क्या आप अब तक की सबसे स्वादिष्ट, सबसे आसान, स्वास्थ्यप्रद मिठाई के मूड में हैं? गहरे और सफेद चॉकलेट चिप्स से भरे ताजा रसभरी का प्रयास करें। अस्वास्थ्यकर, चीनी से भरे स्टोर से खरीदे गए डेसर्ट पर झूमने के बजाय, मैं इस सरल उपचार की सलाह देता हूं। कभी-कभी मैं इन्हें पहले से बना लेता हूँ और मूवी थियेटर या काम पर ले आता हूँ। रास्पबेरी पूरी तरह से चॉकलेट का पूरक है, इसलिए आप वंचित महसूस नहीं करते हैं।
स्कीनी मिठाई युक्तियाँ
पोषक तत्वों के साथ डेसर्ट चुनें
यदि आप अपना केक लेने जा रहे हैं और उसे खा भी रहे हैं, तो क्यों न उसमें कुछ लाभ जोड़े जाएँ? अपने डेसर्ट में फल शामिल करने से आपको अतिरिक्त पोषक तत्व मिलेंगे। रसभरी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं; थोड़ी सी चॉकलेट डालें और आप अच्छे हैं!
एक स्वाद है
ठीक है, आपने रात के खाने में बहुत अधिक खा लिया। लेकिन आप डेज़र्ट के लिए तरस रहे हैं... तो कुछ बाइट खा लें और इसके साथ काम करें। अपने आहार को संतुलित करें। यदि आप जानते हैं कि आप पूरी तरह से मिठाई खा रहे हैं, तो हल्का भोजन करें (प्रोटीन के साथ सलाद, ग्रीक दही के साथ एक शकरकंद, या वेजी से भरा सूप)।
इसे सरल रखें
चॉकलेट पाई को तीन आइसक्रीम स्कूप्स के साथ ऑर्डर करने के बजाय, बेहतर विकल्प चुनें। रेस्तरां में, संशोधित करने का प्रयास करें। मेरे कुछ पसंदीदा बदलाव: बेरीज विथ होममेड व्हीप्ड क्रीम, बिना सॉस वाली चॉकलेट सूफले या हल्के क्रस्ट के साथ बेरी मोची।
शेयर करना
तो आप अतिरिक्त आइसक्रीम के साथ सेब पाई के लिए बिल्कुल मर रहे हैं। इसका लाभ उठाएं। बस इसे कुछ दोस्तों के साथ बांट लें। कुछ निवाले खाओ और थोड़ा लिप्त हो जाओ। कल का एक नया दिन जहां, उम्मीद है, आप ढेर सारा पानी पिएंगे, जिम में कुछ समय बिताएंगे, और/या अतिरिक्त सब्जियां खाएंगे।
चॉकलेट भरवां रसभरी कैसे बनाएं
पहला कदम
अपनी सामग्री इकट्ठा करो। इस स्वादिष्ट मिठाई के लिए केवल दो रसभरी और चॉकलेट चिप्स की आवश्यकता होती है। रास्पबेरी को धो लें और भरने से पहले उन्हें सूखने दें।
दूसरा चरण
रास्पबेरी में जाने वाली नुकीली तरफ से प्रत्येक रास्पबेरी में धीरे से एक चॉकलेट चिप रखें। सर्विंग कप में रखें और आनंद लें!
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