हर माता-पिता अपने और अपने बच्चों दोनों के लिए नींद के महत्व को पहचानते हैं। सोने की अच्छी आदतें जैसे नियमित रूप से सोने का समय और जागने का समय, अच्छी रात की दिनचर्या, और इसके साथ सही दृश्य सेट करना बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ नींद उत्पाद आपका बच्चा अच्छी तरह से आराम कर रहा है और स्कूल में ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार है, दोस्तों के साथ खेलता है, या अगले दिन आम तौर पर अच्छे मूड में होता है, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है। लेकिन एक बात जो माता-पिता वास्तव में नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, वह बच्चों के व्यवहार संबंधी मुद्दों जैसे अति सक्रियता और असावधानी का एक कारक हो सकता है: खर्राटे।
ज़रूर, यहाँ थोड़ा सा खर्राटे आ सकते हैं और आपके छोटे से मुंह (या नाक) से सुपर क्यूट आवाज़ आ सकती है जब वे सो जाते हैं, लेकिन यदि आपका बच्चा सप्ताह में कई दिन खर्राटे लेता है, तो माता-पिता को इस पर ध्यान देना चाहिए, करने के लिए बड़ा नया अध्ययन नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में प्रकाशित. संबंधित परिणामों में बच्चों में बार-बार खर्राटों और संरचनात्मक मस्तिष्क परिवर्तनों के बीच एक लिंक पाया गया, जो अति सक्रियता और असावधानी में प्रकट हो सकता है।
शोधकर्ताओं ने 9 से 10 वर्ष की आयु के बीच संयुक्त राज्य अमेरिका में 10,000 से अधिक बच्चों की एमआरआई मस्तिष्क छवियों के डेटा को देखा, साथ ही उन बच्चों के माता-पिता के डेटा के बारे में कि उनके बच्चे कितनी बार खर्राटे लेते हैं और बचपन को मापने के लिए मानक चेकलिस्ट व्यवहार। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो बच्चे प्रति सप्ताह तीन या अधिक बार खर्राटे लेते हैं, उनके दिमाग के कई क्षेत्रों में ग्रे मैटर पतला होता है।
"ये मस्तिष्क के कुछ भाग हैं जो व्यवहार नियमन के लिए जिम्मेदार हैं," अध्ययन शोधकर्ता डॉ. अमल यशायाह, यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ otorhinolaryngology के एसोसिएट प्रोफेसर हैं चिकित्सा, बताया हफ़पोस्ट. "यह ध्यान के रखरखाव पर लागू होता है और जिसे हम 'संज्ञानात्मक लचीलापन' कहते हैं, जो मूल रूप से किसी के अपने व्यवहार का विनियमन है," अन्यथा तर्क और आवेग नियंत्रण के रूप में जाना जाता है।
जिन बच्चों के बारे में उनके माता-पिता ने बताया था बार-बार खर्राटे लेने वाले डॉ. यशायाह ने कहा, "समस्या व्यवहार" की बढ़ती गंभीरता को प्रदर्शित करने का भी प्रयास किया।
जबकि अध्ययन सिर्फ सहसंबंध दिखाता है न कि कार्य-कारण। डॉ. यशायाह ने कहा कि एक कारण प्रभाव एक संभावना है। खर्राटे लेने से लोग अधिक बार जागते हैं, और मस्तिष्क को मिलने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। एक कारण प्रभाव साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता होगी।
"जैविक दृष्टिकोण से, यदि आप खर्राटों के बारे में सोचते हैं, तो इसका मतलब है कि हवा स्वतंत्र रूप से नहीं बह रही है," उन्होंने कहा, और इससे मस्तिष्क की संरचना और बच्चों के व्यवहार में परिवर्तन हो सकता है, उन्होंने परिकल्पना की।
लगभग 30 प्रतिशत बच्चे हल्के, कभी-कभी खर्राटों का अनुभव करते हैं, अन्य 10 प्रतिशत प्रति सप्ताह दो या अधिक रातें और अक्सर रात भर खर्राटे लेते हैं। स्लीप फाउंडेशन. के अनुसार अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशनयह अनुमान लगाया गया है कि 1 से 4 प्रतिशत बच्चे स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं, सोते समय सांस लेने की अनैच्छिक समाप्ति, आमतौर पर भारी खर्राटों से संकेत मिलता है।
NS अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स कहते हैं कि बार-बार खर्राटे लेने वालों के माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें यह, उनकी नींद की गुणवत्ता के लिए कितना हानिकारक खर्राटे हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। बच्चों में खर्राटों का इलाज उनके सोने के माहौल को समायोजित करने जितना आसान या उतना ही जटिल हो सकता है एक बच्चे के टन्सिल को हटाना और एडेनोइड्स, जो उनके वायुमार्ग में बाधा डाल सकते हैं।
कैसे के बारे में पढ़ें हेइडी क्लम, एंजेलीना जोली, और अधिक सेलिब्रिटी माता-पिता अपने बच्चों के साथ सोते हैं।
