विशेष आवश्यकता वाले बच्चे की परवरिश कई अनूठी चुनौतियों को प्रस्तुत करती है, और कई माता-पिता और परिवार के सदस्य बच्चे के साथ संघर्ष कर सकते हैं आत्मकेंद्रित निदान। हालांकि कोई त्वरित समाधान या आसान उत्तर नहीं हैं, हम आपको और आपके परिवार को समाचार से निपटने में मदद करने के लिए कुछ सलाह साझा करते हैं।
अपनी भावनाओं को सुनें
जब आपके बच्चे को एक आत्मकेंद्रित निदान प्राप्त होता है, तो महसूस करने का "गलत" तरीका जैसी कोई चीज नहीं होती है। आपको वह समाचार दिया गया है जिसकी आप अपेक्षा नहीं कर रहे थे, और भविष्य के लिए अपने विचारों और योजनाओं को पुनर्व्यवस्थित करने में समय और धैर्य लगता है। आपको हैरान, उदास, क्रोधित, निराश, आहत या आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी तरह की भावनाओं को महसूस करने की अनुमति है। आपकी नई स्थिति से निपटने के लिए कोई "सही" मार्ग या "सही" तरीका नहीं है। आप बस इतना कर सकते हैं कि आप जो महसूस करते हैं उसे स्वीकार करें और अपनी भावनाओं के आने पर उन्हें संबोधित करने का प्रयास करें।
समर्थन की पहचान करें
किसी भी बच्चे की परवरिश करते समय - लेकिन विशेष रूप से आत्मकेंद्रित के साथ - यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके समर्थन क्या हैं। जब आपको सांस लेने की जरूरत हो तो आपके बच्चे को कौन आपके हाथों से हटा सकता है? जब आपको अपनी संपूर्ण भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता हो तो आप किस मित्र की ओर रुख कर सकते हैं? आपके परिवार के प्रत्येक सदस्य की ताकत क्या है? यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। इन सवालों के जवाब देकर, आप अपने परिवार के भीतर और आसपास एक सहायता प्रणाली बनाना शुरू कर सकते हैं ताकि आप जान सकें कि मदद करने वाला हाथ हमेशा एक फोन कॉल दूर है।
कार्यवाही करना
अपने बच्चे को आत्मकेंद्रित सीखना मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से थकाऊ हो सकता है। लेकिन कुछ माता-पिता पाते हैं कि कार्रवाई करने से मदद मिलती है। इस तरह की खबरें सीखने से आप खुद को पीड़ित की तरह महसूस कर सकते हैं और ऐसा महसूस करना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। अपने समुदाय में सक्रिय रूप से शामिल होने और यह जानने के बाद कि आपके बच्चे को कौन सी सहायता उपलब्ध है, आप आत्मविश्वास की एक नई लहर का अनुभव कर सकते हैं जो आपकी स्थिति को नियंत्रित करने के साथ आती है। आपके लिए कौन से कार्यक्रम और सेवाएं उपलब्ध हैं, यह देखने के लिए अपने क्षेत्र के उपचार केंद्रों पर जाएं। अधिक जानकारी के लिए या अपने किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए अपने डॉक्टर या अन्य ऑटिज़्म पेशेवरों से पूछें। एक सहायता समूह में शामिल होने पर भी विचार करें जहां आप समान स्थिति में माता-पिता से बात कर सकें।
अपने आप को थोड़ा ढीला करो
यह केवल स्वाभाविक है कि आप सबसे अच्छे माता-पिता बनना चाहते हैं जो आप हो सकते हैं। लेकिन बच्चे की परवरिश करते समय हर माता-पिता को उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपने लिए समय निर्धारित करें। चाहे वह एक संक्षिप्त फेशियल हो या लड़कियों के साथ डिनर, अपने आप को आगे देखने के लिए कुछ दें जो पूरी तरह से पालन-पोषण से संबंधित नहीं है। आपके शरीर और दिमाग को एक ब्रेक की जरूरत है, और जब आप उस समय को छुट्टी देते हैं, तो आप इसके लिए बेहतर होंगे।
इसे समय दे
एक ऑटिज़्म निदान ऐसा कुछ नहीं है जिसके साथ आप रातोंरात आते हैं। आप इस बारे में अधिक जानेंगे कि प्रत्येक बीतते दिन के साथ कैसे तालमेल बिठाया जाए और उसका सामना कैसे किया जाए। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपनी यात्रा में कभी भी अकेला महसूस नहीं करना चाहिए। माता-पिता और परिवार के सदस्य हर जगह एक जैसी स्थिति से गुजर रहे हैं, इसलिए अपनी ज़रूरत के समर्थन तक पहुँचने और खोजने से न डरें।
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