अभिनेत्री सेल्मा ब्लेयर बेटे आर्थर की माँ होने के बारे में सब कुछ प्यार करता है... प्रसवोत्तर को छोड़कर बाल झड़ना. गर्भावस्था के बाद बालों के झड़ने का अनुभव करने वाली सेल्मा अकेली नहीं हैं। पता करें कि बच्चे के जन्म के बाद बाल पतले क्यों होते हैं या झड़ते हैं।
सेल्मा ब्लेयर एक आम नई माँ के लक्षण के बारे में खुल गया है जिसके बारे में बहुत से लोग बात नहीं कर रहे हैं - गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना।
"यह अभी तीन महीने के निशान पर गिरना शुरू हो गया है। मैं एक्सटेंशन पसंद करने वाली लड़की नहीं हूं, इसलिए सेल्मा गंजा होने जा रही है!" 39 वर्षीय ब्लेयर का मजाक उड़ाया, जिन्होंने चार महीने पहले बेटे आर्थर सेंट को जन्म दिया था।
"यह इतना ग्लैमरस नहीं है, लेकिन यह सच है: मुझे लंबे समय तक स्नान करने की ज़रूरत है ताकि मैं गिरने वाले बालों को इकट्ठा कर सकूं और इसे फेंक दूं ताकि मैं नाली को रोक न सकूं। अभिनेत्रियाँ इस बारे में कभी बात क्यों नहीं करतीं?” उसने कहा।
गर्भावस्था के बाद बालों के झड़ने का क्या कारण है?
प्रसवोत्तर बालों के झड़ने का अनुभव करने वाले ब्लेयर अकेले नहीं हैं। वास्तव में, अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन का कहना है कि गर्भावस्था के बाद 40 प्रतिशत से 50 प्रतिशत महिलाओं को बालों के झड़ने का अनुभव होगा।
जैसा कि ब्लेयर ने अनुभव किया, ज्यादातर महिलाओं को पता चलेगा कि बच्चे के जन्म के तीन से चार महीने बाद उनके बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। ऐसा क्यों होता है? हमारे बालों का एक सामान्य विकास चरण होता है जिसमें आपके कुछ बाल बढ़ते चरण में होते हैं और दूसरा भाग आराम या झड़ने के चरण में होता है। हर दो से तीन महीने में आराम करने वाले बाल झड़ना चाहिए। हालांकि, गर्भावस्था के हार्मोन आपके बालों को उसके सामान्य झड़ने की अवस्था से गुजरने से रोक सकते हैं। यही कारण है कि कई महिलाओं को लगता है कि गर्भावस्था के दौरान उनके बाल घने और अधिक मात्रा में होते हैं।
बच्चे के जन्म के बाद, आपके हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है और बाल सामान्य दर से झड़ते हैं। गर्भावस्था के दौरान जो बाल झड़ने चाहिए थे, वे भी इस समय झड़ सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल पतले या गंजे हो जाते हैं।
अच्छी खबर यह है कि यह बालों का झड़ना अस्थायी है और ज्यादातर महिलाएं छह से बारह महीनों के भीतर अपने बालों को वापस सामान्य पाती हैं।
तुम क्या कर सकते हो?
जैसा कि पहले कहा गया है, आपके बाल छह से बारह महीनों में सामान्य हो जाने चाहिए, लेकिन अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि वह अन्य मुद्दों से इंकार कर सकें। अपने प्रसव पूर्व विटामिन लेना जारी रखें ताकि आपके शरीर में बालों के विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व हों। अपने बालों को ऐसे वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू से धोएं जिसमें बायोटिन और सिलिका हो, और धीरे गीला होने पर इसे ब्रश करें।
ऐसे हेयर स्टाइल पहनने से बचें जो आपके बालों को खींचे, जैसे कि टाइट बन्स, पोनीटेल या हेयर वेव्स और हाई सेटिंग पर हेयर ड्रायर या कर्लर का इस्तेमाल करने से बचें। हर दिन अपने बालों को धोने से बचें और इसके बजाय सूखे शैम्पू का प्रयोग करें, जो आपके बालों को अतिरिक्त मात्रा और परिपूर्णता देने में भी अद्भुत काम करता है।
हमें बताओ
क्या आपने गर्भावस्था के बाद बालों के झड़ने का अनुभव किया?
अधिक नई माँ युक्तियाँ
गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना: महिलाओं के लिए उपयोगी टिप्स
प्रसवोत्तर बालों का झड़ना: वास्तविक माताओं का वजन होता है
व्यायाम के बिना बच्चे का वजन कम करने के 5 तरीके
