हमारी भविष्य की योजनाओं में फंसना इतना आसान है। लेकिन साथ ही, ऐसा करना हमें वर्तमान के प्रति उदासीन छोड़ सकता है। इसे मत दो। इसके बजाय, हर दिन छोटी-छोटी खुशियों का आनंद लें - अपने बच्चों की हँसी से लेकर आपको मिलने वाली छोटी-छोटी तारीफों तक।
कुछ दिन, मैं खुद को उस जादुई, रहस्यमय "किसी दिन" के लूप-डी-लूप में फंसा हुआ पाता हूं, जब मेरे सारे सपने हकीकत होंगे। यह एक सुंदर कल्पना है जहां मैं अपने उज्ज्वल और धूप वाले घर में किताबें लिखने और अपने बच्चों को खेलते हुए देखने के लिए समुद्र तट पर अपना दिन बिताता हूं।
जबकि कुछ हद तक कल्पना निस्संदेह अच्छी प्रेरणा है, खुद को उसमें बहुत लंबे समय तक रहने देना अच्छा नहीं है। क्यों नहीं? क्योंकि यह आपको वर्तमान से दूर ले जाता है और आपको उन छोटे-छोटे पलों को लूट लेता है जो वास्तव में बहुत मायने रखते हैं।
उपस्थित होना
क्या आप अपने सपनों के साथ मौजूद हैं? अगर नहीं, तो भी आपको करना चाहिए। रेडियंट हेल्थ इंस्टीट्यूट के संस्थापक डेज़ स्टीफंस कहते हैं, "आपके जीवन में और आपके करियर में वर्तमान मायने रखता है क्योंकि यह आपको यह देखने और स्पष्ट निर्णय लेने की अनुमति देता है।" "आपके करियर में, उपस्थित होना आपको अपनी सोच को तेज करने और नौकरी या व्यावसायिक स्थितियों से निपटने के दौरान अपनी भावनाओं के संपर्क में रहने के लिए मजबूर करता है। यह एक बैठक में आपका समर्थन करता है क्योंकि यह आपको ज़ोन आउट के बजाय पूरी तरह से संलग्न करने के लिए प्रेरित करता है और एक विचलित और भीड़भाड़ वाले दिमाग को कम करता है। ”
इसके अलावा, उपस्थित होने से आप वास्तव में आपके पास मौजूद छोटी जीत की सराहना कर सकते हैं - और हां, यह मायने रखता है। "यह सशक्त है। आप अपनी सारी ऊर्जा - अपने सुनने के कौशल, रचनात्मकता के साथ वर्तमान क्षण को प्रभावित करते हैं," कैसंड्रा जेम्स, लेखक कहते हैं ९० दिनों में बूहू से वूहू तक कैसे जाएं.
और आपके परिवार के संदर्भ में, उपस्थित होने से आप उन महत्वपूर्ण यादें बना सकते हैं जिन्हें आप और आपके बच्चे हमेशा संजो कर रखेंगे। छोटी-छोटी चीजों से - जैसे कोई खेल अप्रत्याशित रूप से खेला जाता है - बड़े लोगों के लिए - जैसे कि स्कूल के महत्वपूर्ण क्षणों के लिए वहां रहना... यह सब आपके और आपके बच्चों के लिए एक फर्क पड़ता है।
उपस्थित रहने के लिए टिप्स
आश्वस्त हैं लेकिन सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें? उपस्थित होना उतना ही सरल है जितना कि उन क्षणों की सराहना करना जैसे वे होते हैं। स्टीव लैंगरुड, एक कार्यस्थल सलाहकार और DePauw विश्वविद्यालय में व्यावसायिक अवसरों के निदेशक, ने आपके सपनों के साथ उपस्थित रहने के लिए इन दो युक्तियों की पेशकश की:
रुचि लें और दिलचस्प न हों। "एक अच्छा श्रोता होना जीवन में और काम पर उपस्थित होने के लिए सबसे आवश्यक कौशलों में से एक है। सक्रिय सुनना एक कौशल है जिसे विकसित किया जा सकता है और दूसरों के साथ उपस्थित होने की क्षमता में वृद्धि होगी, "लैंगरुड कहते हैं।
एक लक्ष्य सेटर बनें। "अल्पकालिक, व्यवहारिक और समय-निर्धारित लक्ष्य हमें यहां और अभी में रखते हैं। लक्ष्यों की सफलता का नामकरण, परिभाषित और माप कर दूसरों को शामिल करना, उपस्थित रहने का एक निश्चित तरीका है, ”लैंगरुड कहते हैं।
चेज़िंग द ड्रीम की अन्य फ़िल्में-टीवी शो
आत्म-करुणा आपको और अधिक करने में मदद करती है
अपनी प्राथमिकताओं का प्रबंधन
आपको एक संरक्षक की आवश्यकता क्यों है — और उसे कैसे खोजें
