सर्दियों का मौसम अधिक सहनीय हो गया है और वसंत ऋतु तेजी से आ रही है, आउटडोर फिटनेस लगभग अपरिहार्य है। लेकिन तैयार रहें. ये तीन आवश्यक उत्पाद आपकी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं, आपके पसीने से लथपथ इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई कर सकते हैं और संभवतः आपके जीवन को बचा सकते हैं।
बाहर व्यायाम करने से आपके वर्कआउट में ताज़ी हवा आ सकती है, आपका मूड बेहतर हो सकता है, और यहां तक कि आप जिम में थके हुए घंटों की तुलना में अधिक फिट भी हो सकते हैं। हालाँकि, तत्वों का सामना करने से आपके शरीर के लिए कुछ खतरे पैदा होते हैं। सूरज, हालांकि गर्म और अद्भुत है, आपको सनबर्न और यहां तक कि त्वचा कैंसर के खतरे में डाल सकता है। लंबे समय तक व्यायाम करना, विशेष रूप से गर्म मौसम में, आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को ख़त्म कर सकता है। खुले वातावरण में रहने से आपको चोट लगने का अधिक खतरा हो सकता है और यह इसे और भी महत्वपूर्ण बना देता है किसी प्रकार की पहचान अपने साथ रखना ताकि यदि कुछ घटित हो तो आपको बेहोश या असंगत बना दिया जाए। 
K2suncare.com द्वारा सनस्क्रीन और लिप बाम
आउटडोर एथलीटों को स्वाभाविक रूप से इनडोर फिटनेस उत्साही लोगों की तुलना में अधिक धूप का सामना करना पड़ता है और उनमें त्वचा कैंसर होने का खतरा अधिक होता है।
Enlytenstrips.com के साथ इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन
पसीना बहाना व्यायाम का एक प्रतिष्ठित हिस्सा है - आप जानते हैं कि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं और आपका मन और शरीर शुद्ध महसूस करता है। दुर्भाग्य से, आपके पसीने के साथ, आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर से बाहर निकल जाते हैं। पसीने के प्राथमिक घटक पोटेशियम, सोडियम, क्लोराइड, कैल्शियम और मैग्नीशियम हैं - ये सभी आपकी मांसपेशियों, हृदय और अन्य अंगों के कामकाज में शामिल होते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से प्रदर्शन में कमी, मांसपेशियों में ऐंठन, अनियमित हृदय ताल और, सबसे बुरी स्थिति में, मृत्यु हो सकती है। एथलीट आमतौर पर अपने इलेक्ट्रोलाइट भंडार को बदलने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक पीते हैं - जिससे पेट खराब हो सकता है या पेट में दर्द हो सकता है क्योंकि तरल पदार्थ पचने में धीमा होता है, खासकर भारी व्यायाम के दौरान। एनलाइटन स्ट्रिप्स इस मायने में अद्वितीय हैं कि वे मुंह के गाल और मसूड़े के ऊतकों के माध्यम से अवशोषित होती हैं। स्ट्रिप्स एक छोटे पैक में आती हैं जो आसानी से जेब में रखी जा सकती हैं और नारंगी, वेनिला बेरी और अंगूर के स्वाद में उपलब्ध हैं। एनलाइटन स्ट्रिप्स ले जाने में आसान हैं, जल्दी से अवशोषित हो जाती हैं, और इससे पेट खराब नहीं होगा जो आपके प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा में बाधा डाल सकता है।
Identificationdevices.net से आईडी
जब आप शहर में दौड़ रहे हों, पहाड़ियों पर साइकिल चला रहे हों, या जंगल में स्नोशूइंग कर रहे हों तो दुर्घटना वह आखिरी चीज है जिसके बारे में आप सोचना चाहेंगे। लेकिन, दुर्घटनाएँ होती हैं और जब वे होती हैं, तो आप आपातकालीन कर्मियों को यह बताने में सक्षम नहीं हो सकते हैं कि आप कौन हैं, चिकित्सा संबंधी मुद्दों के बारे में उन्हें जागरूक होने की आवश्यकता है, और आपको किससे संपर्क करने की आवश्यकता है। आईडी - एक यूएसबी मेमोरी स्टिक - चिकित्सा इतिहास, एलर्जी, दवाओं जैसी जानकारी रख सकती है। दाता और जीवित वसीयत निर्देश, आपातकालीन संपर्क, और सबसे महत्वपूर्ण आपकी पहचान, जिसमें आपकी पहचान भी शामिल है तस्वीर। आईडी का सार्वभौमिक चिकित्सा प्रतीक इसे आपातकालीन कर्मियों द्वारा आसानी से पहचाना जाता है, जो मेमोरी को पढ़ सकते हैं सुनिश्चित करें कि आपको अपने मेडिकल इतिहास के आधार पर सर्वोत्तम देखभाल मिले और आपके प्रियजनों को सूचित किया जाए। आईडी को आसानी से बेल्टलूप, ज़िपर-पुल से जोड़ा जा सकता है, या जूते के फीते से बांधा जा सकता है। आपको किसी भी प्रकार की पहचान के बिना अपना घर कभी नहीं छोड़ना चाहिए। आईडी एक आवश्यक सहायक उपकरण है, खासकर यदि आपको मधुमेह या कुछ अन्य चिकित्सीय समस्याएं हैं जिन्हें आपातकालीन स्थिति में जानने की आवश्यकता है।
