आप जो पढ़ने जा रहे हैं वह उन लोगों के लिए है जो पीठ दर्द से पीड़ित हैं और जो उनसे प्यार करते हैं। जो कुछ मैं आपको बताने जा रहा हूं, वह आपके जीवन के सभी पहलुओं और आपके सामने आने वाली किसी भी कठिन परिस्थिति के लिए उपयोगी हो सकता है। यहां एक परिवार के लिए चिकित्सा संकट से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।
पुराना दर्द पूरे परिवार को आहत करता है
गंभीर पीठ दर्द से निपटने के दौरान, आपको यह महसूस करना होगा कि आपकी स्थिति का आपके आस-पास के सभी लोगों पर प्रभाव पड़ने वाला है और यह कि आप जिससे प्यार करते हैं, उस पर यह सबसे कठिन होगा।
मुझे आज सुबह एक ई-मेल मिला और मैं आपको अपने विचार बताए बिना एक और दिन जाने के लिए खड़ा नहीं हो सकता था। मेरा विश्वास करो, यह प्रश्न अद्वितीय नहीं है। कृपया निम्नलिखित ई-मेल पढ़ें, और फिर मैं आपको अपनी प्रतिक्रिया दूंगा:
स्टीव,
मेरे पति को हाल ही में एक हर्नियेटेड डिस्क की वजह से गंभीर जलन हुई थी। उसके पास पांच साल से है। अब यह उसके शरीर के दोनों ओर, उसकी पीठ से लेकर उसके पैर की उंगलियों तक है। वह घूमने के लिए स्कूटर का इस्तेमाल कर रहा है। वह चल नहीं सकता और गंभीर दर्द के साथ कमर पर कुबड़ा हुआ है। वह वर्तमान में तीन दवाएं ले रहा है: मोट्रिन, विकोडिन और फ्लेक्सेरिल। वे बहुत कम मदद करते हैं! उन्हें उनके डॉक्टर ने देखा है, और उनके पास एक एमआरआई और भौतिक चिकित्सा होगी। क्या आप उसकी मदद कर सकते हैं?
यह बेचारी किस दौर से गुजर रही होगी
जैसा कि आप देखते हैं, ई-मेल "माई हसबैंड" से शुरू होता है - और यह पहली समस्या है। इस आदमी की पत्नी ही क्यों है जो इसका हल खोज रही है? जब मैंने कहा कि स्वास्थ्य समस्या कभी-कभी साथी पर कठिन होती है, तो मुझे यकीन है कि मैं आप में से कई लोगों को कुछ बता रहा था जो आप पहले से जानते थे। जो लोग किसी स्वास्थ्य समस्या वाले व्यक्ति की देखभाल करते हैं, वे उसी भय, क्रोध और हताशा से गुजरते हैं - उन्हें दर्द नहीं होता।
एक कारण यह है कि जब लोग लंबे समय से पीड़ित हैं, तो वे हार मान लेते हैं। या सिस्टम बस उन्हें नीचे पहनता है। दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त व्यक्ति जितना अधिक उदास होता जाता है, उसके प्रियजन को पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती को खोजने के लिए उतना ही कठिन परिश्रम करना पड़ता है - यह एक चमत्कारी चीज है जो मदद करेगी।
आमतौर पर ऐसा होता है कि प्रिय व्यक्ति परिवर्तनों के अनुकूल होना सीखता है और स्वीकार करता है कि चीजें कभी बेहतर नहीं होंगी। इसलिए सफलता इतनी दुर्लभ है।
चिकित्सा मुद्दों को नजरअंदाज न करें
ई-मेल का दूसरा वाक्य बता देता है कि इस जोड़े के जीवन में पांच साल से यह एक मुद्दा रहा है। चौथा वाक्य पुष्टि करता है कि पति ने परिवर्तन के लिए अनुकूलित किया है और व्यवस्था को अपनी आवश्यकताओं को समायोजित करने की अनुमति दी है। स्कूटर का प्रयोग इसका स्पष्ट उदाहरण है। यह आदमी सबसे अधिक संभावना सिर्फ एक सुबह नहीं उठा और पता चला कि वह चल नहीं सकता। मेरी शर्त है कि यह पांच साल की अवधि में लगातार गिरावट थी।
क्या आपको लगता है कि अगर पति ने कोई पहल की होती तो वह खुद को स्कूटर से दूर रख सकता था? मैं करता हूँ। मैं 16 साल से स्वास्थ्य देखभाल के पेशे में हूं, और मैंने देखा है कि केवल मुट्ठी भर पीठ दर्द से पीड़ित लोग गतिशीलता के लिए स्कूटर का सहारा लेते हैं।
वास्तव में, मैंने अब तक जो सबसे बुरा मामला देखा है, वह एक 100 वर्षीय महिला का था, जो अपनी पसली के पिंजरे से आधा झुकी हुई थी। उसका पूरा ऊपरी शरीर फर्श के समानांतर था, और वह जहाँ चल रही थी, उससे तीन फीट से अधिक आगे नहीं देख सकती थी। लेकिन वह चल रही थी। और वह मरने तक सक्रिय रही।
पुराने दर्द के कारण का पता लगाएं और उसका इलाज करें
फिर, यह मेरी शर्त है कि जब दर्द पहली बार शुरू हुआ, तो पति एक ही समय में तीन अलग-अलग दर्द दवाओं पर नहीं था। संभावना है, वह अपने चिकित्सक के पास वापस गया और अधिक से अधिक मजबूत दर्द निवारक की मांग की। समाचार फ्लैश - दवाएं स्थिति को बेहतर बनाने में मदद नहीं करती हैं।
इतने लंबे समय तक किसी स्थिति से पीड़ित होने के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि पति को यह विश्वास हो गया है कि उसकी हालत अब इतनी खराब है कि उसकी मदद करने वाला केवल एक चिकित्सा पेशेवर है। उसने अपनी पत्नी की हर बात से मुंह फेर लिया है, जो उनके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकती है।
खुद की मदद करके दूसरों की मदद करें
सच तो यह है कि बहुत सारे लोग हैं जो उसकी मदद कर सकते हैं। लेकिन यह तब तक नहीं होने वाला है जब तक कि वह पहले खुद की मदद करने का फैसला नहीं करता। क्या उसकी पत्नी ने कुछ गलत किया? नहीं। क्या वह कुछ अलग तरीके से कर सकती थी? हो सकता है, लेकिन शायद इससे चीजें नहीं बदली होंगी।
यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि दोनों पक्षों के लिए कुछ निराशा महसूस करना स्वाभाविक है। समस्या यह है कि उनमें से कोई भी चीजों को दूसरे के दृष्टिकोण से देखने की कोशिश नहीं कर रहा है। इन स्थितियों में, अपनी भावनाओं को एक-दूसरे से संवाद करना महत्वपूर्ण है।
इसलिए मैं इसे एक अलग दृष्टिकोण से देखने जा रहा हूं - एक ऐसा जो स्थिति के अंदर के लोगों को अक्सर देखने में कठिन लगता है। यदि इस सलाह का अर्थ किसी बाहरी व्यक्ति से अधिक आना है, तो यह बहुत अच्छा है। आप इस लेख का प्रिंट आउट लेना चाहते हैं और कृपया इसे अपने प्रियजन को सौंप दें। यदि आप नहीं भी करते हैं, तो कम से कम उनसे ये दो प्रश्न अवश्य पूछें:
- क्या आप अपना शेष जीवन बेहतर होने की उम्मीद में जी सकते हैं?
- क्या आप वह करने को तैयार हैं जो बेहतर होने के लिए आवश्यक है?
अपना विचार बदलें - परिणाम बदलें
इस महिला के ई-मेल का सीधा जवाब है, "नहीं, मैं आपके पति की मदद नहीं कर सकती क्योंकि उन्होंने अपने जीवन में सुधार करने की जिम्मेदारी नहीं ली है।" मैं बहुत कुछ करूंगा बल्कि सीधे उससे एक ई-मेल प्राप्त किया है, मुझे उन सभी चीजों के बारे में बता रहा है जो उसने कोशिश की हैं और यहां तक कि अपने छोटे से छोटे लाभ का भी जश्न मना रहे हैं जो वह अपने माध्यम से हासिल करने में सक्षम था। प्रयास।
वे दोनों - और शायद आप और आपके प्रियजन भी - तब तक संघर्ष करना जारी रखेंगे जब तक उन्हें वह ट्रिगर नहीं मिल जाता जो उन्हें प्रेरित या प्रेरित करता है। वास्तव में यह क्या है या यह कहां से आएगा, मुझे नहीं पता। मुझे क्या पता है कि जितनी जल्दी वे देखना शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी वे इसे ढूंढ लेंगे।
चिकित्सीय स्थितियों के बारे में सोचने का एक अलग तरीका
आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके द्वारा की जा रही प्रगति की मात्रा के बावजूद, यह आप और आप पर निर्भर है कि आंतरिक शक्ति को जारी रखना है। आपको "मेरे लिए आप क्या कर सकते हैं" रवैया छोड़ देना चाहिए। निम्नलिखित दो सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए अलग ढंग से सोचने का प्रयास करें:
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जानने और मानने में फर्क है।
यह वास्तव में डिग्री का अंतर है। किसी बात पर विश्वास करना, मान लीजिए, पीठ दर्द से शत-प्रतिशत मुक्त होना ठीक है। लेकिन अगर आप बस विश्वास करते हैं कि ऐसा होगा और फिर एक झटका या भड़क उठेगा, तो आप अपने आप को किसी स्तर पर उस विश्वास पर संदेह या सवाल उठा पाएंगे। दूसरी ओर, यह जानकर कि आपको 100 प्रतिशत राहत मिलने वाली है, आपको अपरिहार्य उतार-चढ़ाव से उबरने में मदद मिलेगी। तो जान कर जियो। -
प्रत्याशा के साथ जियो।
आपको हर दिन इस विश्वास से गुजरना चाहिए कि आप बेहतर होंगे और स्वस्थ रहेंगे। यह आपके विचारों और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों से शुरू होता है। ये आपके कार्यों को प्रभावित करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ ऐसा नहीं कर पाए हैं जिससे आप बहुत लंबे समय से प्यार करते हैं, तो अपने आप को बताएं कि आप इसे भविष्य में किसी विशिष्ट तिथि पर करने जा रहे हैं। इसके बारे में सभी से बात करें। किताबें पढ़ें और इसके बारे में वीडियो देखें। अपने मन को उसके आनंद से भर दें। फिर इसकी तैयारी शुरू करें। उस मछली पकड़ने के पोल को धूल चटाएं। उस बाइक को साफ करो। चल रहे जूते की उस नई जोड़ी को खरीदें और उन्हें बैठाएं जहां आप उन्हें हर दिन देख सकते हैं ताकि आपको याद दिलाया जा सके कि आप फिर से दौड़ने की उम्मीद करते हैं।
चिकित्सा संकट में तुरंत उठाए जाने वाले कदम:
- अपनी स्थिति के बारे में सोचने और महसूस करने के तरीके को बदलें।
- दूसरों को आपकी मदद करने दें, भले ही वे पेशेवर न हों।
- हार मत मानो या सिस्टम को आपको हराने मत दो।
- छोटे लाभ को प्रगति के रूप में पहचानें और आशा करें कि आप बेहतर हो रहे हैं।
- लक्षणों और अपनी स्थिति के कारण दोनों का इलाज करें।
कृपया अपने ठीक होने की जिम्मेदारी लिए बिना पांच साल न जाने दें। यदि आप अभी पीड़ित हैं, तो आप केवल तब तक पीड़ित रहेंगे जब तक आप खुद को शिक्षित नहीं करते और कार्रवाई नहीं करते।
ऊपर दिए गए दो सवालों के जवाब चाहे जो भी मिले, आपका साथी अब आपके बिना कहे ही आपके दर्द को समझ जाएगा। कभी-कभी, एक-दूसरे के प्रति ईमानदार होना प्रेम का सबसे शक्तिशाली प्रदर्शन होता है। मेरा मतलब आपकी स्थिति को कम करना नहीं है। इस आदमी के लिए अपना जीवन जीना बेहद मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब तक आप दोनों उम्मीद से जीते हैं, आप कभी असफल नहीं हो सकते।
कार्रवाई करके बेहतर तरीके से जिएं
आपकी समस्या कितनी भी खराब क्यों न हो, समाधान है। तो यह जानकर जियो कि तुम बेहतर हो जाओगे। बेहतर होने की उम्मीद में जियो। जब तक आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक कार्रवाई करते हुए जिएं और समझौता न करें।
