तीन हस्तियों की हमारी सूची पढ़ें जो गर्म समुद्र तट निकायों को पुराने ढंग से बनाए रखते हैं - संतुलित आहार खाने और व्यायाम करके।
एक ऐसे युग में जहां आहार की गोलियां, औषधि और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं को शरीर की समस्याओं के समाधान के रूप में माना जाता है, यह है तीन हस्तियों को खोजने के लिए ताज़ा करना, जो अद्भुत दिखने में लगने वाले समय, ऊर्जा और समर्पण के मालिक हैं एक बिकनी। ग्वेनेथ पाल्ट्रो, चार्लीज़ थेरॉन और जेसिका बील सभी अपने जीवन के विभिन्न चरणों में हो सकते हैं और करियर, लेकिन उनमें एक बात समान है: संतुलित आहार और व्यायाम बनाए रखने की प्रतिबद्धता कार्यक्रम। यदि आप थोड़ी समुद्र तट-शरीर प्रेरणा की तलाश में हैं, तो प्रत्येक सेलिब्रिटी फिट रहने के लिए क्या ध्यान केंद्रित करता है, इसके बारे में और पढ़ें।
ग्वेनेथ पाल्ट्रो
कभी-कभी विवादास्पद लेकिन हमेशा आकार में, ग्वेनेथ पाल्ट्रो हमेशा बिकनी के लिए तैयार लगती हैं। दो बच्चों की यह माँ जैविक और हरी सभी चीजों के लिए अपने प्यार के बारे में लगातार मुखर रही है और हम सभी जानते हैं कि उसे एक अच्छी सफाई पसंद है। पाल्ट्रो अपनी वेबसाइट पर सभी प्रकार के स्वस्थ व्यंजनों और जीवन शैली की सलाह देती है,
goop.com, इसलिए यदि आप उसके सभी रहस्यों को जानना चाहते हैं, तो यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है!चार्लीज़ थेरॉन
वह सुंदर, प्रसिद्ध, आश्चर्यजनक रूप से प्रतिभाशाली है और हाल ही में इसका नाम रखा गया है सबसे सेक्सी अभिनेत्री विक्टोरिया सीक्रेट्स पर सेक्सी क्या है सूची। चार्लीज़ थेरॉन संतुलित आहार खाकर (हांफते हुए) अपनी स्लिम और टोंड काया को बनाए रखती है। यह बताया गया है कि स्टार्च, परिष्कृत शर्करा और संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थों को देखते हुए, वह प्रत्येक दिन फलों और सब्जियों की कम से कम पांच सर्विंग्स खाना सुनिश्चित करती है। एक पूर्व नर्तकी, वह नियमित रूप से कसरत करती है, लेकिन दौड़ना, योग का अभ्यास करना, वजन उठाना और यहां तक कि कराटे का अभ्यास करके गतिविधियों को मिलाती है।
जेसिका बीएल
जेसिका बीएल एक स्व-घोषित जिम नट है और यह निश्चित रूप से दिखाता है। वह अच्छा खान-पान और वर्कआउट करके अपने दिलकश फिगर को बनाए रखती हैं। एक शौकीन चावला, वह बैले का भी आनंद लेती है और एक निजी प्रशिक्षक के साथ काम करती है। बील की आहार योजना को सिक्स-ऑन और वन-ऑफ विधि के रूप में बताया गया है, जहां वह छह दिनों के लिए बिना ब्रेड, डेयरी, चीनी, नमक या मांस के सुपर-सख्त आहार का पालन करती है और फिर एक दिन का भोग करती है।
फ़ोटो क्रेडिट: पाल्ट्रो: FayesVision/WENN.com, थेरॉन: WENN, बील: WENN
ग्रीष्मकालीन शरीर युक्तियाँ और प्रेरणा
गर्मियों में नया शरीर: वहां पहुंचने के लिए 5 संकेत
इस गर्मी में अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करें
गर्मियों की सबसे हॉट बॉडी के लिए डाइट फ्रेंडली ड्रिंक
