पनीर आपके लिए पौष्टिक नहीं होने के बारे में अपनी सभी पूर्वकल्पित धारणाओं को भूल जाइए। यह वास्तव में है! कैल्शियम और विटामिन से भरपूर, इसके स्वादिष्ट स्वाद का उल्लेख न करने के लिए, पता करें कि आपको कैनेडियन चीज़ का आनंद क्यों लेना शुरू करना चाहिए।
हमें पनीर क्यों पसंद है
कई लोगों के लिए यह एक आरामदायक भोजन है, एक दोषी खुशी है या, सादा और सरल है, यह उबाऊ खाने के व्यंजनों में थोड़ा सा जोड़ता है। शीर्ष 10 कारणों पर एक नज़र डालें कि आपको कैनेडियन चीज़ का आनंद लेना चाहिए।
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दांतों के लिए बढ़िया
अपनी अगली यात्रा पर अपने दंत चिकित्सक को प्रभावित करना चाहते हैं? कुछ पनीर खाओ। अपने उच्च कैल्शियम सामग्री के साथ, पनीर मजबूत दांतों को बढ़ावा देता है। और जबकि यह आपको दिन में दो बार अपने मोती के गोरों को ब्रश करने और फ्लॉस करने से नहीं रोकता है, पनीर को पट्टिका को कम करने और लार को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, जो मुंह को साफ रखने में मदद करता है।
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भोजन में मसाला
अगली बार जब आपके बच्चे (या शायद आप भी) एक उबाऊ रात के खाने के बारे में शिकायत करें, तो अपनी प्लेट में कैनेडियन पनीर जोड़ने के बारे में सोचें। चाहे वह कद्दूकस किया हुआ हो, सलाद में डाला गया हो या कुछ सब्जियों में पिघलाया गया हो, पनीर कुछ ही समय में आपके भोजन को ब्लाह से यम में बदल देगा!
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परिरक्षकों से मुक्त
रेट्रोफिट वेट लॉस में लीड पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एमी मार्गुलीज़ का कहना है कि कैनेडियन चीज़ अपने अवयवों की शुद्धता के कारण अपने स्वयं के वर्ग में है। शुद्ध गाय के दूध से निर्मित, यह किसी कृत्रिम रंग, स्वाद या परिरक्षकों का उपयोग नहीं करता है।
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स्थानीय किसानों का समर्थन करता है
स्थानीय कैनेडियन चीज खरीदकर, आप न केवल एक स्वादिष्ट व्यवहार प्राप्त कर रहे हैं, बल्कि स्थानीय परिवारों और समुदायों का समर्थन करने, एक स्वच्छ वातावरण और स्थानीय कृषि भूमि को संरक्षित करने में भी मदद कर रहे हैं।
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गर्भावस्था के दौरान मदद करता है
गर्भवती माताओं के लिए, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ माँ और बच्चे दोनों के लिए पौष्टिक आहार की कुंजी हैं। जब बच्चे के आने का समय होता है तो पनीर संकुचन को उत्तेजित करने के लिए बहुत अच्छा होता है, और यह बच्चे के जन्म के बाद उसे खिलाने के लिए उचित दूध उत्पादन में सहायता करता है।
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हड्डियों के लिए बढ़िया
अपने आहार में पनीर का आनंद लेने से ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ने में मदद करें - कैल्शियम की कमी के कारण होने वाली बीमारी। पनीर में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और खनिजों को अपने दैनिक भोजन में शामिल करने से हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद मिलती है।
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तैयार करने में आसान
चाहे आप कुछ कनाडाई चेडर को क्यूब्स में काट लें या इसे फोंड्यू के लिए पिघलाएं, पनीर तैयार करने में ज्यादा समय और प्रयास नहीं लगता है। अपनी पसंदीदा फिल्म में कुछ पटाखे और पॉप लें, और आप सही शाम के लिए तैयार हैं।
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शराब के साथ अच्छी तरह से चला जाता है
कार्यालय में एक लंबे दिन के बाद आराम करने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि आप अपनी पसंदीदा शराब की बोतल खोलकर अपने पसंदीदा कैनेडियन पनीर के साथ इसका आनंद लें?
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विटामिन से भरपूर
पनीर विटामिन ए (आंखों का विटामिन), विटामिन बी12 (चयापचय क्रिया के लिए आवश्यक) और विटामिन डी से भरपूर होता है।
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यह सिर्फ सादा स्वादिष्ट है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे किस तरह से परोसते हैं, पनीर स्वादिष्ट होता है। और चुनने के लिए इतनी सारी किस्मों के साथ, वहाँ के सबसे कठिन खाद्य आलोचकों को भी खुश करने के लिए कुछ है।
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