जब एक माँ अपने बच्चे को खो देती है, तो दर्द भारी हो सकता है। ठीक होने की राह आसान नहीं है, लेकिन मदद और समझ के साथ, उपचार शुरू हो सकता है।
पुनर्प्राप्ति और स्मृति निर्माण का मार्ग
जब एक माँ अपने बच्चे को खो देती है, तो दर्द भारी हो सकता है। ठीक होने की राह आसान नहीं है, लेकिन मदद और समझ के साथ, उपचार शुरू हो सकता है।
एक बच्चे की मौत माता-पिता और उनके परिवारों और दोस्तों के लिए एक अनोखा और भयानक अनुभव होता है। खोज सहयोग, और ठीक होने की शुरुआत, भविष्य में उतने ही महत्वपूर्ण महीने हैं जितने कि शुरुआती दिनों में। एक शोक संतप्त माता-पिता जिस सड़क पर यात्रा करते हैं वह आसान नहीं है, लेकिन अपने आस-पास के लोगों की थोड़ी समझ के साथ, यह थोड़ा आसान हो सकता है।
अपने आप को प्यार से घेरें
समर्थन ढूँढना आवश्यक है। अपने दोस्तों और परिवार को बताएं कि जब वे यहां जाते हैं तो उन्हें कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है - बस उन्हें पता है कि वहां रहना और सुनना अभी आपके लिए महत्वपूर्ण है। यह भावना में प्रतिध्वनित होती है
सहायता समूहों की तलाश करें
कई समुदायों के पास दुःख और हानि के लिए सहायता समूह हैं, और आपको एक ऐसा मिल सकता है जो शिशु या बच्चे के नुकसान के लिए विशिष्ट है। वे अक्सर लाइसेंस प्राप्त सलाहकारों द्वारा चलाए जाते हैं, और अन्य माता-पिता या बच्चों के परिवार के सदस्यों के आस-पास होने से आपके लिए आराम हो सकता है। अक्सर, दुखी माता-पिता पाते हैं कि उनके दोस्त, परिवार और परिचित उनके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं उनका नुकसान - वे या तो विषय से असहज हैं या आपको बेहतर महसूस कराने की कोशिश करना चाहते हैं लेकिन ऐसा नहीं करते हैं तकनीकी जानकारी। ऐसे लोगों के समूह में होना जो एक समान त्रासदी से गुज़रे हैं, ठीक वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। यदि इन-पर्सन मीटिंग्स को ऐसा लगता है कि उन्हें सहन करना बहुत अधिक होगा, तो आप ऐसे समान सहायता समूह ऑनलाइन पा सकते हैं जिनके समान लाभकारी प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन आपके अपने घर की गोपनीयता में।
अपनी सहायता कीजिये
हालांकि यह असंभव लग सकता है, अपना ख्याल रखने के लिए याद रखने के लिए समय निकालें। अच्छा खाएं (और नियमित रूप से), कुछ व्यायाम करने की कोशिश करें और जब आप सक्षम हों तो दूसरों के साथ जुड़ें। शोक संतप्त माता-पिता भी अक्सर इस कठिन समय के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए एक दु: ख काउंसलर देखना शुरू कर देते हैं। यहां तक कि अगर आपको एक बिंदु पर मदद की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बाद में मदद की आवश्यकता नहीं होगी, इसलिए अपने विकल्प खुले रखें।
अपने तरीके से शोक करें
दूसरों को यह न बताने दें कि शोक कैसे करना है। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि एक दुखद घटना पर एक व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया देगा, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनके पास कुछ सबसे खराब सलाह होगी जो आपने कभी सुनी होगी। सबसे अच्छा मतलब है, लेकिन यह समझना मुश्किल हो सकता है - या यहां तक कि परवाह भी - जब आप सबसे खराब दर्द का अनुभव कर रहे हों जो आपने कभी महसूस किया हो। आपको रोने, क्रोधित होने, चुपचाप चिंतन करने और सामाजिक कार्यों से दूर रहने की अनुमति है। "इसे खत्म करने" के लिए आपको कोई पूर्व निर्धारित समयरेखा नहीं है, क्योंकि समय आपके दर्द को कम करेगा, यह शायद कभी गायब नहीं होगा। अपने छोटे के लिए एक स्मारक बनाएं, उसके सम्मान में एक टैटू बनवाएं, एक वेबसाइट या ब्लॉग स्थापित करें, या एक निजी पत्रिका शुरू करें। यह आपकी बनाने की यात्रा है और आपके बच्चे को याद रखने की।
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