चाहे आपका बच्चा दो महीने का हो या एक साल का, अपने बच्चे को लेकर तैराकी पहली बार कई माता-पिता के लिए एक कठिन चुनौती हो सकती है। हालाँकि, थोड़ी सी तैयारी के साथ, आपके बच्चे का पहला तैरना आप दोनों के लिए एक मजेदार अनुभव हो सकता है।
पूल में बच्चे की पहली डुबकी
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को पहली बार तैरने के लिए पूल में लाएं, आपको कई चीजें जाननी चाहिए।
तापमान मायने रखता है
शिशुओं को बहुत जल्दी ठंड लग जाती है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पूल को शिशुओं के लिए उपयुक्त तापमान पर गर्म किया जाए। पानी कम से कम 85 डिग्री फ़ारेनहाइट (या 3 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए 90 डिग्री फ़ारेनहाइट) होना चाहिए। 82 डिग्री से नीचे पानी का तापमान, हालांकि वे आपको गर्म महसूस कर सकते हैं, आपके बच्चे को बहुत जल्दी ठंड लग सकती है और हाइपोथर्मिया का खतरा पैदा कर सकता है। यदि आपका शिशु कांपता है या उसके होंठ नीले हो जाते हैं, तो उसे तुरंत पानी से बाहर निकालें, उसे एक गर्म तौलिये में लपेटें और उसका तापमान बढ़ाने में मदद करने के लिए एक बोतल (या अपने स्तन) दें।
इसे छोटा रखें
पूल में व्यस्ततम घंटों से बचें - यदि संभव हो तो आप एक शांत वातावरण चाहते हैं। अपने बच्चे के पहले तैरने के लिए, आपको सत्र को छोटा और मीठा रखने की आवश्यकता है। पूल में 10 से 15 मिनट की डुबकी उसे पानी से परिचित कराने का सही तरीका है। पूल में पहले तीन या चार बार के बाद, आप अपने तरीके से 20 से 30 मिनट तक काम कर सकते हैं।
एक पसंदीदा खिलौना जरूरी है
आपके बच्चे के साथ खेलने के लिए परिचित कुछ - जैसे उसका पसंदीदा स्नान खिलौना - आपके बच्चे को पूल में अधिक आराम और आरामदायक बना देगा। साथ ही, आप उसके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए खिलौने का उपयोग कर सकते हैं। पानी की सतह के साथ एक गेंद को उड़ाने की कोशिश करें और अपने बच्चे को उस तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करें।
आँख से संपर्क महत्वपूर्ण है
पहली बार शुरुआत करते समय, अपने बच्चे के चेहरे को अपने पास रखें और पानी में आंखों का संपर्क बनाए रखें। यह आपके नन्हे-मुन्नों को अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा। अपने बच्चे को आराम देने में मदद करने के लिए उसका पसंदीदा गाना गाते हुए उसे ऊपर और नीचे उछालें।
सूर्य संरक्षण याद रखें
अपने बच्चे को दिन के सबसे गर्म हिस्सों में - सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक तैरने से बचें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें कि अगर आपका बच्चा 6 महीने से कम उम्र का है तो उसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। बड़े बच्चों के लिए, शिशुओं के लिए डिज़ाइन किए गए सनस्क्रीन उत्पाद का उपयोग करें और अक्सर पुन: आवेदन करें। आपके बच्चे को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करने के लिए सन-प्रोटेक्टिव स्विमसूट और चौड़ी-चौड़ी टोपी भी बेहतरीन विचार हैं।
तैरना कई लाभ प्रदान करता है
तैरना न केवल मजेदार है, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी इसके कई फायदे हैं। सभी त्वचा से त्वचा के संपर्क के कारण, यह आपके और आपके बच्चे के बीच संबंध को बढ़ाने के लिए एक शानदार बॉन्डिंग गतिविधि है। साथ ही, क्योंकि आपका बच्चा पानी में रहते हुए गुरुत्वाकर्षण के प्रतिबंध के बिना आगे बढ़ सकता है, वह उन मांसपेशियों का उपयोग कर सकता है जिनका वह कभी भी जमीन पर उपयोग नहीं करता है। तैरना आपके बच्चे की ताकत और समन्वय दोनों को लाभ पहुंचा सकता है। तैरना सीखना और पानी के आसपास कैसे सुरक्षित रहना है, यह भी डूबने से बचाव का सबसे अच्छा बचाव है।
मत भूलना
पूल में दुर्घटनाओं को रोकने के लिए, आपके बच्चे को तैरने वाले डायपर की आवश्यकता होगी। आप लगभग कहीं भी तैरने वाले डायपर पा सकते हैं और वे सामान्य रूप से आपके बच्चे के वजन के आकार के होते हैं। शिशुओं के लिए कुछ स्विमसूट में धोने योग्य स्विम डायपर भी शामिल हैं।
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