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गारसेल ब्यूवैस वह अपने पेशेवर जीवन में नाटक का स्वागत कर सकती है - आखिरकार, वह एक अभिनेत्री है, और एक कलाकार भी है बेवर्ली हिल्स की असली गृहिणियां - लेकिन जब उसके स्वास्थ्य की बात आती है, तो वह अपने जुनून को रोकथाम, तैयारी और वकालत जैसे अन्य तरीकों से पेश करना पसंद करेगी।
यह हमेशा से ऐसा नहीं था. 56 साल की उम्र में जैसा मैं हूँ मुझे वैसे ही प्यार करो लेखिका स्वीकार करती हैं कि अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना उनके लिए जीवन में बाद का अनुभव था। वह मानती हैं, "मेरे घर में बड़े होते हुए, हमने चिकित्सीय स्थितियों या इस तरह की चीज़ों के बारे में बात नहीं की, हम जीवित रहने की कोशिश कर रहे थे।" “हम वास्तव में खाने की मेज पर वो बातचीत नहीं कर रहे थे। और जब आप युवा होते हैं, तो आप सोचते हैं कि आप अजेय हैं। लेकिन 40 की उम्र के आसपास, मुझे एहसास होने लगा कि मुझे अपना बेहतर ख्याल रखने की ज़रूरत है [क्योंकि] मैं लंबे समय तक आसपास रहना चाहता हूं और अपने परिवार का आनंद लेना चाहता हूं।
अभी हाल ही में, महामारी ने उनकी समझ को बढ़ा दिया (जैसा कि हममें से कई लोगों के साथ हुआ) कि अच्छा स्वास्थ्य एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में सभी को सक्रिय रहने की आवश्यकता है। इसलिए जब अवसर आया तो जीएसके के साथ उसके THRIVE@50+ अभियान में साझेदारी करने का अवसर मिला, जिसे प्रोत्साहित करने और सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था जनसांख्यिकीय को अपने स्वास्थ्य के लिए एक सक्रिय कदम उठाना और दाद के टीके के बारे में सीखना समझ में आया उसकी।
दाद, या हर्पीस ज़ोस्टर, उसी वायरस के कारण होता है जो चिकनपॉक्स का कारण बनता है, इसलिए यदि आपको कभी बचपन में होने वाला यह सामान्य वायरस हुआ है, तो आप अपने जीवन में किसी समय दाद का विकास कर सकते हैं। असहनीय रूप से दर्दनाक स्थिति विकसित होने का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है - जिन लोगों में दाद विकसित होती है उनमें से अधिकांश 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के होते हैं - लेकिन उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और तनाव भूमिकाएँ भी निभा सकते हैं।
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ब्यूवैस को इस स्थिति के बारे में पता था - उसकी बड़ी बहन को दाद थी "और यह उसके लिए वास्तव में कठिन था," वह कहती है - लेकिन स्वीकार करती है कि उसे वास्तव में नहीं पता था कि उसे अपने जोखिम के बारे में जानने की क्या ज़रूरत है। वह कहती हैं, "मुझे वायरस के बारे में पता था, [और] तथ्य यह है कि यदि आपको चिकनपॉक्स हुआ है, तो वायरस पहले से ही आपके शरीर में रह रहा है और कभी भी पुनः सक्रिय हो सकता है।" "लेकिन यह आपमें से अधिक लोग जानते हैं, 'शायद यह एक वृद्ध व्यक्ति की बात है।' युवा महसूस करना, स्वस्थ महसूस करना, महसूस करना जीवंत, आप सोचते हैं, 'ओह, यह मेरे साथ नहीं हो सकता।' और फिर जितना अधिक मैंने इसके बारे में सीखा, मुझे ऐसा लगता है, 'ओह, हाँ, यह कर सकना मेरे लिए होना।'
जब उसके फार्मासिस्ट ने उसे बताया कि यह सबसे महत्वपूर्ण टीकाकरणों में से एक है जो उसे मिल सकता है, "यह वास्तव में मेरे साथ प्रतिध्वनित हुआ," वह आगे कहती हैं। “मुझे जागरूकता का शौक है और यह कुछ ऐसा था जो मेरे लिए मायने रखता था। यदि आप किसी ऐसी चीज़ को होने से रोक सकते हैं जो आपको अपने रास्ते पर रोक सकती है, तो आप ऐसा क्यों नहीं करेंगे?”
ब्यूवैस के लिए, यह सब बढ़ती जागरूकता का हिस्सा है कि आत्म-देखभाल अंदर से शुरू होती है और इसका मतलब खुद को प्राथमिकता देना है - यह उतना ही उल्टा है जितना किसी व्यस्त व्यक्ति के लिए लग सकता है तीन लड़कों की माँ. (ब्यूवैस का बेटा ओलिवर 32 वर्ष का है; जुड़वाँ जैक्स और जैद 15 वर्ष के हैं।)
वह कहती हैं, ''मुझे लगता है कि मेरे लिए बदलाव वास्तव में मुझे प्राथमिकता दे रहा है।'' “महिलाओं, हम बहुत व्यस्त हैं, हम बाकी सभी का ख्याल रखते हैं। इसलिए मेरे लिए, यह सिर्फ बाहर की सुंदरता के बारे में चिंता करना नहीं है, बल्कि अंदर की सुंदरता के बारे में भी चिंता करना है, जो मुझे लगता है कि कभी-कभी खो जाती है, खासकर हमारे समाज में।
उसके दैनिक जीवन में, वह घूमने-फिरने के लिए समय निकालने जैसा दिखता है - चाहे वह टहलना हो या पूरी कसरत, तनाव कम करने की कोशिश करना (जुड़वां किशोर लड़कों के साथ यह कोई आसान काम नहीं है, लेकिन "मैं अपनी लड़ाई चुनती हूं," वह हंसते हुए कहती हैं), और सेटिंग के बारे में बेहतर हो रही हैं सीमाएँ।
वह कहती हैं, "यह इतना पागलपन है कि मैं 56 साल की हूं और मैं अभी भी सीमाओं पर काम कर रही हूं।" “मैं लोगों को खुश करने वाला व्यक्ति हूं। और साथ ही, मुझे ऐसा लगता है कि मुझे यह सिखाया ही नहीं गया। तो यह सीखना है कि कैसे कहना है, 'नहीं, मैं ऐसा नहीं कर सकता' या 'मैं वह नहीं करना चाहता' और हर किसी के लिए सब कुछ बनने का दबाव महसूस नहीं करना है।
वह उस विभाग में हाल ही में एक छोटी सी जीत साझा करती है, जहां उसने एक शाम एक दोस्त का फोन आते देखा। वह बताती हैं, "मुझे पता था कि वह जो कुछ भी मुझे बताने जा रही थी, वह या तो मेरी भावनाओं को ठेस पहुंचाने वाला था या यह मुझे अच्छा नहीं लगेगा," वह बताती हैं, "और मुझे याद है कि मैंने कहा था, 'तुम्हें पता है क्या?' मैं सुबह उससे बात कर सकता हूं. मैं शांतिपूर्ण नींद लेना चाहता हूं और आज रात इसके बारे में चिंता नहीं करना चाहता।' और मैंने ऐसा किया और मैं अगली सुबह उठा और मैं एक छोटे बच्चे की तरह था, मुझे खुद पर बहुत गर्व था। यह बहुत सरल चीज़ थी, लेकिन मुझे गर्व था कि मैं ऐसा कर सका और मुझे पहले स्थान पर रखा, न कि केवल फ़ोन कॉल उठाया।''
छोटी जीत का जश्न मनाना ब्यूवैस के सफल होने और उसे ढूंढने का एक तरीका है प्रवाह आये दिन।
वह कहती हैं, "जब मैं अच्छा महसूस कर रही होती हूं, जब मैं स्वस्थ महसूस कर रही होती हूं, जब मुझे लगता है कि मैं वापस दे रही हूं, तो मैं अपने जीवन में प्रवाह पाती हूं, जो अब मैं थ्राइव@50+ के साथ कर रही हूं।" “हम सभी बूढ़े हो रहे हैं। मुझे लगता है कि चीजों के बारे में बात करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है और उन्हें इतना वर्जित या शर्मनाक नहीं बनाना चाहिए।
"मुझे लगता है कि किसी भी दिन जब आप जमीन से ऊपर होते हैं, तो आप फल-फूल रहे होते हैं, लेकिन आप अन्य जगहों पर भी फल-फूल सकते हैं," वह आगे कहती हैं। “यह सब अच्छा महसूस करने, अपना ख्याल रखने, अपने परिवार से प्यार करने, अपने दोस्तों के साथ रहने के बारे में है... मैं वास्तव में सोचता हूं कि संपन्न होना सबसे अच्छा है जो आप हो सकते हैं। यह पूर्ण नहीं है. यह सब कुछ समझ में नहीं आ रहा है। लेकिन बस अपने जीवन का आनंद ले रहे हैं। यह बहुत क्षणभंगुर है. और हम अब एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो हमेशा बदलती रहती है। इसलिए यदि आप आज का आनंद ले सकते हैं और फल-फूल सकते हैं और देख सकते हैं कि कल क्या होगा, तो मैं इसके लिए तैयार हूं।''
