पांच वर्षीय टोनी ने तीन महीने पहले अपने पिता को कैंसर से खो दिया था। उसकी माँ उसके दर्द को कम करने की कोशिश करती है, लेकिन उसका बेटा अभी भी बिस्तर पर अपने पिता की शर्ट पहनता है, अपनी पिछली जेब में उनकी तस्वीर रखता है और कहता है कि वह उनके साथ रहने के लिए स्वर्ग जाना चाहता है।
हम सभी जानते हैं कि मृत्यु जीवन चक्र का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन वयस्कों के लिए भी दुःख की शक्तिशाली भावनाओं का सामना करना कठिन है। उन बच्चों के लिए यह कितना कठिन है जो किसी प्रियजन को खो देते हैं?
माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों को जीवन की कठोर वास्तविकताओं से बचाना चाहते हैं, लेकिन यह एक असंभव कार्य है। नुकसान आते हैं, आँसू गिरते हैं और दिल टूट जाते हैं; और कई रूपों में. शायद मृत्यु से, लेकिन तलाक, विकलांगता या अलगाव से भी।
भले ही हम अपने बच्चों को दुख से दूर नहीं रख सकते, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें हम कर सकते हैं ताकि उन्हें संभालना आसान हो सके:
- समझाएं कि नुकसान हर किसी को कभी न कभी होता है, यह बदलाव की एक सामान्य प्रतिक्रिया है और वे अकेले नहीं हैं।
- उन्हें याद दिलाएं कि दुःख दर्दनाक है, और आपको भी दर्द महसूस होता है, लेकिन समय रहते इसे संभालना आसान हो जाता है।
- उन्हें याद दिलाएं कि आपका धार्मिक विश्वास, यदि आपके पास है, तो मृत्यु और दुःख के बारे में क्या कहता है। उन्हें ऊँचे स्वर में पढ़ने के लिए सुखदायक, आध्यात्मिक भजन ढूँढ़ें, या ऐसा संगीत बजाएं जो घायल आत्मा को संदेश दे।
- उन्हें बताएं कि उदासी, गुस्सा, अकेलापन और डर महसूस करना ठीक है और जब भी वे चाहें, उन्हें इसके बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- किसी बच्चे से यह अपेक्षा न करें कि वह वयस्कों की तरह भावनाएँ प्रदर्शित करेगा। बच्चे, वयस्कों की तरह, अपने तरीके से शोक मनाते हैं। दुःखी बच्चों का कम भावना दिखाना, या खेलना चाहते हैं, या ऐसा व्यवहार करना जैसे कि कुछ भी गलत नहीं है, यह असामान्य नहीं है।
- बच्चे को याद दिलाएं कि वह फिर से खुशहाल जीवन जी सकता है।
- स्क्रैपबुक, या फोटो एलबम बनाकर, या चित्र बनाकर या कहानियाँ लिखकर कि वे कैसा महसूस करते हैं, बच्चे को प्रियजन को अलविदा कहने में मदद करें।
- यदि वे रुचि व्यक्त करते हैं तो उन्हें किसी प्रियजन के अंतिम संस्कार में शामिल होने की अनुमति दें, लेकिन यदि वे नहीं चाहते हैं तो उन्हें मजबूर न करें।
- दुःख की अपनी अभिव्यक्तियों के प्रति सचेत रहें, और ऐसा महसूस न करें कि आपको उन्हें अपने बच्चों से छिपाना है। बच्चे अंतर्ज्ञानी होते हैं, और अक्सर प्रतिबिंबित करते हैं कि हम दुःख से कैसे निपटते हैं।
- जान लें कि दुःख के चरण होते हैं - इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, स्वीकृति - लेकिन हमेशा एक विशेष समय सारिणी पर प्रकट नहीं होते हैं।
- अपने बच्चे को उसके प्रियजन के बिना भविष्य देखने में मदद करें। लक्ष्य बनाना। गतिविधियों की योजना बनाएं. उसके अनुसरण के लिए एक उदाहरण बनें।
- दुःख के लिए कोई समय-सीमा नहीं है, लेकिन आम तौर पर, यदि आपका बच्चा छह महीने या उसके बाद के नुकसान से उबरता हुआ नहीं दिखता है, तो आप हो सकते हैं उसे एक शोक परामर्शदाता के पास ले जाने पर विचार करना चाहते हैं, या उसके लिए बच्चों के सहायता समूह में शामिल होने की व्यवस्था करना चाहते हैं, या परिवार परामर्श में प्रवेश करना चाहते हैं उसका।
- अपने बच्चे को जरूरत पड़ने पर मदद मांगने और स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अपने बच्चे के शिक्षक और मार्गदर्शन परामर्शदाता के साथ नुकसान साझा करने में डरपोक न हों। जब आप आसपास नहीं होते हैं तो वे इस प्रक्रिया में आपके बच्चे की मदद करने में सहायक हो सकते हैं।
- अपने बच्चे को भरपूर आराम दिलाने में मदद करें और भूख या खेल में भारी बदलाव पर नज़र रखें।
- उसे बताएं कि आप पास हैं, और जब वह बात करे तो सुनें।
- धैर्य रखें।
यह एक मिथक है कि बच्चों को दुःख से बचाना चाहिए। उन्हें भी नुकसान सहना पड़ता है और जो कुछ हुआ है, उसे स्वीकार करना होगा। उम्र के अनुरूप ईमानदारी और खुलापन बच्चों के दुःख से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।
बच्चों को यह समझने की ज़रूरत है कि हँसना और फिर से खेलना ठीक है, और दुःख के अंत का मतलब मृतक के लिए प्यार का अंत नहीं है।
उन्हें दिखाएँ कि प्यार दुःख सहता है, और उनके खोए हुए प्रियजन का सम्मान करने का सबसे अच्छा तरीका एक पूर्ण, खुशहाल जीवन जीना है।
बाल दुःख के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.councelingcorner.net.
