यदि आप पाते हैं कि आपके बच्चे की थाली में बहुत अधिक है, तो यहां कुछ विशेषज्ञ सलाह दी गई है कि उनके शेड्यूल में बेहतर संतुलन कैसे बनाया जाए।
अपने बच्चे को संतुलन खोजने में मदद करना
आपने हाल ही में अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में सोचा है और उस पर ध्यान दिया है (और साथ ही अपने भी), और आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि, स्कूल के बीच और स्कूल के बाद की गतिविधियों (होमवर्क का उल्लेख नहीं करने के लिए) की एक श्रृंखला, आपके बच्चे के जीवन पर बहुत अधिक चल रहा है - इतना ही नहीं, यह आपके जीवन को प्रभावित कर रहा है बहुत। पेरेंटिंग विशेषज्ञ टेरी कार्सन का कहना है कि आपका खुद का शेड्यूल अक्सर इस बात का एक मजबूत संकेतक होता है कि क्या आपके बच्चे में गतिविधियों का अधिक भार है। "यदि आपके पास अपने लिए समय नहीं है, यहां तक कि एक फिल्म के लिए या अपने जीवनसाथी के साथ भी समय नहीं है, और आप भी नहीं कर सकते हैं कॉटेज में आराम करें क्योंकि आप अपने बच्चे के शेड्यूल से बहुत व्यस्त हैं, तो यह समय वापस काटने का है," वह कहते हैं।
इसलिए एक गहरी सांस लें, और अपने बच्चे के साथ-साथ अपने जीवन में अधिक संतुलन बनाने के लिए नीचे उतरें।
नियम बना दें
"यहाँ बॉस कौन है?" एक अच्छी हंसी के साथ कार्सन का मजाक उड़ाया। हां, आप अपने बच्चे से प्रतिरोध का सामना करेंगे यदि आप उन्हें बताते हैं कि उन्हें अपनी पसंद की गतिविधि में कटौती करनी है, लेकिन यह सामान्य ज्ञान है, वह कहती हैं।
"यह जानवर की प्रकृति है। आप बड़े हो गए हैं, और आप तय करते हैं।" इससे आपके बच्चे को यह सीखने में मदद मिलेगी कि जीवन अनुचित हो सकता है और जब चीजें उनके रास्ते में आती हैं तो उन्हें जारी रखने में मदद मिलेगी जो उन्हें पसंद नहीं है। भले ही शुरू करने के लिए अपने शेड्यूल को प्रबंधित करना असहज हो सकता है, लेकिन लंबे समय में यह फायदेमंद है आपका बच्चा, कार्सन कहते हैं, क्योंकि यह उनकी भलाई है और एक प्रबंधनीय कार्यक्रम सुनिश्चित करना है जिसे आप बना रहे हैं वरीयता।
कुछ अलग के साथ उनकी गतिविधियों को संतुलित करें
उन गतिविधियों पर विचार करें जिन्हें आपका बच्चा जारी रखने जा रहा है, फिर उनके शेड्यूल में कुछ ऐसा जोड़ें जो स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर से हो। कार्सन नियमित रूप से सिम्फनी या संग्रहालय जाने का सुझाव देते हैं यदि आपका बच्चा खेल में भारी है गतिविधियाँ, या यदि उनकी गतिविधियाँ शांत अंत पर हैं, तो उनमें कुछ और शारीरिक जोड़ें जीवन।
पारिवारिक समय पर ध्यान दें
अपने बच्चे की गतिविधियों को केवल कम न करें; कार्सन कहते हैं, एक परिवार के रूप में एक साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय की योजना बनाएं। वाईएमसीए में एक साथ शामिल हों या कुछ हुप्स शूट करें। "उनके जीवन में अधिक संतुलन के लिए सबसे अच्छा तरीका एक परिवार के रूप में फिर से जुड़ना है। जब आप एक साथ आते हैं तो उपचार और तनाव कम होता है, ”चार की माँ कहती हैं।
धर्मार्थ कार्यों को प्रोत्साहित करें
स्वयंसेवी कार्य आपकी पारिवारिक गतिविधि हो सकती है (ऊपर देखें)। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को एक खाद्य बैंक या पशु आश्रय में स्वयंसेवा के घंटों के लिए ले जाएं - कुछ भी जो उन्हें खुद से ध्यान हटाने की अनुमति देता है। कार्सन कहते हैं, "समाज को वापस देने और दूसरों की मदद करने से भावना बढ़ेगी।" "आप उनके जीवन में समृद्धि जोड़ रहे हैं, न कि केवल उनके कार्यक्रम में चीजों को कम कर रहे हैं।"
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