सर्दियों में आपको सनस्क्रीन की जरूरत होती है
भले ही आपकी जलवायु पूरे मौसम के लिए धूसर और ठंडी हो, फिर भी आपको इसके बारे में मेहनती होने की आवश्यकता है सनस्क्रीन आवेदन। "एक व्यापक स्पेक्ट्रम पहनें- यूवीए और यूवीबी सुरक्षा दोनों-सनस्क्रीन आपके चेहरे, हाथ, और गर्दन और छाती पर अगर वे हर रोज, यहां तक कि सर्दियों में भी उजागर होते हैं, ”कहते हैं डॉ. स्टेफ़नी क्रिस्टियन उत्तर ओल्मस्टेड, ओहियो में कालातीत लेजर और त्वचा की देखभाल के।
सर्दियों की त्वचा को "रंग" की आवश्यकता नहीं होती है
जब मौसम ठंडा हो जाता है तो आप पीला और चिपचिपा महसूस कर सकते हैं, लेकिन तन की इच्छा का विरोध करें। "कमाना बिस्तर नरक के रूप में खतरनाक हैं," डॉ क्रिश्चियन कहते हैं। "मेरे अभ्यास में, मैं उम्र के धब्बे के मूल्यांकन के लिए माताओं को अपने किशोरों को ला रहा हूं!" इसकी जगह टिंटेड मॉइश्चराइजर और सेल्फ टैनर्स का इस्तेमाल करें।
सर्दियों में त्वचा को एक्सफोलिएशन की जरूरत होती है
यदि आप सभी गर्मियों में इंतजार कर रहे हैं और अधिक शक्तिशाली त्वचा देखभाल सामग्री का उपयोग करने के लिए गिर गए हैं, तो अब इसे करने का समय है। रासायनिक छिलके, माइक्रोडर्माब्रेशन, या रेटिनॉल उपचार के बारे में अपने त्वचा देखभाल पेशेवर से बात करें। तीव्र धूप के कम जोखिम के साथ, सर्दियों की त्वचा तीव्र होने की भीख मांग रही है
छूटना.
आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा के लिए मायने रखता है
आप मौसम को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं लेकिन आप अपने पोषण को नियंत्रित कर सकते हैं, इसलिए अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक सुरक्षित रखें। ठंडे पानी की मछली-सामन, हलिबूट, सार्डिन-सन, और अखरोट, ओमेगा -3 तेलों से भरे हुए हैं, जो सभी त्वचा के प्राकृतिक तेल को बनाए रखने की बाधाओं को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, "डॉ क्रिश्चियन कहते हैं। "इवनिंग प्रिमरोज़ तेल या काले करंट का तेल लेने पर विचार करें, जो दोनों गामा-लिनोलेनिक एसिड के अच्छे स्रोत हैं और त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं।"
Rosacea शुष्क सर्दियों की स्थिति से बढ़ जाती है
यदि आप रोसैसिया से पीड़ित हैं, तो सर्दियों के महीनों के करीब आने के लिए इसके लिए तैयार रहें। "मजबूर हवा और भारी कपड़े - विशेष रूप से ऊन - रोसैसिया के लक्षणों को बढ़ाते हैं," डॉ। लूफ़्टमैन कहते हैं। “तेल आधारित क्रीम के बजाय, इसके बजाय पानी आधारित संस्करण का विकल्प चुनें। इसके अलावा, अपनी त्वचा और खुजली वाले कपड़ों के बीच कपास की एक परत पहनें।
सर्दियों की त्वचा अभी भी चमकदार त्वचा हो सकती है
इसमें थोड़ा अतिरिक्त प्रयास लग सकता है, लेकिन सर्दियों की त्वचा गर्मियों की त्वचा की तरह ही रूखी और ताजी हो सकती है। तौलिये में सिर्फ इसलिए न फेंके क्योंकि तापमान ठंडा है और जमीन पर बर्फ है। शुष्क मौसम के अनुकूल अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करके, आपकी त्वचा पूरे मौसम में और बसंत में चमकती रहेगी।
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