आप कितनी बार अपने आप से कहते हैं, या तो चुपचाप या जोर से, कि आप चाहते हैं कि आपके पास कुछ न करने वाला दिन हो? पजामे में रहने के लिए एक दिन, देर से नाश्ता करें, पढ़ें, मौज करें, जो भी हो। कोई बाहरी प्रतिबद्धता नहीं। क्या उस तरह के दिन को अपने पूरे परिवार के साथ साझा करना अच्छा नहीं होगा? इसे करना ही होगा!
हमारा जीवन इतना व्यस्त है कि वे अक्सर नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकते हैं। हमें व्यक्तिगत और परिवार दोनों के रूप में समय की आवश्यकता है, लेकिन उस समय का दावा करना मुश्किल हो सकता है। यदि वास्तविक डाउन टाइम का अवसर मौजूद है, तो इसे लें। यदि क्षितिज पर एक "लगभग" दिन दिखाई देता है, तो आप इसे अगले स्तर पर ले जा सकते हैं और वास्तव में अपने पजामा का आनंद ले सकते हैं।
अवसरों का लाभ उठाएं
विशुद्ध रूप से संयोग से, हमारे पास हाल ही में इनमें से एक दिन था। शुक्रवार की दोपहर को, मुझे एहसास हुआ कि हमने शनिवार के लिए बिल्कुल भी योजना नहीं बनाई थी। बोलने और कहने के बजाय, "अरे, शायद हमें कुछ योजना बनानी चाहिए," मैं चुप रहा। डाउन टाइम का एक दिन बहुत अच्छा लग रहा था।
और यह अच्छा था। यह सही नहीं था, लेकिन यह अच्छा था। हमने सीमा निर्धारित नहीं की। हमने एक बड़ा नाश्ता बनाया और मेज के चारों ओर बैठ गए, कागज और किताबों के टुकड़े पढ़े, कुछ खेल खेले, एक साथ रहने और अकेले रहने में बह गए। बेतरतीब काम थे - कपड़े धोना, व्यंजन - लेकिन कुछ भी कठिन नहीं।
बिना किसी योजना के योजना
बिना किसी योजना के दिन की योजना बनाने के बारे में बात करना बहुत विपरीत लगता है, लेकिन आपको वास्तव में ऐसा करना चाहिए। जो चीज इसे वास्तव में खास बनाती है, वह यह है कि अगर यह परिवार के बाकी लोगों के लिए एक तरह का आश्चर्य है। यह कितना भी अजीब हो, यदि आप परिवार को यह बताते हैं कि आपने बिना किसी योजना के एक दिन की योजना बनाई है, तो यह अपने आप में योजना बन जाती है, और यह दबाव बढ़ाता है। योजनाओं और प्रतिबद्धताओं से छुट्टी के दिन की अप्रत्याशितता से सभी फर्क पड़ता है।
आपको योजना भी छोड़नी होगी, और यह कठिन हो सकता है। यदि आप जानते हैं कि आपके पास यह खुला दिन आ रहा है, तो आप अपने आप से यह कहने के लिए ललचा सकते हैं, "ओह! मैं यह कर सकता है! या खत्म करो!" या अन्य योजनाएँ बनाते हैं, भले ही वे केवल मानसिक हों। ऐसा न करने की कोशिश। आलसी होने के लिए खुले रहने की कोशिश करें और जितना हो सके आराम करें।
हमारी छुट्टी का दिन फिर से जीवंत करने वाला था, और सिर्फ इसलिए नहीं कि हमने दिन का अंत एक साथ फिल्म देखकर किया और फिर जल्दी सो गए। यह एक सच्चा मानसिक स्वास्थ्य दिवस था। ऐसा दिन अपने और अपने परिवार के लिए बनाएं; मुझे यकीन है कि आप इसे पसंद करेंगे।
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