पांच धीमी कुकर फ्रीजर भोजन बनाने के लिए रसोई में सिर्फ एक घंटा बिताएं।
टैंगी पॉट रोस्ट
सर्विंग साइज़ 4-5
अवयव:
- 2 से 3 पौंड राउंड रोस्ट
- १/२ कप केचप
- २ चम्मच वोस्टरशायर सॉस
- 1 कप बीफ शोरबा
- गाजर (फ्रीजर बैग में न डालें)
- आलू (फ्रीजर बैग में न डालें)
दिशा:
- बैग में गाजर और आलू को छोड़कर सारी सामग्री डालें।
- सुझाव: आप रात को गाजर और आलू को काट कर सुबह क्रॉक-पॉट में डाल सकते हैं।
बैग पर लिखें: गाजर और चौथाई आलू डालें। उच्च तापमान पर ६-७ घंटे या कम पर ७-८ घंटे तक पकाएं।
आपकी पांच दिवसीय भोजन योजना के लिए अधिक भोजन
खट्टा - मीठा सुअर का मांस
चिकन tortilla सूप
टेरियाकी चिकन
चिकन Cacciatore
अतिरिक्त नोट्स
- धीमी कुकर जितनी फुलर भरी होगी, आपका खाना पकाने में उतना ही अधिक समय लगेगा।
- अधिकारी के अनुसार क्रॉक-पॉट वेबसाइट, आप अपने धीमी कुकर में जमे हुए मांस को सुरक्षित रूप से पका सकते हैं। यदि आपको अभी भी यह विचार पसंद नहीं है, तो आप बैग को एक रात पहले फ्रिज में रख सकते हैं, और मांस को सुबह तक डीफ़्रॉस्ट किया जाना चाहिए।
- प्लास्टिक बैग को धीमी कुकर में कभी न डालें। अपना भोजन तैयार करने के लिए सामग्री को हमेशा बाहर फेंक दें।
- जब आप बैग को फ्रीज करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जमी हुई गांठ (एक बेहतर शब्द की कमी के लिए) आपके कुकर में आसानी से फिट हो जाएगी।
- एक पाठक ने सुझाव दिया कि रात्रिभोज को धीमी कुकर के लाइनर में और फिर फ्रीजर बैग में डाल दें।
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