क्या आपने कभी कामना की है कि आपके पास अपने दिन में जोड़ने के लिए अतिरिक्त १० या १५ मिनट हों? आप कल्पना कर सकते हैं कि उस अतिरिक्त समय के साथ आप अपनी टू-डू सूची में फंस सकते हैं या कुछ अतिरिक्त, बहुत जरूरी नींद को रोक सकते हैं।
जबकि एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, चाहे आप इसे कैसे भी काट लें, आप अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के तरीके खोज सकते हैं। यहां नींद का त्याग किए बिना समय बचाने वाली आदतें बनाने के अचूक तरीके दिए गए हैं या मानसिक स्वास्थ्यप्रक्रिया में है:
चीजों को उनके स्थान पर रखें
शायद एक व्यस्त महिला के दिन में सबसे बड़ा, सबसे निराशाजनक समय बर्बाद करने वाला समय उन चीज़ों की तलाश में व्यतीत होता है जिनकी उसे ज़रूरत होती है और हर समय उपयोग करती है। अगर आपके पास नियमित घर नहीं है तो आपकी चाबियां, वॉलेट और रिमोट कंट्रोल जैसी चीजें ट्रैक करना आसान है।
लेकिन सरल उपाय हैं: अपने रिमोट कंट्रोल के लिए अपनी कॉफी टेबल पर रखने के लिए एक सुंदर कटोरा लें। अपने दरवाजे के पास एक दीवार में थोड़ा सा हुक या कील लगाएं और हर दिन जब आप अंदर जाएं तो उस पर अपनी चाबियां लटकाएं। उनमें से कुछ पेन-ऑन-ए-चेन खरीदें (जैसे कि उनके पास बैंक में है) और घर के चारों ओर कुछ चिपका दें ताकि आपको अपनी खरीदारी सूची को हरे रंग के क्रेयॉन में न लिखना पड़े।
काम करने के लिए सबसे तेज़ मार्ग और अन्य स्थानों के बारे में जानें जहाँ आप अक्सर जाते हैं
इस हालिया समाचार पर विचार करें: यूपीएस ने अपने डिलीवरी ट्रकों में ऐसी तकनीक लागू की है जो उन ड्राइवरों के लिए मार्ग चुनती है जिनके लिए उन्हें बाएं मुड़ने की आवश्यकता नहीं होती है। क्यों? निष्क्रिय रहने में लगने वाला समय और टर्न लेन में बैठने या यातायात के खाली होने की प्रतीक्षा में उपयोग किया जाने वाला ईंधन उनकी उत्पादकता और लाभ में कटौती कर रहा था।
आपका समय उतना ही मूल्यवान है। अपने आवागमन को छोटा करना आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। अपने आप को फ्रीवे के बजाय किनारे की सड़कों पर चलते हुए और उन सड़कों पर लंबी दूरी तय करते हुए देखें जहां यातायात तेजी से चलता है। अपने घंटे बदलने पर विचार करें ताकि आप जाम से बच सकें। सार्वजनिक परिवहन विकल्पों की तलाश करें जो आपको अपने गंतव्य तक पहुंचने, पर्यावरण की मदद करने और इस प्रक्रिया में पढ़ने में कुछ आनंद लेने की अनुमति दें।
अपनी सुबह की तैयारी एक रात पहले करें
जब तक आप एक सुबह के व्यक्ति नहीं होते, तब तक आप शायद पहली बार उठते समय बहुत तेज़ी से आगे नहीं बढ़ रहे होते हैं। इससे पहले कि आपका दिमाग पूरी तरह से लगे, आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए, अपने आप को थोड़ी मदद दें। 
एक रात पहले अपने कपड़े बिछाएं और एक बैकअप आउटफिट भी बनाएं। आप अपने मूड, मौसम या अन्य अप्रत्याशित कारकों के आधार पर अपना मन बदल सकते हैं।
बिस्तर पर जाने से पहले, जितना हो सके अपना नाश्ता तैयार करें, अपनी ज़रूरत की चीज़ें निकाल लें और उन्हें अपने रेफ्रिजरेटर में काउंटर या सामने और बीच में रखें। जो कुछ भी आप सामान्य रूप से काम पर ले जाते हैं उसे इकट्ठा करें, अपना पैक किया हुआ दोपहर का भोजन तैयार करें और सुनिश्चित करें कि कार वहीं खड़ी है जहाँ आपको जल्दी से बाहर निकलने की आवश्यकता है। (पुलिस अधिकारियों को जब भी संभव हो अपनी कारों को पार्क करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, इसलिए यदि उन्हें कॉल पर भेजा जाता है, तो वे जल्दी से बाहर निकल सकते हैं। शायद इस सोच को अपनी स्थिति के लिए अनुकूलित करें।)
अपने भोजन की अग्रिम योजना बनाएं
सप्ताह में एक बार किराने की खरीदारी में कटौती करने का प्रयास करें। जब आप स्टोर में हों, तो इस बात से अवगत रहें कि आपको क्या चाहिए और क्या नहीं। आप अनावश्यक गलियारों को देखकर और यह सोचकर अनगिनत मिनट बर्बाद कर सकते हैं कि आपके पास किन उत्पादों के लिए कूपन हैं और कौन से नहीं। यदि पैसा बचाना प्राथमिकता है, तो आगे की योजना बनाएं और एक रणनीति बनाएं ताकि आपको ऐसा न करना पड़े डिब्बाबंद सामान में खड़े होने के दौरान मानसिक गणित यह पता लगाने के लिए कि कौन सी वस्तुएं सबसे अधिक लागत प्रभावी हैं .
यदि आपका अधिकांश समय लक्ष्यहीन रूप से भटकने या किसी ऐसी चीज़ को लेने के लिए पीछे हटने में व्यतीत होता है जिसे आपने याद किया है, तो कुछ अतिरिक्त मिनट घर पर एक सूची के साथ आने और इसे इस क्रम में लिखने में खर्च किया जाता है कि आप आमतौर पर स्टोर के माध्यम से यात्रा करते हैं बंद।
एक डीवीआर प्राप्त करें
एक डीवीआर - डिजिटल वीडियो रिकॉर्डर - उन कीमती पलों को बचा सकता है जिन्हें आप आम तौर पर विज्ञापन देखने में खर्च करते हैं। टेलीविज़न पर औसतन 30 मिनट के शो में वास्तव में केवल 22 मिनट की सामग्री होती है। इसका मतलब यह है कि यदि आप अपने चुने हुए शो की शुरुआत में अपने TiVo को रिकॉर्ड करने के लिए सेट करते हैं, तो आप सभी 8 मिनट के विज्ञापनों को छोड़ सकते हैं, और आप कुछ भी मिस नहीं करेंगे।
अपने लिए कपड़े धोना आसान बनाएं
सफेद और रंगों के लिए अलग-अलग टोकरियाँ लें और गंदे कपड़ों को पहनने के बाद उपयुक्त टोकरी में रख दें। जब आप भार समाप्त कर लें, तो तुरंत कपड़े लटकाएं या मोड़ें। अधिकांश वस्तुओं के लिए, यह पूरी तरह से इस्त्री करने की आवश्यकता को समाप्त कर देगा और आपको उस शर्ट को खोजने के लिए ड्रायर के माध्यम से अफवाह करने में समय व्यतीत करने से रोकेगा जिसे आप पहनना चाहते थे।
कपड़े धोने का एक और समय लेने वाला तत्व आपके मोज़े का मिलान कर रहा है। मूल रंगों की एक ही जोड़ी - जैसे काले और सफेद - में से कई को खरीदकर समय बचाएं - इसलिए मेल खाने वाले मोज़े आसान हैं।
इन सरल विकल्पों को आदतों में बनाकर, आप बचाए गए समय को अधिक उत्पादक में समर्पित कर पाएंगे और खोई हुई वस्तुओं की खोज करने की तुलना में मनोरंजक गतिविधियाँ - जिसका अर्थ है बाकी सब कुछ के बारे में जिंदगी!
