यह आधिकारिक है: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने H1N1 फ्लू महामारी घोषित की है। लेकिन इसका क्या मतलब है? क्या बदला है? क्या आप अपने परिवार को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए कुछ कर सकते हैं? क्या घबराने की कोई वजह है?
सुर्खियाँ भयानक हैं: स्वाइन फ्लू "अजेय" है। हम "21वीं सदी के पहले फ्लू महामारी" के बीच में हैं। सरकारों और नागरिकों को "सतर्कता बनाए रखने" के लिए चेतावनी दी जा रही है।
और स्कूल की नर्स ने अभी फोन किया और आपको बताया कि आपके बच्चे को 101.7 F का बुखार है।
तथ्यों को जानें
आप "महामारी" शब्द सुनते हैं, और आपकी वृत्ति घबराने की है। उस आग्रह से लड़ो. "महामारी" का सीधा सा मतलब है कि दुनिया भर में इस बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या सामान्य से अधिक है। इसलिए अधिक
सामान्य से अधिक लोगों को अभी फ्लू है।
दूसरे शब्दों में, हाँ, इसकी थोड़ी अधिक संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आएंगे जिसके पास वायरस है, लेकिन यह आपके जोखिम कारक को स्वचालित रूप से नहीं बढ़ाता है। आप शायद सबसे अधिक जोखिम में हैं यदि
आपके पास पहले से मौजूद चिकित्सा स्थिति है - जैसे गर्भावस्था या कोई बीमारी जिसने आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया है। बच्चों और बुजुर्गों को भी इसका खतरा बढ़ जाता है।
याद रखें, हालांकि, उस बढ़े हुए जोखिम का मतलब यह नहीं है कि आपको फ्लू होने वाला है। इसका यह भी अर्थ नहीं है कि यदि आप इसे प्राप्त कर लेंगे तो आप मरने वाले हैं। इसलिए अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें और शांत रहें।
SheKnows पहले ही विशेषज्ञों से बात कर चुकी है कि माता-पिता H1N1 के प्रसार को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं, इसलिए परिचित होने के लिए कुछ समय निकालें
अपने आप से आपको क्या करना चाहिए।
समझें कि हम क्या सामना कर रहे हैं
यदि आप "फ्लू महामारी" के लिए इंटरनेट पर खोज करना शुरू करते हैं, तो आप मूर्खतापूर्ण तरीके से खुद को डराएंगे। लेकिन आप ऐसा बेवजह करेंगे। उस जानकारी का अधिकांश सामान्यीकृत है। यह इंटरनेट पर बहुत पहले था
वर्तमान फ्लू का प्रकोप, और यह एक अज्ञात फ्लू तनाव के सैद्धांतिक महामारी के आधार पर "क्या होगा" परिदृश्यों पर चर्चा करता है।
हमने पहले ही इस विशेष प्रकार की पहचान कर ली है, इसलिए केवल वही जानकारी जो वर्तमान में प्रासंगिक है वह है H1N1 के लिए विशिष्ट जानकारी। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप जो जानकारी पढ़ रहे हैं वह है
सटीक - तो हो सकता है कि आपका नाई सबसे अच्छा स्रोत न हो। इसके बजाय, की वेबसाइटों पर जाकर और जानें रोग नियंत्रण केंद्र (CDC),
NS महामारी फ्लू पर सरकार की वेबसाइट, और यह WHO.
ये सभी साइटें नियमित रूप से अपडेट हो रही हैं और इनमें सबसे प्रासंगिक जानकारी है। और उनमें से कोई भी घबराने की वकालत नहीं करता है।
अब क्या?
एक बार जब आप अपनी सूची से घबराहट को पार कर लेते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए? सामान्य फ़्लू सीज़न प्रोटोकॉल का पालन करें - लेकिन वास्तव में उनका बारीकी से पालन करें। अपने हाथ ऐसे धोएं जैसे यह आपका नया धर्म है। हैंड सैनिटाइजर कैरी करें
अपने बैग में ताकि जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो आप इसका उपयोग कर सकें।
अपने आस-पास के सभी लोगों को भी हाथ धोने के लिए कहें - विशेष रूप से स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता। यदि आप अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाते हैं, तो यह कहना पूरी तरह से स्वीकार्य है, "क्या आप जॉनी को दिखा सकते हैं कि आप अपने बच्चे को कैसे धोते हैं"
हाथ? हम अभी इसके बारे में एक बड़ी बात कर रहे हैं।"
यदि आप किसी बीमार बच्चे की देखभाल कर रहे हैं, तो प्रत्येक मुलाकात से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं। हां, इसका मतलब है कि आप अपने हाथ बहुत धो रहे होंगे। तुम बच जाओगे। बीमार बच्चों पर कड़ी नजर रखें, और यदि
तुम्हारी माँ का राडार बंद हो गया है, तुरंत डॉक्टर को बुलाओ।
अपने और अपने जीवनसाथी को स्वस्थ रखें। अच्छा खाएं, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और पर्याप्त आराम करें। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को शीर्ष आकार में रखें।
यदि आप उच्च जोखिम वाली श्रेणी में हैं - आप गर्भवती हैं या प्रतिरक्षा प्रणाली विकार है - तो अभी अपने डॉक्टर से बात करें। उसके पास अतिरिक्त प्रोटोकॉल हो सकते हैं।
हम आधुनिक दुनिया में रहते हैं, और हमारे पास अभूतपूर्व स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो इसका लाभ उठाएं। बस सब कुछ परिप्रेक्ष्य में रखें - और यह संकट भी बीत जाएगा।
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