यह वर्ष का वह समय फिर से है: नए साल के संकल्प! चाहे आप उनसे प्यार करें या नफरत, नए साल के संकल्प हमारे वार्षिक अनुष्ठानों का हिस्सा हैं और उनसे बचना मुश्किल है। यदि आप फरवरी से पहले संकल्प सेट करने और उन्हें छोड़ने के आदी हैं, तो हमारे पास उन वादों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव हैं!
थोड़ा ही काफी है
आपके नए साल के संकल्पों को एक लंबी, कभी न खत्म होने वाली किराने की सूची की तरह नहीं पढ़ना चाहिए। यदि आप वास्तव में अपने संकल्पों को बनाए रखना चाहते हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे लक्ष्यों के साथ शुरुआत करना सबसे अच्छा है जो वास्तव में आपके निकट और प्रिय हैं। दूसरे शब्दों में, जितना आप चबा सकते हैं उससे अधिक न काटें। यदि आप 10 संकल्प करने की कसम खाते हैं, तो आप असफल होने के लिए बाध्य हैं और अभिभूत महसूस करते हैं।
बच्चे के कदम उठाने का संकल्प
चाहे आप अपनी धूम्रपान की आदत को खत्म करने या 50 पाउंड खोने की उम्मीद कर रहे हों, आपको यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। रिज़ॉल्यूशन कैलेंडर सेट करने से आपको ट्रैक पर बने रहने और किसी भी तरह के नुकसान से बचने में मदद मिल सकती है। छोटे कदम उठाने से आपको वास्तव में अपने संकल्पों पर टिके रहने में मदद मिल सकती है क्योंकि आप वास्तव में अपनी प्रगति को ट्रैक करने में सक्षम होंगे और इस बारे में अच्छा महसूस करेंगे कि आप कितनी दूर आ गए हैं।
खुद को जानें
यदि आपके पास एक प्रमुख मीठा दाँत है, तो क्या आप वास्तव में डेसर्ट को पूरी तरह से छोड़ने में सक्षम होंगे? शायद नहीं! अपनी खुद की ताकत और कमजोरियों, पसंद और नापसंद को जानने से आपको अपने संकल्पों के स्तर को मापने में मदद मिल सकती है और आपको ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने में मदद मिल सकती है जिन्हें आप वास्तविक रूप से प्राप्त करने में सक्षम हैं। अपने आप को चुनौती देना ठीक है, लेकिन ऐसे अपमानजनक संकल्प न लें, जिन्हें आप एक या दो दिन बाद छोड़ सकते हैं, क्योंकि यह "सही" काम है।
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