आपका बच्चा आंसुओं के साथ दरवाजे पर आता है। उसने स्पेलिंग बी नहीं बनाया। उसका सबसे अच्छा दोस्त दूर जा रहा है। शांत बच्चे लंच पर उसके साथ नहीं बैठते। "यह ठीक है, जानेमन," आप कहते हैं - और भले ही आपके इरादे सबसे अच्छे हों, आपने अभी एक गलती की है।
हमारे बच्चों को निराशा का सामना करते हुए देखना कठिन है - वास्तव में, इतना कठिन, कि हम अक्सर उन्हें इससे बचाने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसा करना "अन्य, अधिक हानिकारक और नाटकीय परिणामों के लिए मंच तैयार कर सकता है। खुशी और सफलता महसूस करने की खुशी को समझने के लिए बच्चों को निराशा का अनुभव करने की आवश्यकता है, "जोडी स्टोनर, पीएचडी, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और सह-लेखक कहते हैं अच्छे शिष्टाचार संक्रामक होते हैं (स्पिनर प्रेस, 2009)।
कनेक्ट, सहानुभूति और मान्य करें
जब आपका बच्चा निराश होता है, "उसके साथ वहीं जुड़ें - वह अभी क्या महसूस कर रहा है। उन भावनाओं को स्वीकार करें और उन्हें वास्तविक के रूप में मान्य करें। तब आप एक सकारात्मक स्पिन खोजने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, "एलन ग्रीन, एमडी, बाल रोग विशेषज्ञ और आधा दर्जन पुस्तकों के लेखक कहते हैं [हाल ही में,
बेबी ग्रीन की परवरिश: गर्भावस्था, प्रसव और शिशु देखभाल के लिए पृथ्वी के अनुकूल गाइड (जॉसी-बास 2007)]। अपने बच्चे के साथ सहानुभूति रखें, और उसे बताएं कि आप समझते हैं कि वह क्या महसूस कर रही है। हालाँकि, सावधान रहें, कि आपकी प्रतिक्रिया से आपके बच्चे को यह महसूस न हो कि उसने भी आपको निराश किया है।बच्चों को यह देखने दें कि आप अपनी निराशाओं को भी कैसे संभालते हैं। ग्रीन कहते हैं, इससे उन्हें अपने स्वयं के हादसों को संभालने के लिए आवश्यक उपकरण देने में मदद मिलती है।
इसके बाद, अपने बच्चे से इस बारे में बात करने के लिए कहें कि वह आगे क्या कर सकता है। उन्होंने अपनी आखिरी निराशा को कैसे संभाला? उसे क्या लगता है कि अब उसे क्या करना चाहिए? स्टोनर कहते हैं, "उसे याद दिलाएं कि जब उसने पिछले लेटडाउन से वापसी की तो उसे कितना अच्छा लगा।" उसे बताएं कि वह जल्द ही फिर से अच्छा महसूस करेगा।
यदि आपके बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है, तो उसे एक प्रारंभिक वाक्य प्रदान करें: "यह" ऐसा लगता है कि आप [दुखी] महसूस कर रहे हैं क्योंकि [आपने टीम नहीं बनाई है।]” “बच्चे महान संपादक हैं,” कहते हैं हरा। "वे स्वयं उस वाक्य को बनाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आपका बयान ले सकते हैं और इसे संपादित कर सकते हैं: 'नहीं, मैं गुस्से में हूं क्योंकि ...'"
ध्यान रखें कि मध्य विद्यालय के वर्ष बड़े उतार-चढ़ाव से भरे होते हैं। बच्चों से किशोरावस्था में संक्रमण के रूप में बच्चे शारीरिक और सामाजिक रूप से अजीब होते हैं। निराशाओं को दूर भगाने में उनकी मदद करने का एक तरीका यह है कि उन्हें यह पता लगाने में मदद की जाए कि ग्रीन "मध्यम क्षेत्र" को क्या कहते हैं चुनौती" - एक ऐसी जगह जहां वे खुद का आनंद ले रहे हैं लेकिन हमेशा बस थोड़ा सा पहुंचना चाहते हैं उच्चतर।
बच्चों को सफलता के अनुभव से लैस करके, आप वह तकिया प्रदान करते हैं जिसकी उन्हें निराशा होने पर वापस गिरने की आवश्यकता होती है।
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