जब आपके बच्चे स्कूल से बाहर हों तो सकारात्मक रहना सीखें और मज़े करें। अपने साथ काम करें एडीएचडी बच्चे को स्कूल के दिनों के संरचित कार्यक्रम से एक शांत, सुखद अवकाश अवकाश मिले।
जब बच्चे दो सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए स्कूल से बाहर होते हैं, तो यह पागल हो जाने का एक नुस्खा है। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, व्यवहार अपेक्षाओं के अनुरूप यह विशेष रूप से कठिन समय हो सकता है। करुणा और समझ के साथ पालन-पोषण के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए यह वर्ष का सही समय है। इस छुट्टियों के मौसम में अपने परिवार और अपने एडीएचडी बच्चे के लिए सकारात्मक माहौल बनाने का प्रयास करें।
इस बात से अवगत रहें कि आप ADHD की विशेषता कैसे रखते हैं
यदि आपने अनजाने में नकारात्मक अपेक्षाओं का संचार किया है, तो हो सकता है कि आपका बच्चा छुट्टियों में व्यवहार करने के लिए मजबूर महसूस न करे। यह कहने से बचें कि आपके बच्चे का एडीएचडी आपको या परिवार के अन्य सदस्यों को तनाव देता है। बच्चे सुनते हैं, और वे बुरी भावनाओं को पकड़ लेते हैं और उन्हें आत्मसात कर सकते हैं।
अपने व्यवहार विकार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने बच्चे को अद्वितीय और विशेष बनाने पर ध्यान दें। छुट्टियों और मजेदार आयोजनों के बारे में बातचीत शुरू करें जिनकी आपने योजना बनाई है। जितनी बार हो सके विषयों को खुश और हल्का रखें।
एक गेम प्लान विकसित करें और उस पर टिके रहें
स्कूल से बाहर रहने के दौरान अपने बच्चे की एडीएचडी प्रबंधन दिनचर्या को यथासंभव स्थिर रखें। यदि आपका बच्चा उपचार कर रहा है, तो व्यक्तिगत सुझाव प्राप्त करने के लिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से बात करें - खासकर यदि आपका बच्चा नियुक्तियों में अनुपस्थित होगा। हॉलिडे ब्रेक में यह जानते हुए जाएं कि आपको अपने बच्चे के साथ कुछ अतिरिक्त समय बिताने की आवश्यकता हो सकती है। इसे कुछ गतिविधियों को करने का एक विशेष मौका मानें, जो आपका बच्चा सामान्य रूप से स्कूल में करता है, जैसे कि शिल्प समय या बाहरी खेल।
दिनचर्या तोड़ने से न डरें
जबकि एडीएचडी वाले बच्चों के लिए दिनचर्या और संरचना मददगार हो सकती है, छुट्टी के दौरान नई चीजों को आजमाना भी पूरी तरह से ठीक है। बच्चों के संग्रहालय में जाएं जहां आप शायद ही कभी जाते हैं, एक साथ प्रकृति की सैर पर जाते हैं या एक-एक खरीदारी भ्रमण पर जाते हैं। सिर्फ एक या दो उपहार लपेटने में मदद मांगें। सोने के समय और भोजन के समय के साथ कुछ लचीलेपन की अनुमति दें और इसे कान से बजाएं, यह देखने के लिए कि आपका बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करता है। कुछ गतिविधियों पर एक नया अवकाश स्पिन आज़माएं जो सामान्य रूप से शांत हो और आपके बच्चे पर ध्यान केंद्रित करें।
इनाम अपेक्षित व्यवहार
छुट्टी के अवकाश के दौरान, अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में चर्चा करते समय "बुरा" शब्द के प्रयोग से बचने का प्रयास करें। जो बच्चे अति सक्रियता और चौकसता से जूझते हैं, उन्हें इस चिंता में अतिरिक्त तनाव की आवश्यकता नहीं है कि क्या वे क्रिसमस से पहले शरारती या अच्छे हो रहे हैं। इसके बजाय, अपेक्षाओं को संप्रेषित करें। अपने बच्चे को ठीक से बताएं कि दिन के दौरान और छुट्टियों की सभाओं में उससे क्या अपेक्षा की जाती है।
अपने बच्चे को काम पर बने रहने और व्यवधानों से बचने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक अद्वितीय अवकाश इनाम प्रणाली का प्रयास करें। यदि विघटनकारी व्यवहार होता है या आप निराश हो जाते हैं, तो कोई बड़ा दृश्य न बनाएं। माता-पिता के रूप में, आप छुट्टियों के दौरान शांति और प्रेम की सही मिसाल कायम कर सकते हैं।
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