नया कौशल सीखो
नए कौशल सीखना एक स्वस्थ और सुखी जीवन शैली का एक प्रमुख घटक है। अपने आप को चुनौती देना और सफलताओं और कठिनाइयों से सीखना महत्वपूर्ण है - और आत्मरक्षा निश्चित रूप से एक कौशल है!
जानिए कैसे रखें खुद को सुरक्षित
बहुत से लोग मानते हैं कि आत्मरक्षा केवल लड़ना सीखना है। हालांकि किसी हमलावर से बचने का तरीका सीखना कक्षा का हिस्सा हो सकता है, आत्मरक्षा कक्षाएं इस बात पर भी ध्यान केंद्रित करती हैं कि अपने सिर और अपनी प्रवृत्ति का उपयोग कैसे करें ताकि आप खुद को खतरे से यथासंभव दूर कर सकें.
अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं
आत्मरक्षा पाठ्यक्रम लेना यह सीखने का एक शानदार तरीका है कि सबसे खराब स्थिति में अपनी रक्षा करने की अपनी क्षमता को कैसे सुधारें। यद्यपि आप स्पष्ट रूप से एक लड़ाई की तलाश नहीं करना चाहते हैं, खतरे में होने पर खुद का बचाव करने का कौशल होना आपके आत्मविश्वास को सकारात्मक रूप से बढ़ा सकता है।
नियंत्रण रखना सीखें
आत्मरक्षा पाठ्यक्रम में, आप अपने शरीर, अपने दिमाग और स्थिति पर नियंत्रण रखना सीखते हैं। हालांकि आत्मरक्षा को जानना खतरनाक स्थितियों में काम आएगा, यह आपको ऐसे कौशल भी सिखाता है जो कई रोजमर्रा के परिदृश्यों में उपयोगी हो सकते हैं। अपने शरीर और दिमाग को नियंत्रित करने की क्षमता एक अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान उपकरण है। आप अपने आस-पास की दुनिया को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने आप को इसके लिए जितना हो सके तैयार कर सकते हैं और तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी अपने बारे में अपनी समझ बनाए रख सकते हैं। आत्मरक्षा पाठ्यक्रम के माध्यम से खुद को सशक्त बनाना आपको अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में सशक्त महसूस करने में मदद कर सकता है, और यह एक अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान क्षमता है!
सही कोर्स चुनें
कई कोर्स विकल्प उपलब्ध हैं, इसलिए चारों ओर देखें और जो आपके लिए सही लगता है उसे चुनें। कई वाईएमसीए, जिम और स्वास्थ्य क्लब योग्य प्रशिक्षकों के साथ पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। जब खुद को बचाने की बात आती है, तो आप निश्चित रूप से गलत बात नहीं सीखना चाहते। तो अधिक जानकारी के लिए कैनेडियन एसोसिएशन फॉर सेल्फ डिफेंस देखें।
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