जब बच्चों के साथ संवेदी प्रसंस्करण विकार अति-उत्तेजित हो जाते हैं, परिणामी मंदी इसमें शामिल सभी लोगों के लिए भयानक हो सकती है।
संवेदी प्रसंस्करण विकार
सीखना अत्यधिक एसपीडी मंदी से बचाव, पूर्वानुमान और ठंडा करने के लिए।
क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप अपनी रस्सी के अंत तक पहुँच गए हैं? हो सकता है कि आपको रात की नींद खराब हो और आपने दोपहर का भोजन छोड़ दिया और आपके बच्चे बहस करना बंद नहीं करेंगे और आपको लगा कि आप टुकड़ों में बिखर सकते हैं। जब संवेदी प्रसंस्करण विकार वाले बच्चे विभिन्न उत्तेजनाओं से अभिभूत और अतिभारित हो जाते हैं, तो वे उस तक पहुँच सकते हैं ब्रेकिंग पॉइंट और पीड़ित होते हैं जिसे आमतौर पर "मेल्टडाउन" कहा जाता है। कुछ बच्चों के लिए, इसका मतलब बेकाबू चीखना और रोना। दूसरों के लिए, इसका मतलब ठंड लगना और बात करने या सुनने से इनकार करना हो सकता है।
शुरू होने से पहले इसे रोकें
मंदी के दिल के दर्द से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि मंदी से पूरी तरह से बचें। यह कहा से करना आसान है, लेकिन कुछ अभ्यास से आप उन चीजों को कम करना सीख सकते हैं जो आपके बच्चे को परेशान करती हैं। हर बच्चा अलग होता है, इसलिए यह वह जगह है जहाँ अवलोकन वास्तव में काम आता है। इस बात पर ध्यान दें कि आपके बच्चे को क्या परेशान, परेशान और परेशान करता है। क्या उसे टैग वाले कपड़े पहनने से नफरत है? क्या ठंडा या फिसलन भरा खाना उसे गुस्से में डाल देता है? अपने बच्चे को एक बार में बहुत अधिक उजागर करने से बचें। उसे कभी भी ऐसा कुछ करने के लिए मजबूर न करें जिससे वह परेशान हो, जैसे कि एक ज़ोर की फिल्म या आतिशबाजी के प्रदर्शन के माध्यम से बैठना।
जागरूक होने का अभ्यास करें
अपने आस-पास की चीजों के बारे में अधिक जागरूक रहें और पर्यावरण आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करता है। सार्वजनिक शौचालय के कोने में रखा गया वह हैंड ड्रायर कुछ कष्टप्रद के रूप में दर्ज हो सकता है, लेकिन आपके बच्चे के लिए यह एक एयरलाइनर की तरह लग सकता है जो उसके लिए सही पाठ ले रहा है। उन उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप आमतौर पर अनदेखा करते हैं, जैसे कि पृष्ठभूमि संगीत या बारबेक्यू की गंध। अपने बच्चे के व्यवहार को उसके संपर्क में आने के साथ सहसंबंधित करना सीखें, चाहे वह ध्वनि, तापमान, बनावट या दृश्य उत्तेजना हो। जब आप पहचानते हैं कि उसे क्या सेट करता है, तो आप उन ट्रिगर्स के संपर्क को कम कर सकते हैं।
मंदी के दौरान करुणा रखें
कभी-कभी, मंदी से बचा नहीं जा सकता है। यदि आपका बच्चा मंदी के अपने विशेष ब्रांड के चेतावनी संकेत दिखाना शुरू कर देता है, तो उसे अनुशासित न करें। उसे संकट के स्रोत से हटा दें, चाहे वह भीड़ हो या एक निश्चित गंध। शांत और समझदार बनें। याद रखें कि आपका बच्चा गलत व्यवहार नहीं कर रहा है। वह संवेदी अधिभार में मदद नहीं कर सकता है जो सब कुछ एक ही बार में बहुत अधिक महसूस कर रहा है। एसपीडी वाले वयस्कों ने इस तरह के अधिभार को शारीरिक रूप से दर्दनाक और परेशान करने वाला बताया है।
सॉफ्ट लैंडिंग बनाएं
जो ऊपर जाता है वो नीचे भी जरूर आता है। जैसे ही आपका बच्चा मंदी से नीचे उतरता है, उसे शांत करने और संतुलन हासिल करने में मदद करें। बड़े बच्चों को आश्वस्त करने की आवश्यकता हो सकती है कि उन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया है और उन्हें शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। छोटे बच्चे विचलित होना पसंद कर सकते हैं और शांत करने वाली उत्तेजनाओं से शांत हो सकते हैं जैसे कि पसंदीदा फजी खिलौना या कुछ समय के लिए एक अंधेरे कमरे में एक भारित कंबल के नीचे। मंदी के बाद अपने और अपने परिवार के लिए समय निकालें और आगे बढ़ें एसपीडी सहायता समूह. आपको भी शांत होने का मौका चाहिए।
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