यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ठंड और फ्लू का मौसम स्कूल में वापस आता है। आपके बच्चे अधिक कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं और कक्षाओं और लंच रूम के अंदर कीटाणुओं से चिपके रहते हैं। बाल चिकित्सा एकीकृत चिकित्सा में राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ डॉ लॉरेंस रोसेन, लेने की सलाह देते हैं एक निवारक दृष्टिकोण और अपने बच्चों को एक प्राकृतिक हैंड सैनिटाइज़र के साथ सुरक्षित रखें जिसे आप बना सकते हैं घर।
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ठंड और फ्लू का मौसम स्कूल में वापस आता है। आपके बच्चे अधिक कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं और कक्षाओं और लंच रूम के अंदर कीटाणुओं से चिपके रहते हैं। बाल चिकित्सा एकीकृत चिकित्सा में राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ डॉ लॉरेंस रोसेन, लेने की सलाह देते हैं एक निवारक दृष्टिकोण और अपने बच्चों को एक प्राकृतिक हैंड सैनिटाइज़र के साथ सुरक्षित रखें जिसे आप बना सकते हैं घर।
DIY हैंड सैनिटाइज़र
डॉ. रोसेन कहते हैं, "कई माता-पिता कीटाणुओं को मारने के लिए हैंड सैनिटाइज़र की ओर रुख करते हैं, लेकिन स्टोर से खरीदे गए इन शंखों में अल्कोहल और कठोर रसायन हो सकते हैं।" वह आवश्यक तेलों और एलोवेरा जेल से बने निम्नलिखित सभी प्राकृतिक सैनिटाइज़र प्रदान करता है। यह नुस्खा उनकी किताब से है
बच्चों के लिए उपचार के विकल्प.अवयव:
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- 3 औंस फ़िल्टर्ड पानी
- 1 छोटा चम्मच एलोवेरा जेल
- 10 बूँद दालचीनी आवश्यक तेल
- लौंग के आवश्यक तेल की 10 बूँदें
- १० बूँद रोज़मेरी आवश्यक तेल
- नीलगिरी के आवश्यक तेल की 10 बूँदें
- 20 बूंद नींबू का तेल
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दिशा:
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- सभी सामग्री को 4-औंस स्प्रे डिस्पेंसर में मिलाएं और धीरे से हिलाएं।
- उपयोग करने के लिए, बस अपने बच्चों के हाथों पर सैनिटाइज़र स्प्रे करें, और उन्हें 30 सेकंड के लिए स्प्रे को अपने हाथों में मालिश करना सिखाएं।
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सर्दी और फ्लू होने पर बड़बेरी का सेवन करें
जब सर्दी या फ्लू होता है, तो डॉ रोसेन लक्षणों को तेजी से कम करने में मदद करने के लिए सांबुकोल (ब्लैक बल्डबेरी एक्सट्रैक्ट) का उपयोग करने की सलाह देते हैं। समग्र विशेषज्ञ कहते हैं, "शोधकर्ताओं ने पाया है कि बल्डबेरी से इलाज करने वाले इन्फ्लूएंजा के मरीज औसतन चार दिन तेजी से ठीक होते हैं, जो इलाज नहीं करवाते हैं।" "एल्डरबेरी दो साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित है - जिसका अर्थ है कि बीमारी से ठीक होने पर आपके बच्चे तेजी से स्कूल जा सकते हैं।"
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