वर्तमान मोटापा महामारी से निपटने के लिए सबसे प्रभावी साधनों में से एक शिक्षा है। जितना अधिक आप जानते हैं कि कैसे प्राप्त करें - और रहें - स्वस्थ रहें, आपके स्वास्थ्य के बारे में स्मार्ट विकल्प बनाने की अधिक संभावना है।
एक नई किताब का उद्देश्य लोगों को मजबूत, स्वस्थ शरीर बनाने के लिए आवश्यक उपकरण देना है जो सभी उम्र, आय और फिटनेस स्तर के लोगों के लिए सुलभ हो। फिटनेस विशेषज्ञ, प्रेरक वक्ता और न्यूयॉर्क के सिटी जिम बॉयज़ के संस्थापक, चार्ल्स लासेल ने फिटनेस के लिए अपने जुनून का उपयोग अंतिम कसरत गाइड का निर्माण करने के लिए किया: एक बैंगिन बॉडी प्राप्त करें.
सभी के लिए फिटनेस
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए तैयार, एक बैंगिन बॉडी प्राप्त करें आहार और फिटनेस पर इस तरह से व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है जिसे समझना आसान है। स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का मतलब यह नहीं है कि एक महंगे जिम में शामिल हों या अपने किराने का बजट किसी फैंसी हेल्थ-फूड स्टोर पर उड़ा दें। वास्तव में, लासेल जो पेशकश करता है वह केवल शरीर के वजन का कार्यक्रम है, कुछ ऐसा जो कोई भी - चाहे उनकी उम्र, आय या फिटनेस स्तर कुछ भी हो - कर सकता है। लंग्स, पुल-अप्स, क्रंचेज, सिट-अप्स और अन्य गतिविधियों के बारे में सोचें जो आप कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं।
मिलिए सिटी जिम बॉयज़ से
लासेल द्वारा 1997 में स्थापित, सिटी जिम बॉयज़ एक फिटनेस कंपनी है जो शहर के अंदर के युवाओं को फिटनेस और व्यायाम के आजीवन लाभों के बारे में सलाह देने के लिए समर्पित है। उनका मिशन: मोटापे से जुड़ी बीमारियों और स्थितियों को खत्म करना। २४ सदस्यों में आकर, १४ से अधिक राष्ट्रीयताओं का प्रतिनिधित्व करते हुए, समूह नियमित रूप से के साथ भागीदार होता है डॉ. मेहमत ओज़ की स्वास्थ्य वाहिनी, अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन और प्रथम महिला मिशेल ओबामा लेट्स लेट्स कदम! पहल। सिटी जिम बॉयज़ बॉयज़ एंड गर्ल्स क्लब ऑफ़ हार्लेम के साथ एक लंबे समय तक चलने वाले साप्ताहिक युवा फिटनेस कार्यक्रम को भी प्रायोजित करता है।
किताब के पीछे
एक पुरस्कार विजेता बॉडी बिल्डर के रूप में, लासेल और उनके सिटी जिम बॉयज़ के उत्साही सदस्यों को पुस्तक में चित्रित किया गया है, जो इस बात पर केंद्रित है कि आपके जीवन में फिटनेस को शामिल करना कितना आसान हो सकता है। "मैंने यह किताब लिखी है एक बैंगिन बॉडी प्राप्त करें क्योंकि मैं फिटनेस के महत्व पर सिटी जिम बॉयज का संदेश जनता तक पहुंचाना चाहता था, खासकर युवाओं के लिए, ”लासेल ने किताब के बारे में एक बयान में कहा। “आपको अपने शरीर को हिलाना होगा और कैलोरी बर्न करने पर ध्यान देना होगा। हम बदलाव लाना चाहते हैं और समग्र रूप से अमेरिका को प्रेरित करना चाहते हैं। यह प्रक्रिया आपके मन, शरीर और आत्मा के बारे में है।"
मोटापा खत्म करने की लड़ाई
जितना हम इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, मोटापा एक गंभीर मुद्दा है जो दूर नहीं हो रहा है और जनता के ध्यान पर हावी है। स्कूलों, न्यूयॉर्क शहर के मेयर ब्लूमबर्ग और विभाग से वेंडिंग मशीनें निकाली जा रही हैं स्वास्थ्य विभाग अधिक आकार के शर्करा पेय की बिक्री पर प्रतिबंध लगाना चाहता है और हम जो खाते हैं वह जारी है छानबीन की। लेकिन स्वस्थ रहने की जिम्मेदारी अंततः प्रत्येक व्यक्ति की होती है, जिसे लासेल दिल से लेता है। "जैसा कि इस देश में मोटापा महामारी बढ़ रही है, किसी के शरीर को बदलने में पहली चीज किसी के दिमाग को बदल रही है," उन्होंने कहा। "यह राष्ट्र के दिमाग में दोहन करने और उन्हें सोफे से उतरने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने के बारे में है। "लासाल का मानना है कि अगर हम एक राष्ट्र के रूप में मोटापे के खिलाफ इस लड़ाई को जीतने जा रहे हैं, तो अमेरिकियों को अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने और अपने शरीर का व्यायाम शुरू करने की आवश्यकता है।
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