मुंहासा एक किशोर समस्या से दूर है। लाखों ब्रितानी अपने तीसवें, चालीसवें दशक और उसके बाद भी इस कष्टदायक त्वचा की स्थिति से पीड़ित हैं। कुछ मामलों में, जिसकी किशोरावस्था में त्वचा साफ थी, उसे जीवन में बहुत बाद में वयस्क मुँहासे हो सकते हैं।
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अच्छी खबर यह है कि उपचार के कई विकल्प हैं:
ओवर-द-काउंटर तैयारी
हल्के मुंहासों के लिए, केमिस्ट का एक सामयिक उपचार आमतौर पर कॉल का पहला पोर्ट होता है। सक्रिय एंटी-मुँहासे एजेंटों की विस्तृत श्रृंखला में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, एंटीबायोटिक्स (जैसे एरिथ्रोमाइसिन, टेट्रासाइक्लिन और क्लिंडामाइसिन), रेटिनोइड्स (जैसे ट्रेटिनॉइन, आइसोट्रेटिनॉइन और एडैपलीन), एजेलिक एसिड और निकोटिनमाइड। सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछें और अपने चिकित्सक को देखें कि क्या वे आपकी त्वचा में जलन पैदा करते हैं।
गर्भनिरोधक गोली
बूट्स वेबएमडी के अनुसार, एस्ट्रोजन युक्त मौखिक गर्भनिरोधक (आमतौर पर संयुक्त गोली के रूप में जाना जाता है) हो सकता है मुँहासे के लिए प्रभावी उपचार, क्योंकि वे पुरुष हार्मोन (जैसे टेस्टोस्टेरोन) के प्रभाव का प्रतिकार करते हैं मुंहासा। हार्मोन के स्तर को स्थिर रखने के लिए, सामान्य तीन-सप्ताह-पर, एक-सप्ताह-बंद पैटर्न के बजाय अपनी गोली लगातार लें। एस्ट्रोजन युक्त मौखिक गर्भ निरोधकों में यास्मीन, डायनेट और माइक्रोगिनॉन शामिल हैं। 2013 में एक नई गर्भनिरोधक गोली, Zoely, यूके में उपलब्ध हुई "[इसके] प्रोजेस्टेरोन घटक में एक एंटी-एंड्रोजन होता है जो टेस्टोस्टेरोन को रोकता है, जो वास्तव में
मुँहासे से पीड़ित महिलाओं की मदद करें, "जीपी डॉ. रोज़मेरी लियोनार्ड ने Yahoo! ब्रिटेन.रेटिनॉल (विटामिन ए) क्रीम
रेटिनोइड को पहली बार एक के रूप में अनुमोदित किया गया था मुँहासे का उपचार 1971 में और कुछ रोगियों के लिए एक प्रभावी उपाय बना हुआ है। एक सामयिक रेटिनोइड क्रीम, जैसे कि डिफरिन, को रात में कम से कम लगाया जाता है और धीरे-धीरे सप्ताह में एक बार (संवेदनशीलता से बचने के लिए) बनाया जाता है, वयस्क मुँहासे के इलाज में प्रभावी हो सकता है।
शुगर फ्री डाइट
यह अपरिहार्य है: यदि आप अपनी त्वचा में सुधार करना चाहते हैं तो आपको अपने आहार को व्यवस्थित करना होगा। अक्सर आप अपने शरीर में जो डालते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण होता है - यदि अधिक नहीं - तो आप अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं। कुछ विशेषज्ञ मुँहासे के ब्रेकआउट में कमी देखने के लिए कई महीनों तक अतिरिक्त शर्करा को पूरी तरह से काटने की सलाह देते हैं। हालांकि इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि एक विशेष भोजन "मुँहासे" का कारण बनता है, जैसे कि चॉकलेट, इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपकी त्वचा को भरपूर पानी, ताजे फल और पौष्टिक, संतुलित आहार से लाभ होगा सब्जियां।
की आपूर्ति करता है
वयस्क मुँहासे से पीड़ित लोगों के लिए अक्सर जिंक और बी विटामिन की सिफारिश की जाती है। जस्ता त्वचा और हार्मोन स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है और बी विटामिन तनाव को कम करने में मदद करते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी कहती है, "तनाव के जवाब में, हमारे शरीर अधिक एण्ड्रोजन (एक प्रकार का हार्मोन) पैदा करते हैं।" "ये हार्मोन उत्तेजित करते हैं" त्वचा में तेल ग्रंथियां और बालों के रोम, जो मुँहासे का कारण बन सकता है। यह बताता है कि जब हम खुद को लगातार तनाव में पाते हैं तो मुँहासे एक निरंतर समस्या क्यों हो सकती है।"
मौखिक एंटीबायोटिक्स
मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए, मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है। आम तौर पर ये एरिथ्रोमाइसिन या एक प्रकार की टेट्रासाइक्लिन होती हैं और इन्हें उपयुक्त सामयिक उपचार के संयोजन में लिया जा सकता है। मौखिक एंटीबायोटिक्स को कम से कम दो महीने तक लिया जाना चाहिए और आमतौर पर तब तक लिया जाता है जब तक कि कोई और सुधार न हो, कम से कम छह महीने तक। सभी दवाओं की तरह, दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
isotretinoin
एक शक्तिशाली और अत्यधिक प्रभावी गंभीर मुँहासे के लिए उपचार आइसोट्रेटिनॉइन है. हालांकि इसके कई गंभीर संभावित दुष्प्रभाव हैं, इसलिए यह केवल तभी निर्धारित किया जाता है जब अन्य सभी उपचार विकल्प समाप्त हो गए हों, इसके तहत एक सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ की सावधानीपूर्वक निगरानी और सरकारी दवा सुरक्षा एजेंसी द्वारा लगाए गए सख्त नियमों के अनुसार (एमएचआरए)। क्योंकि यह एक अजन्मे बच्चे के लिए बहुत हानिकारक है, आइसोट्रेरिनोइन के साथ इलाज की जा रही महिलाओं को गर्भावस्था रोकथाम कार्यक्रम में नामांकन करना चाहिए और इलाज शुरू करने से पहले गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक होना चाहिए। उपचार के दौरान महीने में एक बार और पूरा होने के पांच सप्ताह बाद गर्भावस्था परीक्षण दोहराया जाता है। आइसोट्रेटिनॉइन का एक विशिष्ट कोर्स चार महीने तक रहता है और सुधार शुरू होने से पहले कुछ हफ्तों तक मुंहासे थोड़े खराब हो सकते हैं।
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वयस्क मुँहासे से निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात धैर्य रखना है! आपके मुंहासों की गंभीरता के आधार पर, आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए उपचार में महीनों लग सकते हैं। जब आप परिणामों की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो इन सेल्फ-केयर टिप्स का पालन करें ब्रिटिश एसोसिएशन ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट्स:
- अपने हाथों को अपनी त्वचा से दूर रखें। अपने धब्बों को उठाकर या निचोड़ने से उनके बढ़ने की संभावना होती है और निशान पड़ सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए अपने उपचार का सही उपयोग कर रहे हैं। अपनी दिनचर्या को तोड़ने की कोशिश न करें - निरंतरता महत्वपूर्ण है।
- कुछ सामयिक उपचारों का उपयोग करते समय कुछ सूखापन या जलन सामान्य है। यदि आपकी त्वचा लाल हो जाती है और किसी उत्पाद से सूजन हो जाती है तो कुछ दिनों के लिए उपचार बंद कर दें। इसे कम बार उपयोग करने का प्रयास करें फिर धीरे-धीरे फिर से उपयोग करें।
- ऐसे मेकअप उत्पादों के लिए जाएं जो तेल-मुक्त या पानी-आधारित हों और जिन पर "गैर-कॉमेडोजेनिक" (ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स का कारण नहीं होना चाहिए) या "गैर-मुँहासे" (मुँहासे का कारण नहीं होना चाहिए) के रूप में लेबल किया गया हो।
- अपनी त्वचा के साथ हर समय कोमल रहें। मेकअप को साफ करने और हटाने के लिए एक बहुत ही हल्के साबुन, पानी के साथ एक सौम्य क्लीन्ज़र या एक तेल मुक्त साबुन के विकल्प का उपयोग करें। ज्यादा जोर से स्क्रब करने से बचें, इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और आपके मुंहासे और भी खराब हो सकते हैं।
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