आपने इन अंतिम पागल कुछ हफ्तों में कई अन्य लोगों का ख्याल रखा है। आपने सुनिश्चित किया है कि भोजन, उपहार, सजावट और प्यार है। यह शोर और पागल-व्यस्त रहा है। आप शायद थोड़े से अधिक थके हुए हैं। क्या आपने इसे अपने लिए एक विशेष अवकाश बनाने के लिए समय निकाला है?
मैं कुछ भी भव्य और शीर्ष पर नहीं बोल रहा हूं। मैं पांच से तीस मिनट की शांति से बात कर रहा हूं, संभवत: अकेले समय अपने दिमाग में आने और प्रतिबिंबित करने के लिए।
जब एक पल खुद को प्रस्तुत करता है
कुछ दिन पहले मेरे पति बच्चों को स्लेजिंग करने ले गए। स्थानीय स्लेजिंग हिल पर बर्फ का एक ताजा कोट और बहुत मज़ा था। मेरा एक हिस्सा भी जाना चाहता था, लेकिन मेरा एक बड़ा हिस्सा घर में कुछ शांति चाहता था। मैंने दावा किया कि मुझे कुछ हॉलिडे बेकिंग (सच) खत्म करने की जरूरत है और उन्हें भेज दिया। हालांकि, मैंने पूरा समय किचन में हंगामा करने में नहीं बिताया।
इसके बजाय, इससे पहले कि मैं बेकिंग में वापस आता, मैंने क्रिसमस ट्री की रोशनी चालू की, कुछ पसंदीदा क्रिसमस संगीत चालू किया, अपने आप को एक कप अंडे का छिलका डाला और सोफे पर बैठ गया। मैंने गहरी सांस ली। मैंने सूचियों या उन सभी चीजों के बारे में नहीं सोचा जो करने की जरूरत है। मैंने बस शांत का आनंद लिया।
उन कुछ पलों को लेने से बेकिंग और बाकी दिन के काम और भी शांत और आनंददायक हो गए। इससे फर्क पड़ा।
पल लेने के रचनात्मक तरीके
चिंतनशील समय के इन क्षणों को खोजने के कई तरीके हैं। यहां तक कि किराने की दुकान की यात्रा एक भूली हुई सामग्री को लेने के लिए रोशनी देखने के लिए एक सुंदर सड़क पर चक्कर लगाने का समय हो सकता है। हो सकता है कि यह कुत्ते को टहलने के लिए ले जा रहा हो या सामान्य से थोड़ा अधिक समय तक स्नान कर रहा हो। हो सकता है कि यह स्कूल में पिकअप लाइन पर कुछ ही मिनट पहले पहुंच रहा हो और संगीत सुन रहा हो। हो सकता है कि यह दावा कर रहा हो कि आपको बत्तखों को खिलाने के बजाय एक आखिरी उपहार लेने और पार्क में जाने की जरूरत है। हो सकता है कि यह किसी ऐसी चीज के बारे में हो जो आपको सांस लेने के लिए एक पल दे।
इससे भी बेहतर, इन अंतिम दिनों में अकेले और/या दूर समय की योजना बनाएं। हो सकता है कि यह अपने आप को एक पेडीक्योर या एक पसंदीदा कॉफी पेय और स्थानीय कैफे में एक स्कोन का इलाज कर रहा हो। हो सकता है कि यह व्यस्त समय होने पर भी दैनिक सुडोकू पहेली को आगे नहीं बढ़ाने का निर्णय ले रहा हो।
अपने लिए बस कुछ मिनट निकालने से आपकी छुट्टी पर गहरा असर पड़ सकता है। यह आपको रिचार्ज करने और याद रखने में मदद कर सकता है कि छुट्टी आपके लिए भी है।अधिक पढ़ें:
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