क्या वीडियो गेम डिप्रेशन को ठीक कर सकता है? - वह जानती है

ऑकलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने किशोरों की मदद करने के लिए एक वीडियो गेम बनाया है डिप्रेशन.

संबंधित कहानी। कैंडेस कैमरून ब्यूर ने बताया कि कैसे व्यायाम उसके अवसाद में मदद करता है

किशोर और किशोरावस्था के दौरान अवसाद आपके विचार से कहीं अधिक आम है। के अनुसार राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थानलगभग 11 प्रतिशत किशोर 18 वर्ष की आयु तक अवसाद से प्रभावित होते हैं। अवसाद का उचित निदान और उपचार महत्वपूर्ण है, लेकिन कई किशोरों और किशोरों को अपने अवसाद को ठीक से नियंत्रित करने के लिए आवश्यक सहायता कभी नहीं मिलती है। शोधकर्ताओं ने एक 3डी फंतासी वीडियो गेम बनाया है जो टॉक थेरेपी की तरह ही प्रभावी हो सकता है, जिसे अवसाद के लिए मानक उपचार माना जाता है।

टीनएजर्स को टारगेट क्यों?

"अवसाद समग्र रूप से समुदाय में एक बहुत ही आम समस्या है, और अब हम जानते हैं कि यह अक्सर किशोरावस्था में शुरू होता है," कहते हैं डॉ सैली मेरी

ऑकलैंड विश्वविद्यालय में बाल और किशोर मनोरोग के एसोसिएट प्रोफेसर। "15 और 18 की उम्र के बीच अवसाद की दर में बहुत नाटकीय वृद्धि हुई है।" लक्ष्यीकरण द्वारा किशोरों में अवसाद इससे पहले लोगों को उनके अवसाद से निपटने में मदद करने का एक बड़ा अवसर है बदतर हो जाता है।

खेल शुरू

शोधकर्ताओं और शिक्षकों द्वारा बनाए गए वीडियो गेम को SPARX कहा जाता है, जो स्मार्ट, सकारात्मक, सक्रिय, यथार्थवादी एक्स-फैक्टर विचारों के लिए है। खिलाड़ी एक ऐसा अवतार बनाते हैं जो खेल में उनका प्रतिनिधित्व करता है, जिसमें 3D ग्राफिक्स और काम करने के लिए सात अलग-अलग क्षेत्र हैं। जैसे ही खिलाड़ी विभिन्न क्षेत्रों के माध्यम से काम करता है, वे GNATS - उदास, नकारात्मक, स्वचालित, विचार - को शूट करते हैं और उन्हें विशिष्ट प्रकार के विचारों में वर्गीकृत करते हैं।

खेल क्लासिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर आधारित है और अवसाद से निपटने के लिए व्यवहार कौशल सिखाता है जैसे कोई टॉक थेरेपी में सीखता है। खिलाड़ी प्रत्येक चरण को पूरा करने में लगभग 30 मिनट का समय लेते हैं, और प्रति सप्ताह एक या दो बार सत्र खेलते हैं। खेल खेलने के लिए किसी प्रत्यक्ष पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं है।

परीक्षा के परिणाम

शोधकर्ताओं ने हल्के से मध्यम अवसाद वाले 187 किशोरों का परीक्षण किया, उनमें से कुछ को वीडियो गेम खेलने के लिए और कुछ को उनके अवसाद के लक्षणों के लिए पारंपरिक टॉक थेरेपी प्राप्त करने के लिए नियुक्त किया। रिपोर्ट किए गए अवसाद में परिवर्तन की दर निर्धारित करने के लिए परीक्षण अवधि से पहले और बाद में मनोवैज्ञानिक परीक्षण किए गए। SPARX और टॉक थेरेपी दोनों ने चिंता के लक्षणों को लगभग एक तिहाई कम कर दिया, लेकिन अवसाद के निवारण में उल्लेखनीय अंतर था। वीडियो गेम खेलने वाले प्रतिभागियों में से एक पूर्ण 44 प्रतिशत ने अवसाद में छूट की सूचना दी, जबकि पारंपरिक देखभाल प्राप्त करने वाले केवल 26 प्रतिशत की तुलना में।

वीडियो गेम SPARX एक उपचार विकल्प प्रदान करता है जो निजी और उपयोग में आसान है, और उन किशोरों के लिए अंतर को भरने में मदद कर सकता है जिन्हें उनके अवसाद के लिए सहायता नहीं मिल रही है। "युवा लोगों के विकास में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय है, और अवसाद उनके स्कूलवर्क करने की क्षमता पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है, जब वे सामाजिक नेटवर्क स्थापित कर रहे हों, और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग, किशोर गर्भावस्था जैसे कई जोखिम भरे व्यवहारों से भी जुड़े हों तथा खुद को नुकसान, "मेरी कहते हैं।

अधिक किशोर स्वास्थ्य

अपने किशोरों में स्वस्थ नींद की आदतों को प्रोत्साहित करना
मैक्रोमैस्टिया: बड़े स्तन किशोर लड़कियों के लिए समस्या पैदा करते हैं
अस्थमा और आपका किशोर