अपना ख्याल
यह किसी भी जीवन-परिवर्तनकारी स्थिति, विशेष रूप से ऑटिज़्म से निपटने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। पर्याप्त नींद लेने, सक्रिय रहने और स्वस्थ खाने से, आप यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आप अपने बच्चे को सामना करने में मदद करने के लिए प्रयास और समय लगा पाएंगे। इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से ही आपके सभी बच्चे सूट का पालन करने के लिए प्रोत्साहित होंगे।
अपने परिवार के सदस्यों से आत्मकेंद्रित के बारे में बात करें
यह निदान सभी को प्रभावित करेगा, विशेष रूप से आपके तत्काल परिवार के सदस्यों को, इसलिए अच्छी रकम खर्च करें उन्हें आत्मकेंद्रित के बारे में समझाते हुए, साथ ही साथ वे किस तरह से बातचीत कर सकते हैं और अपने प्रियजन की मदद कर सकते हैं आत्मकेंद्रित। अपने परिवार के सदस्यों को आत्मकेंद्रित पर पर्चे देना, उन्हें चिकित्सा सत्रों के लिए आमंत्रित करना (परामर्श के बाद चिकित्सक के साथ, निश्चित रूप से) या समूह की बैठकें और उन्हें बड़ी आत्मकेंद्रित गतिविधियों में शामिल करना, पसंद विश्व आत्मकेंद्रित जागरूकता दिवस 2 अप्रैल को, न केवल उन्हें सीखने में मदद करेगा, बल्कि उन्हें आपके बच्चे के जीवन में भाग लेने का मौका भी देगा।
मदद के लिए पूछना
यह कदम उठाना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप परिवार के कई मुद्दों और समस्याओं को अपने दम पर संभालने के आदी हैं। हालांकि, ऑटिज़्म एक जटिल विकार है और चिकित्सक, समूहों, ऑटिस्टिक बच्चों की अन्य माताओं तक पहुंचना महत्वपूर्ण है और यहां तक कि परिवार के सदस्यों को भी जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो कदम उठाने के लिए कहें।
आत्मकेंद्रित समुदाय में शामिल हों
आत्मकेंद्रित को समझने का सबसे अच्छा तरीका उन सामुदायिक संसाधनों में शामिल होना है जो आत्मकेंद्रित से प्रभावित परिवारों के लिए सहायता प्रदान करते हैं! वहां परिवार सेवा अध्याय पूरे देश में जहां आप ऑटिज्म से जूझ रहे अन्य लोगों के साथ-साथ विशेषज्ञों, चिकित्सक और डॉक्टरों से मिल सकते हैं जो अपनी विशेषज्ञता प्रदान कर सकते हैं। अपने परिवार को एक चैप्टर मीटिंग में लाएं और नए लोगों से मिलें जो समझते हैं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं।
नए, स्वस्थ भोजन विकल्पों के साथ प्रयोग करें
कई बच्चे जिन्हें ऑटिज्म का निदान किया जाता है, उन्हें अतिरिक्त चिकित्सीय स्थितियों का भी निदान किया जाता है जैसे कि नींद में खलल, दौरे और जठरांत्र संबंधी समस्याएं, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा क्या कर सकता है खाना खा लो। हालांकि इस मुद्दे पर अभी तक कोई ठोस अध्ययन नहीं हुआ है, कई माता-पिता ने पाया है कि लस मुक्त आहार ने उनके बच्चे के आत्मकेंद्रित को प्रबंधित करने में मदद की है। यदि ग्लूटेन-मुक्त नहीं है, तो ऐसे स्वस्थ भोजन पकाएं जो परिरक्षकों और रासायनिक अवयवों से मुक्त हों जो आपके बच्चे के साथ खराब प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
अपने बच्चे को छात्र क्लबों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें
बड़े होकर, "अलग" होना कभी आसान नहीं होता जो बाहर रहता है। अपने बच्चे को अन्य ऑटिस्टिक बच्चों के साथ एक छात्र क्लब में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने से न केवल उन्हें बातचीत करने में मदद मिलेगी सामाजिक रूप से, लेकिन यह उन्हें अन्य लोगों में भी अपनी स्थिति देखने और यह महसूस करने का मौका देगा कि वे नहीं हैं अकेला। इसके अलावा, अपने बच्चे को स्कूल में उन समूहों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनकी रुचि रखते हैं ताकि वे अन्य बच्चों के साथ अपने संचार और सामाजिक कौशल-निर्माण को आगे बढ़ा सकें। साथ ही, अपने बच्चे के स्कूल स्टाफ से ऑटिज्म के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि कोई बदमाशी नहीं है।
