रिचार्ज करने के लिए समय निकालना आपकी अपनी भावना, रचनात्मकता और रिश्तों के लिए फायदेमंद है - लेकिन जब आप हमेशा चलने वाले जीवन के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं, तो बंद करना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन होता है। इस अंक में वर्किंग मॉम 3.0, लेखिका स्टेफ़नी टेलर क्रिस्टेंसेन बताती हैं कि आप खुद को इन सब से वास्तविक ब्रेक लेने की अनुमति क्यों दे सकते हैं और क्यों चाहिए।
आप इसके लायक हैं
एक ब्रेक
रिचार्ज करने के लिए समय निकालना आपकी अपनी भावना, रचनात्मकता और रिश्तों के लिए फायदेमंद है - लेकिन जब आप हमेशा चलने वाले जीवन के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं, तो बंद करना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन होता है। वर्किंग मॉम 3.0 के इस अंक में, लेखिका स्टेफ़नी टेलर क्रिस्टेंसन बताती हैं कि आप खुद को इससे वास्तविक ब्रेक लेने की अनुमति क्यों दे सकते हैं और क्यों चाहिए।
एक दोस्त की शादी के लिए हाल ही में लड़कियों की फ्लोरिडा यात्रा के लिए पैकिंग में, मैंने वास्तव में अपना लैपटॉप पैक करने पर विचार किया। आखिरकार, मैं सबसे पहले जागने का आदी हूं, और बिना बच्चे के हवाई यात्रा करना वास्तव में डाउनटाइम के बराबर है। एक स्व-नियोजित कामकाजी माँ के रूप में, मेरी छुट्टियां एक शाब्दिक लागत के साथ आती हैं: काम से दूर समय वह समय है जब मैं बिल नहीं कर सकती।
दिलचस्प बात यह है कि मैंने दो छोटे बच्चों के लिए घर पर काम करने वाली दो अन्य माताओं के साथ अपनी यात्रा बिताई: एक फिटनेस स्टूडियो का मालिक है, और दूसरा अंशकालिक लेखाकार है। सैद्धांतिक रूप से, हम सभी के पास कुछ हद तक शक्ति होती है कि हम कब और कितना काम करते हैं, फिर भी हमारी पहली दोपहर बिताई जाती है हमारे निजी पूल के बगल में धूप में बेसकिंग में एक निरंतर पृष्ठभूमि "पिंग" शामिल है जो हमें नए आईफोन के लिए सचेत करती है संदेश। हालांकि हम अभी भी एक अच्छी बातचीत करने में सक्षम थे (हम, आखिरकार, विशेषज्ञ मल्टीटास्कर हैं), मैं मदद नहीं कर सका लेकिन ध्यान दिया हालांकि हम निश्चित रूप से निर्बाध समय के सबसे योग्य हैं, हमने न केवल कुछ भी करने की क्षमता खो दी है - हम रखने का विकल्प चुनते हैं होने वाला!
क्या यह इस तथ्य का परिणाम है कि हम घर पर काम करने वाली माताओं के रूप में इतने क्रमादेशित हैं कि कभी गेंद को गिरने नहीं देते, या हम पैसे से प्रेरित या सफलता की खोज में, हार न मानना अपने आप को छोड़ने का सबसे सुरक्षित तरीका है - और जो आप पर भरोसा करते हैं - नीचे। यहां तीन सिद्ध कारण दिए गए हैं कि आप एक वास्तविक, अबाधित, प्रौद्योगिकी-मुक्त क्यों हैं छुट्टी. अगली बार जब घर पर काम करने के लिए माँ-बाप का अपराध बोध होता है और आप शक्तिहीन होने के लिए बुरा महसूस करते हैं, तो शोध की समीक्षा करें और खुद को याद दिलाएं कि आप विज्ञान के साथ बहस नहीं कर सकते!
1
आप अपना बेहतर ख्याल रखेंगे
एक के अनुसार में प्रकाशित अध्ययन विस्कॉन्सिन मेडिकल जर्नल, जो कर्मचारी छुट्टी नहीं लेते हैं, उनके रात में चिंता करने, खाने और काम करने की संभावना अधिक होती है एक ही समय में, और उन लोगों की तुलना में कम स्वस्थ आहार खाने के लिए जो समय लेते हैं, धीमा हो जाते हैं और एक के साथ फिर से जीवंत हो जाते हैं छुट्टी।
2
आप अपने शेष जीवन का आनंद लेंगे मोरइ
ऊपर बताए गए अध्ययन में उन महिलाओं की आबादी का भी परीक्षण किया गया, जिन्होंने हर दो से पांच साल में एक बार और हर छह साल में एक बार छुट्टियां मनाने वालों की तुलना में साल में एक या दो बार छुट्टियां लीं। यह पता चला कि छुट्टी की आवृत्ति कम होने के कारण उदास होने की संभावना बढ़ गई। अधिक बार आने वाले पर्यटकों ने भी अपने विवाह में अधिक संतुष्ट होने की सूचना दी।
3
आप एक बेहतर समस्या समाधानकर्ता होंगे
नामक एक अध्ययन जंगली में रचनात्मकता: प्राकृतिक सेटिंग्स में विसर्जन के माध्यम से रचनात्मक तर्क में सुधारचार दिवसीय बैकपैकिंग यात्रा से पहले और बाद में रचनात्मक सोच और समस्या समाधान के लिए प्रतिभागियों के एक समूह का परीक्षण किया। स्मार्टफोन, आईपॉड और लैपटॉप से दूर और प्रकृति में चार दिनों के बाद रचनात्मकता परीक्षण पर बैकपैकर्स ने 50 प्रतिशत बेहतर स्कोर किया। शोधकर्ता डेविड स्ट्रायर ने समझाया, "प्रौद्योगिकी और शहरी जीवन की निरंतर बमबारी मस्तिष्क के सामने के हिस्से को खत्म कर रही है, समस्या समाधान, निर्णय लेने और रचनात्मकता को दबा रही है।"
वर्किंग मॉम 3.0
आधुनिक महिला पुनर्परिभाषित कर रही है एक सफल करियर का क्या मतलब है। कॉर्पोरेट सीढ़ी चढ़ने और एक सुखी पारिवारिक जीवन के बीच फटा हुआ महसूस करने के बजाय, कई महिलाएं दोनों का विलय करने और अपने करियर को पारंपरिक भूमिका से अधिक लचीली भूमिका में बदलने का विकल्प चुन रहे हैं। वर्किंग मॉम 3.0 "काम करने वाली माँ" की परिभाषा को फिर से खोज रहा है, क्योंकि कार्यालय के घंटे घर पर होते हैं और झपकी के समय घूमते हैं।
यह कॉलम के अनुभवों को क्रॉनिक करने से शुरू होता है स्टेफ़नी टेलर क्रिस्टेंसेन, एक पूर्व मार्केटिंग पेशेवर स्व-नियोजित घर पर रहने वाली माँ, लेखक और योग प्रशिक्षक बन गई, क्योंकि वह अपने समय और शर्तों पर "यह सब होने" को फिर से परिभाषित करने का प्रयास करती है।
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