अपने बच्चों में आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देने के हमारे प्रयासों में, क्या हम उन्हें अधिक वजन और अस्वस्थ बनने में सक्षम बना रहे हैं?
NS मायो क्लिनीक को परिभाषित करता है बचपन का मोटापा के रूप में "एक गंभीर चिकित्सा स्थिति जो बच्चों और किशोरों को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब कोई बच्चा अपनी उम्र और ऊंचाई के लिए सामान्य वजन से काफी ऊपर होता है।
शारीरिक रूप से, एक बच्चा बहुत अधिक कैलोरी का सेवन करने, बहुत कम कैलोरी जलाने या दोनों से अधिक वजन का हो जाता है। भावनात्मक रूप से, बचपन का मोटापा खराब आत्मसम्मान और अवसाद का कारण बन सकता है।
लेकिन क्या इसका उल्टा भी सच हो सकता है? अपने बच्चों को यह बताकर कि वे वैसे ही महान हैं, क्या हम उन्हें अधिक वजन और अस्वस्थ होने के लिए सक्षम कर रहे हैं? हमने विशेषज्ञों से पूछा - और उनके उत्तर मिश्रित थे।
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हां, हम सक्षम कर रहे हैं
"सभी को मनाने की हमारी प्रवृत्ति, चाहे कितनी भी छोटी उपलब्धि क्यों न हो, लाभकारी दीर्घकालिक से अधिक हानिकारक है," सुजैन रागा, के लेखक कहते हैं
आपने धमाल मचाया! एक स्टार छात्र कैसे बनें और फिर भी मज़े करें. "यह सच है कि माता-पिता को अपने बच्चों को प्यार करने और खुद से खुश रहने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, लेकिन अच्छा आत्म-सम्मान केवल एक बच्चे को इतनी दूर ले जा सकता है।"रागा बताते हैं कि हमारी "सभी को एक ट्रॉफी देते हैं, जिसमें (और विशेष रूप से) हारने वाले भी शामिल हैं" मानसिकता हमारे बच्चों को एक कठोर के लिए तैयार करती है। कॉलेज में जागृति और उनकी पहली नौकरी, जहां एक निश्चित स्तर के प्रयास की उम्मीद है - और जहां सभी को ए या ए नहीं मिलेगा पदोन्नति।
राग कहते हैं, "खुद को स्वीकार करना और प्यार करना खुशी के लिए बहुत अच्छा और जरूरी है, लेकिन माता-पिता को भी अपने बच्चों में अपने स्वास्थ्य और आत्म-छवि को बेहतर बनाने की इच्छा पैदा करनी चाहिए।"
हां और ना
"जबकि आत्म-स्वीकृति अत्यंत मूल्यवान है, हमारे विकल्पों, व्यवहारों और आदतों की ज़िम्मेदारी लेना भी मूल्यवान है," कहते हैं मोजो कोच डेबी सिलबर, एक स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञ।
सिल्बर कहते हैं, "खराब भोजन विकल्पों और / या एक गतिहीन जीवन शैली के संयोजन के कारण बहुत से बच्चे अधिक वजन वाले हैं।" "उनके पास रोल मॉडल की भी कमी है और वे शांत, शांत, सुन्न, आराम करने या बस समय भरने के लिए खाना सीखते हैं।"
हमारे बच्चों को ओवर-शेड्यूल करना मदद नहीं करता है। "बच्चों को एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में फेरबदल करते समय खाने की ज़रूरत होती है," सिलबर कहते हैं। "डैशबोर्ड डाइनिंग' विकल्प आमतौर पर अस्वस्थ होते हैं। इसलिए जब हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों में सकारात्मक आत्म-सम्मान हो, तो हम उनके लिए जो विकल्प चुन रहे हैं, वे इन लक्ष्यों का समर्थन नहीं कर रहे हैं।"
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नहीं, हम सक्षम नहीं कर रहे हैं
बेवर्ली हिल्स के मनोचिकित्सक बारबरा नीट्लिच कहते हैं, "मुझे विश्वास नहीं है कि हम आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देकर बच्चों को अधिक वजन और अस्वस्थ होने में सक्षम बना रहे हैं।" "बच्चों को आत्म-स्वीकृति सिखाने का मतलब यह नहीं है कि आप एक बच्चे को सिखा रहे हैं कि अस्वस्थ होना ठीक है, बल्कि यह सुनिश्चित करना माता-पिता और बच्चे का काम है कि बच्चा स्वस्थ है।"
डॉ फ्रैन वालफिश, बेवर्ली हिल्स में एक प्रमुख बच्चे और परिवार चिकित्सक, इससे सहमत हैं। "माता-पिता अपने बच्चों को खराब करते हैं, लेकिन इसकी तुलना मोटापे के मुद्दे से करना वास्तव में सेब और संतरे है," वह कहती हैं। "अधिकांश बच्चे जो मोटे होते हैं वे सीधे तौर पर असहज भावनाओं का सामना नहीं करते हैं। भोजन करना दर्दनाक भावनाओं से बचने का एक तरीका है।"
डॉ. वालफिश का मानना है कि अधिक भोजन करना बचपन के अवसाद का लक्षण है। "मैंने एक भी परिवार का इलाज नहीं किया है जिसमें माता-पिता अपने बच्चे के [अधिक वजन] से परेशान नहीं थे," डॉ वॉलफिश कहते हैं। "मेरा काम माता-पिता को बच्चे की पीठ से हटाना और बच्चे के मोटे होने की आलोचना करना बंद करना है।"
"बचपन का मोटापा खराब खाने की आदतों, धीमी चयापचय और मनोवैज्ञानिक मुद्दों का परिणाम है," एरिका काट्ज, के लेखक कहते हैं सुंदरता पर बंधन. "यह खराब नहीं हो रहा है, यह सिर्फ ज्ञान की कमी हो सकती है।"
आत्म-सम्मान के लिए, काट्ज़ कहते हैं, "मुझे नहीं लगता कि हम मोटे बच्चों को मोटापे से खुश रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन, हम उन्हें बुरा महसूस नहीं करा सकते हैं और उनके नाजुक आत्मसम्मान को नष्ट नहीं कर सकते हैं क्योंकि भावनात्मक संकट भी द्वि घातुमान खाने का कारण बन सकता है। एक वयस्क के रूप में पांच पाउंड वजन कम करना काफी कठिन है। एक बच्चा होने और 50 पाउंड खोने की कल्पना करें, उनका मजाक उड़ाया जा रहा है, और उनके शरीर के कारण उदास हो रहा है। मोटापा जटिल है और इसका इलाज इस तरह किया जाना चाहिए।"
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