आह, छुट्टियाँ। यह निश्चित रूप से खुशी का समय है, लेकिन साथ-साथ
सीज़न की भावना तनाव से भरी हुई आती है। खरीदारी, खरीदारी,
लपेटना, पकाना, चखना, पकाना, भरना, मेल करना और यात्रा करना। बाद
परिवार और दोस्तों के प्रति इतनी सारी प्रतिबद्धताएँ रखना, कुछ अथाह के लिए
कारण, यह वर्ष का वह समय है जिसके लिए आपसे प्रतिज्ञा करने की अपेक्षा की जाती है
अपना व्यवहार स्थायी रूप से बदलें। या शरीर का द्रव्यमान. या नौकरी की स्थिति. लेखक
मैरीजेनिस डेविडसन बताती हैं कि क्यों इस साल हमें नए साल के पूरे संकल्प को ख़त्म कर देना चाहिए!
इसके बारे में भूल जाओ!
नए साल के संकल्पों को हमेशा के लिए भूलने का समय आ गया है। वजन कम करने के लिए आपको जनवरी क्यों चुनना चाहिए? उस मामले में, आपको कुछ भी करने के लिए जनवरी को क्यों चुनना चाहिए? छुट्टियों की उन्मत्त खुशियों के बाद भी आप अपने तनाव के स्तर को सामान्य कर रहे हैं। आप अभी भी एक खोई हुई आत्मा की तरह रो रहे हैं जब बिल आते हैं, कालीन से टिनसेल उठाते हैं, और बिल्ली को सदाबहार सुइयों को खांसते हुए देखते हैं। अब जीवन में बड़े बदलावों पर विचार करने का समय नहीं है। अब समय आ गया है कि आप अपनी क्रेडिट सीमा बढ़ाने की भीख मांगें, कालीन खाली करें और बिल्ली को पशुचिकित्सक के पास ले जाएं।
यदि आपने अनुमान नहीं लगाया है, तो मेरे पास नए साल के संकल्पों का कोई मतलब नहीं है, और मैं अकेला नहीं हूं। बहुत से लोगों को छुट्टियों के दौरान यह कहा जाना पसंद नहीं है कि अब, हाँ, अब खुद को सुधारने का समय आ गया है। लेकिन वे ऐसा वैसे भी करते हैं, कर्तव्य की भावना से या क्योंकि उन पर हजारों महिला पत्रिकाओं द्वारा बमबारी की जाती है, जो मांग करती हैं कि वे खुद को और अधिक बेहतर बनाएं। उन लोगों के लिए, मैं उन कार्यों को करने का संकल्प लेने का सुझाव देता हूँ जो आप वैसे भी करते हैं। पिछले साल मेरे दो संकल्प थे: सप्ताह में कम से कम दो बार जल्दी काम से बाहर निकलना, और जब बॉस को मेरी ज़रूरत हो तो लगातार कार्यालय से बाहर रहने के लिए नौकरी से न निकालना। अब वे संकल्प थे! निश्चित रूप से, मैं उन्हें वैसे भी करने जा रहा था, लेकिन मुझे अभी भी उपलब्धि की भावना महसूस हो रही थी।
वास्तव में, करने योग्य एकमात्र संकल्प संकल्प करना है न कि संकल्प करना। हालाँकि, यह कोई आसान कदम नहीं है। हम नए साल के संकल्प लेने के लिए तैयार हैं, ठीक वैसे ही जैसे हम क्रिसमस कार्ड भेजने के लिए तैयार हैं जिन लोगों को हमने 17 वर्षों में नहीं देखा है, और स्वादिष्ट हार्ड सॉस पाने के लिए अंजीर के हलवे को दबा दें। इसे छोड़ना एक कठिन आदत है, लेकिन, किसी भी तनावपूर्ण, अंततः हानिकारक आदत की तरह - धूम्रपान करना, अधिक खाना, अपनी सास के प्रति छींटाकशी करना - ठंडी टर्की छोड़ने के प्रतिफल अनगिनत हैं।
अभी बदलाव का समय नहीं है!
त्याग के संकल्प को सरल बनाने के लिए, जनवरी को महीनों के अस्पताल के पुनर्प्राप्ति कक्ष के रूप में सोचें। यह किसी चीज़ को बदलने का प्रयास करने का समय नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी के जीवन में ऐसे क्षेत्र नहीं हैं जिनमें वे सुधार करना चाहते हैं। सबसे लोकप्रिय समाधान कुछ पाउंड कम करना है, और यह एक महान लक्ष्य है (जब तक कि आप एलिजाबेथ हर्ले नहीं हैं, उस स्थिति में आपको कुछ पाउंड बढ़ाने का संकल्प लेना चाहिए)। लेकिन छुट्टियों के ठीक बाद वजन कम करने का निर्णय बच्चे के जन्म के चार घंटे बाद मैराथन दौड़ने का निर्णय लेने जैसा है - आप बस परेशानी पूछ रहे हैं।
नए साल के संकल्प, जैसा कि 12 वर्ष से अधिक उम्र का कोई भी व्यक्ति जानता है, निराशा का एक दुष्चक्र है। आप ऐसे समय में अपने जीवन का जायजा लेने के लिए मजबूर हैं जब आप वर्ष के किसी भी अन्य समय की तुलना में अधिक तनावग्रस्त होते हैं। यह आपके क्रिसमस ट्री को दरवाजे से बाहर निकालने के 24 घंटे बाद फुटबॉल की तरह भूरा हो जाने से भी अधिक निराशाजनक होता है। तो आप उसी समय, वहीं अपने जीवन में सुधार करने का संकल्प लें। कहा गया संकल्प वेलेंटाइन डे तक भुला दिया जाता है या किनारे रख दिया जाता है। हेक, कभी-कभी मार्टिन लूथर किंग के जन्मदिन पर। जो अपराधबोध पैदा करता है, जो आपको और अधिक उदास कर देता है। जिससे आपके तनाव का स्तर बढ़ जाता है - जो पहले से ही इतना अधिक था कि इसके बारे में सोचते ही आपकी नाक से खून बहने लगता है। आपको असफल होने के लिए तैयार किया जा रहा है - और क्यों? आख़िर यह विचार किसका था? हमें उसको पाने दो! (यह मान लिया गया है कि अपराधी एक पुरुष है। लेकिन मुझे मार्था स्टीवर्ट पर भी संदेह है।) इसलिए नए साल के संकल्पों को पूरी तरह से खत्म कर दें। अपने जीवन का जायजा लेने के बारे में भूल जाइए - आपकी उपलब्धियाँ कोई गोदाम नहीं हैं जिनका आविष्कार किया जाए। इसके बजाय, अपनी सुरक्षा को मजबूत करें ताकि आप छुट्टियों से बेहतर तरीके से उबर सकें। रात के खाने के बाद केक का एक अतिरिक्त टुकड़ा लें। बीमार को बुलाएं क्योंकि आप काम से "बीमार" हैं, अगले कक्ष में उस आदमी का जिक्र नहीं है जो डिल्बर्ट के सहयोगियों को सैटर्न असेंबली लाइन के उच्च प्रदर्शन वाले श्रमिकों की तरह दिखता है। अपनी बहन से 20 रुपये उधार लें, फिर उसे वापस भुगतान करना "भूल जाएं" (अरे, वह आ रही है - यह मत भूलिए कि प्रोम रात में कर्फ्यू लगाने के लिए किसने आप पर गुस्सा निकाला था)।
संकल्प लेने की अपनी इच्छा को तीन आर - विश्राम, विश्राम, पुनर्प्राप्ति में शामिल करने की इच्छा में बदलें। पुनर्प्राप्ति का एक हिस्सा यह तय करना है कि आपके जीवन में काफी तनाव है, धन्यवाद, और आपको कुछ भी बदलने की ज़रूरत नहीं है। या, यदि आपको बदलाव की आवश्यकता है, तो निश्चित रूप से मार्च तक इंतजार करना पड़ सकता है। शायद अगस्त भी.
