आगे पैक करें
एक बार जब आप जान जाते हैं कि सप्ताह के दौरान क्या हो रहा है, तो आगे बढ़ना आसान हो जाता है। उदाहरण के लिए, आप सप्ताह के लिए अपने बच्चों के संगठनों की योजना बना सकते हैं (और उन्हें सप्ताहांत में हैंगर पर एक साथ, साफ और इस्त्री कर सकते हैं।
सरल बनाने का एक और तरीका? गतिविधियों के लिए सभी गियर एक साथ और अपनी कार में एक विशेष स्थान पर प्राप्त करें। "मैंने अपनी कार के ट्रंक में एक प्लास्टिक बिन रखना शुरू कर दिया है जिसमें आने वाले सप्ताह के लिए सभी स्पोर्ट्स गियर शामिल हैं। इस तरह, मैं आगामी अभ्यासों या खेलों के लिए टेनिस रैकेट, बेसबॉल दस्ताने या टीम जर्सी को कभी नहीं भूलता, ”कैंडी विंगेट, के अध्यक्ष कहते हैं नानीज़4हायर डॉट कॉम।
विंगेट कार में अन्य जरूरी चीजों को भी साथ रखकर इसे एक कदम आगे ले जाता है। “मैं अपनी कार में ज़रूरत का सामान रखता हूँ और नियमित अंतराल पर सामान बदलता हूँ। मेरी उंगलियों पर हमेशा स्नैक्स, बोतलबंद पानी, हैंड सैनिटाइज़र, बग स्प्रे, सन स्क्रीन और अन्य ज़रूरतें होती हैं। मुझे लगता है कि ग्रेनोला बार या सनस्क्रीन के लिए हाथापाई करने के बजाय, इन सभी वस्तुओं को एक साथ पैक करने के लिए मुझे एक टन समय बचाता है, क्योंकि हम दरवाजे से बाहर निकल रहे हैं, "विंगेट कहते हैं।
टेक्स्टिंग को गले लगाओ
कुछ महीने पहले तक, मैं नो-टेक्सटिंग कैंप में मजबूती से गिर गया था। लेकिन मैंने तब से सीखा है कि त्वरित और आसान संचार के लिए टेक्स्टिंग कितनी महत्वपूर्ण हो सकती है (और फिर मुझे छोटी सी बात को छोड़कर फोन पर अचानक होने की परेशानी नहीं होती है)। मैं अकेला नहीं हूँ। मिसौरी विश्वविद्यालय में दर्शनशास्त्र और मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर बेरिट ब्रोगार्ड ने भी टेक्स्टिंग को अपनाया है। "मैं मुख्य रूप से अपनी बेटी के पिता के साथ संवाद करने के लिए टेक्स्ट-मैसेजिंग का उपयोग करता हूं, जो वर्तमान में हमारे जैसे ही शहर में रह रहे हैं। टेक्स्टिंग संचार का एक त्वरित और विश्वसनीय तरीका है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है, और आप तुरंत एक त्वरित उत्तर की उम्मीद कर सकते हैं," ब्रोगार्ड कहते हैं।
अव्यवस्था को दूर करें
अव्यवस्था सिर्फ एक आंख का दर्द नहीं है: यह उच्च तनाव, चिंता और यहां तक कि असहायता की भावनाओं को भी जन्म दे सकता है। इसलिए अपने जीवन से अव्यवस्था को दूर करना सुव्यवस्थित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पुराने कपड़ों से लेकर अतिरिक्त कागज़ात और किताबों तक, उन चीज़ों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको वास्तव में ज़रूरत नहीं है और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
“कुछ साल पहले मेरे पास अभी भी कॉलेज में खरीदे गए कपड़े थे। मैं उन्हें कभी नहीं पहनूंगा लेकिन मैं उन्हें बाहर फेंकने के लिए खुद को नहीं मिला। मुझे बदलना सीखना पड़ा है। अब, अगर मैंने एक साल से कुछ नहीं पहना है, तो मैं इसे साल्वेशन आर्मी को देता हूं। वही अन्य चीजों के लिए जाता है जिनकी मुझे आवश्यकता नहीं है। एक अव्यवस्थित घर एक अव्यवस्थित दिमाग के रास्ते पर एक कदम है, ”ब्रोगार्ड कहते हैं।
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