देर रात तक चलने से क्या करें और क्या न करें - वह जानती है

देर रात तक घूमना महिलाओं के लिए डराने वाला अनुभव हो सकता है। जब सूरज ढल जाता है और सड़कों पर आबादी कम हो जाती है तो घबराहट और असुरक्षित महसूस करना आसान होता है। लेकिन ये सरल कदम सुरक्षित रहने को कहीं अधिक प्रबंधनीय बना सकते हैं।

करना आत्मरक्षा पाठ्यक्रम लें

निःसंदेह हम आशा करते हैं कि शारीरिक रूप से अपना बचाव करना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसका हमें कभी भी सहारा लेना पड़ेगा। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि यदि ऐसी स्थिति वास्तविकता बनती है तो आपके पास आवश्यक उपकरण उपलब्ध हों। विशेष रूप से महिलाओं के लिए कई आत्मरक्षा पाठ्यक्रम बनाए गए हैं जो महिलाओं को बताते हैं कि खतरनाक परिस्थितियों में वे क्या कर सकती हैं। कुछ स्थान निःशुल्क परीक्षण की भी पेशकश करते हैं ताकि आप समझ सकें कि कक्षा में क्या शामिल है। ऐसी कक्षा लेने से आपको ढेर सारा ज्ञान मिल सकता है जो कि अच्छा है, भले ही आपको इसे कभी अभ्यास में लाना पड़े या नहीं।

नहीं अपने आप को विचलित करें

जब आप असहज या ऊब महसूस करते हैं तो अपना ध्यान भटकाना स्वाभाविक है। यदि आप काम से देर से घर जा रहे हैं, तो आपको संगीत सुनने या अपने मित्र को संदेश भेजने की इच्छा हो सकती है, लेकिन इससे बचना चाहिए। जब आप विचलित प्रतीत होते हैं, तो आप एक आसान लक्ष्य की तरह प्रतीत हो सकते हैं। आपके आस-पास क्या चल रहा है, इसे देखने या सुनने की संभावना कम है और यह आपको खतरे में डाल सकता है।

करना आत्मविश्वास के साथ चलो

यदि आप खोए हुए या भ्रमित प्रतीत होते हैं तो आपके लक्ष्य बनने की अधिक संभावना है। ऐसा प्रतीत होना कि आप असुरक्षित हैं या आपको सहायता की आवश्यकता है, इसके कारण आप अवांछित ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। भले ही आपका कोई स्पर्श छूट गया हो, आत्मविश्वास के साथ चलें। और, यदि आवश्यक हो, तो मदद मांगने के लिए किसी अच्छी आबादी वाले स्टोर में रुकें।

नहीं सोच में पड़ जाओ

किसी को भी घर तक पैदल चलकर जाना अच्छा नहीं लगता, खासकर रात में। और अपना ध्यान भटकाना और अपने विचारों में खो जाना स्वाभाविक है। लेकिन रात में ऐसा करना खतरनाक हो सकता है। हो सकता है कि आप अपने दिमाग में इस कदर उलझे हुए हों कि आप अपने आस-पास क्या चल रहा है, उस पर ध्यान देना ही भूल जाएं। आंतरिक के बजाय बाहरी रूप से सोचने का लक्ष्य रखें। आपके आस-पास क्या हो रहा है, इसके प्रति सतर्क रहें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आस-पास के सभी परिवेश से अवगत हैं, अपना सिर ऊपर रखें और अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करें। जब आप सतर्क दिखते हैं, तो आपको अवांछित ध्यान आकर्षित करने की संभावना कम होती है।

करना सबसे सुरक्षित मार्ग पर यात्रा करें

देर रात चलते समय पार्क या गली से होकर शॉर्टकट लेना आकर्षक हो सकता है, लेकिन अंधेरे, कम यात्रा वाले क्षेत्र में जाना एक खतरनाक विचार हो सकता है। जहां भी संभव हो, मुख्य सड़कों पर ही रहें जहां बेहतर रोशनी हो और जहां अधिक आबादी हो। लंबा रास्ता अपनाना निराशाजनक हो सकता है, लेकिन सुरक्षित घर पहुंचना वास्तव में मायने रखता है।

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