तनाव मुक्त व्यापार यात्राओं के लिए 6 प्रभावी तरकीबें - SheKnows

एक भारी बैग के साथ हवाई अड्डों से घूमना आपके कंधों में दर्द और तनाव सिरदर्द के साथ छोड़ सकता है। दर्द निवारक दवाओं पर भरोसा करने और बैठकों के माध्यम से अपने दाँत पीसने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं वह आपके शरीर पर आसान है। अपने हैंडबैग को भारी वस्तुओं से लोड न करें। में निवेश करें पहियों के साथ मामला और एक मजबूत टेलीस्कोपिंग हैंडल। (वेफेयर, $ 110)

आवश्यक तेलों में आपके घर की महक को सुखद बनाने से कहीं अधिक शक्ति होती है। ऐसे मिश्रणों के साथ यात्रा करें जो आपको पाचन, मतली और नींद न आना जैसी सामान्य समस्याओं में मदद करते हैं। वास्तव में काम करने वाला मिश्रण प्राप्त करने के लिए आपको अरोमाथेरेपिस्ट होने की आवश्यकता नहीं है। रेडीमेड ट्राई करें आवश्यक तेल मिश्रण आप अपनी त्वचा पर रोल कर सकते हैं जब आपको सड़क पर एक बढ़ावा की आवश्यकता होती है। (सेफोरा, $29)

यात्रियों की रिपोर्ट है कि जब विटामिन और पूरक आहार का उपयोग करने की बात आती है तो लाभ भिन्न हो सकता है। यदि आप आम तौर पर अपनी पोषण संबंधी आदतों में पूरक आहार शामिल करते हैं, तो जब आप यात्रा कर रहे हों तो उस बढ़ावा को जारी रखने में कोई दिक्कत नहीं होती है। एयरबोर्न, बाजार में आने वाले पहले यात्रा-थीम वाले पूरकों में से एक, अब एक

चबाने योग्य विकल्प. जब आप उड़ान भरते हैं तो यह पॉपिंग के लिए एकदम सही है। सबसे पहले कीटाणुओं से बचने में मदद करने के लिए हमेशा अपने हाथ धोएं और अपने साथ हैंड सैनिटाइज़र रखें। (दवा की दुकान, $6)

सड़क पर बेहतर नींद लेकर तनाव कम करें। यदि आप कुछ पुनर्व्यवस्थित करते हैं तो एक बजट होटल भी स्पा की तरह महसूस कर सकता है। जब आप सोने के लिए तैयार हों, तो परिवेशी होटल ध्वनियों को बाहर निकालने के लिए अपने फ़ोन पर एक शांत सफेद-शोर ऐप का उपयोग करें। फिर बिस्तर पर a. से मारो शांत लिनन स्प्रे उस बाँझ होटल की गंध से छुटकारा पाने के लिए। और अपना खुद का तकिया पैक करने पर विचार करें। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा सुखदायक स्नान करें और अपना मेकअप हटा दें, भले ही आप थक गए हों। (ल'ऑकिटेन,$22)

व्यापार यात्रा अक्सर जल्दबाजी और व्यस्त होती है। वह गति आप पर जल्दी असर करती है। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक व्यस्त यात्रा कार्यक्रम है, तो कुछ समय अपने लिए बनाएं। यह प्रियजनों के साथ चेक इन करने या आपके होटल में स्पा की यात्रा के लिए एक निर्धारित कॉल होम हो सकता है। यदि आप भोजन पसंद करते हैं, तो अपनी व्यावसायिक यात्रा की गति से एक शांत विराम के लिए एक नए रेस्तरां का प्रयास करें। लाना रीडिंग डिवाइस, और अपने आप को एक मजेदार किताब में खो दें जब आपके पास डाउनटाइम हो। (लक्ष्य, $56)

अपने कपड़ों को लेकर तनाव न लें। सुबह 7 बजे होटल के लोहे से हाथापाई करने के बजाय ऐसे कपड़े पैक करें जो मुड़े हुए हों। कोशिश करो नो-आयरन फिटेड शर्ट आपके द्वारा इसे पैक करने और अपने होटल के कमरे में प्रसारित करने के बाद यह तेज दिखाई देगा। ऐसे जूते पहनना याद रखें जिनमें आप सहज हों। एक व्यापार यात्रा पंपों की एक नई जोड़ी में तोड़ने का समय नहीं है। (जोन्स न्यूयॉर्क, $79)