क्रिसमस को वर्ष का एक जादुई समय माना जाता है। फिर भी कई बच्चे इस मौसम में अपने प्रियजनों को खोने का दुख मना रहे हैं, जिसके कारण क्रिसमस की सुबह क्रिसमस के शोक में बदल गई है। फैमिली थेरेपिस्ट रॉन हक्सले उन बारह उपहारों के बारे में बता रहे हैं जो माता-पिता क्रिसमस के बारह दिनों के दौरान अपने बच्चों को इससे निपटने में मदद के लिए दे सकते हैं।
दुख अज्ञात
"शोकग्रस्त लड़के,
दुःखी लड़कियाँ,
घर में मातम.
ओह यह कितना भयानक दर्द है
जब आप किसी प्रियजन को खो देते हैं।"
(जिंगल बेल्स की धुन पर गाया गया)।
यह गाना अपमानजनक होने के लिए नहीं है. इसका उद्देश्य यह प्रदर्शित करना है कि किसी प्रियजन के खोने का गम झेल रहे बच्चों के प्रति समाज कितना अपमानजनक हो सकता है। हमारी कहानियों के अनुसार, क्रिसमस को वर्ष का एक जादुई समय माना जाता है। जिन बच्चों ने अपने किसी प्रियजन को मृत्यु या तलाक के कारण खो दिया है, उन्हें सर्दियों की उदासी नहीं होनी चाहिए, है ना?
उन्हें सफ़ेद क्रिसमस का सपना देखना चाहिए, उनके सपने बिखरने नहीं चाहिए, है ना? क्रिसमस की सच्ची कहानी यह है कि कई बच्चे इस मौसम में अपने प्रियजनों को खोने का दुख मना रहे हैं, जिसके कारण क्रिसमस की सुबह क्रिसमस के शोक में बदल जाती है। माता-पिता अपने बच्चों को इस दर्दनाक समय से निपटने में मदद करने के लिए, क्रिसमस के बारह दिनों के लिए बारह उपहार देकर उनकी मदद कर सकते हैं
उपहार #1
दुःख के बारे में स्वयं को शिक्षित करें। माता-पिता अनजाने में अपनी चिंताएँ और भय अपने बच्चों पर डाल सकते हैं। यहां तक कि सर्वश्रेष्ठ अभिनेता भी खुद को समर्पित कर देंगे। बच्चे वयस्कों के अशाब्दिक संकेतों से जुड़ जाते हैं। दर्दनाक भावनाओं या अजीब भावनाओं को छिपाने की कोशिश करने से बच्चों की चिंताएँ ही बढ़ेंगी। वे मान लेंगे कि वे प्रियजन की अनुपस्थिति के लिए "बुरे" या "जिम्मेदार" हैं। अपनी भावनाओं को छिपाने के बजाय, इस विषय पर किताबें पढ़कर, नुकसान के परिवारों के लिए सहायता समूहों में भाग लेकर, या एक योग्य पारिवारिक चिकित्सक के साथ काम करके दुःख के चरणों के बारे में जानें। जितना बेहतर आप अपना ख्याल रखेंगे, उतना ही बेहतर आप अपने बच्चे की देखभाल कर पाएंगे। उपहार #2
बच्चों को आपको दुःख के बारे में सिखाने दें। बच्चे नुकसान पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं। कोई भी रास्ता सही तरीका नहीं है. बच्चों को यह सिखाने दें कि वे कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और नुकसान पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। बच्चे की निजी यात्रा में उसके साथ चलें। पथ और दृश्यों के साथ-साथ आप जिस दिशा में जा रहे हैं उस पर भी ध्यान दें। यदि बच्चे विनाशकारी मार्ग (आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाना) अपना रहे हैं तो उन्हें एक अलग दिशा में ले जाएं।
जब तक आप किनारे पर कदम नहीं रख रहे हों, तब तक प्रतीक्षा न करें। यात्रा की शुरुआत में ही आने वाले खतरों से सावधान रहें। यदि आप चिंतित हैं तो आत्महत्या, दीर्घकालिक अवसाद, अवास्तविक भय और अन्य आत्म-विनाशकारी व्यवहारों के चेतावनी संकेतों के बारे में योग्य शिक्षकों और चिकित्सकों से बात करें।
उपहार #3
अपने बच्चे को रिश्ते में लपेटें. जिस प्रकार आप क्रिसमस उपहार को डोरी और रिबन से सुंदर लपेटते हैं, उसी प्रकार आप अपने बच्चे को रिश्ते में लपेट सकते हैं। उपचार स्वस्थ लोगों के संबंध में आता है। यह नुकसान की भरपाई नहीं करता है, लेकिन यह बच्चों को ठीक होने के लिए एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करता है। इसके लिए आवश्यक है कि माता-पिता बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं और नुकसान के बारे में विचारों और भावनाओं की स्वतंत्र अभिव्यक्ति की अनुमति दें। यदि कोई बच्चा माता-पिता या स्वस्थ वयस्क के साथ समय नहीं बिताना चाहता है, तो उसे कुछ जगह दें लेकिन उनके लिए उपलब्ध रहें।
कभी-कभी उनसे पूछें कि वे नुकसान के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं और शारीरिक और भावनात्मक रूप से शामिल रहें।
उपहार #4
नुकसान के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करें। कई संस्कृतियाँ दु:ख के विषय से बचती हैं। चूँकि वह व्यक्ति चला गया है, हम चाहते हैं कि दर्दनाक भावनाएँ भी चली जाएँ। लेकिन दुःख इस तरह काम नहीं करता। बच्चों के जीवन में दुख को ठीक करने का अपना समय और स्थान होता है। बच्चों को नुकसान के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करने में सक्षम होना चाहिए।
उनके पास ऐसे प्रश्न हो सकते हैं जिनका उत्तर आसानी से नहीं दिया जा सकता। उनसे बचें मत. यदि आप प्रश्न का उत्तर नहीं जानते हैं, तो ईमानदार रहें और बताएं। बच्चों को कभी भी मूर्खतापूर्ण कहानियाँ या झूठ यह कहकर न सुनाएँ, "दादाजी यात्रा पर गए थे।"
उपहार #5
बड़ी बातचीत का इंतज़ार न करें. नुकसान के बारे में बच्चों से बात करने के लिए छोटे, रोजमर्रा के अनुभवों का उपयोग करें। यदि आप पाते हैं कि आपके आँगन में कोई पक्षी मर गया है या मछली टैंक में सुनहरी मछली मर गई है, तो उस समय का उपयोग अपने बच्चे के नुकसान के बारे में उसके विचारों और भावनाओं के बारे में बात करने में करें। जब आपके बच्चे के दोस्त चले जाते हैं और दूसरे स्कूल में चले जाते हैं, तो इस बारे में बात करें कि माँ और पिताजी के तलाक के संबंध में कैसा महसूस होता है। हानि को "गंभीर जिज्ञासा" के रूप में मानें। बच्चे स्वाभाविक रूप से जिज्ञासु होते हैं और नुकसान के बारे में अपने विचारों, भावनाओं और विचारों के बारे में बात करना भी उतना ही स्वाभाविक अनुभव हो सकता है।
उपहार #6
बच्चों की प्रतिक्रियाओं का सम्मान करें, चाहे वे कितनी भी नकारात्मक क्यों न हों। नुकसान के प्रति बच्चों की कुछ प्रतिक्रियाएँ अप्रिय (क्रोधित, असभ्य, विरोधी), अनाकर्षक (ख़राब) हो सकती हैं स्वच्छता, गन्दा कमरा, खराब ग्रेड) या यहाँ तक कि भयावह (असंगत रोना, अनिद्रा, और खाने से इनकार)। उनकी प्रतिक्रियाओं का जवाब देने के लिए आवश्यक कदम उठाएं।
उन्हें जज न करें या उन्हें शर्मिंदा न करें। किसी कठिन, भारी स्थिति से निपटने के कई तरीकों में से एक के रूप में उनकी प्रतिक्रियाओं का सम्मान करें। निःसंदेह, सभी प्रतिक्रियाएँ रचनात्मक नहीं होतीं। विनाशकारी कार्यों को रोकें, लेकिन इसे संवेदनशील तरीके से करें।
इसके अलावा, बच्चों को जिम्मेदारियों और नियमों से बचकर अपनी सीमाएँ निर्धारित करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। लचीले और समझदार रहते हुए सीमाएँ निर्धारित करना जारी रखें।
