माता-पिता के पास मील के पत्थर भी होते हैं - यहां बताया गया है कि उन्हें कैसे पहचाना जाए - SheKnows

आपके साप्ताहिक प्लेडेट पर, बॉबी की माँ उसकी तारीफ कर रही है कि वह कैसा है चलना शुरू करना, बात करें, और अन्य "बिग किड" चीज़ें करें।

जैसा कि आप अपने अभी भी रेंगने वाले की नाक पोंछते हैं और पागल 1-वर्षीय, आप न्याय महसूस करने से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह है मुश्किल.

माता-पिता के रूप में, हम जानकारी के साथ बमबारी कर रहे हैं। ट्रैक रखने के लिए बहुत कुछ है। साथ रहना असंभव हो सकता है अन्य लोगों की अपेक्षाएँ हम में से। हम अपने आप पर बहुत अधिक अनावश्यक दबाव डालते हैं, और अपनी स्वयं की आवश्यकताओं को अनदेखा करना आसान होता है।

कई माता-पिता अपनी जरूरतों को इतने लंबे समय तक अनदेखा कर देते हैं कि जब उनके बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो उन्हें पता ही नहीं चलता कि वे कौन हैं।

यही कारण है कि हमारे माता-पिता को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है विकासात्मक महत्वपूर्णता.

वास्तविक वयस्कता

हम वयस्क हैं जिस दिन हम 18 वर्ष के हो जाते हैं, है ना? अच्छी तरह की। हम लॉटरी टिकट खरीदना, वोट देना या घर खरीदना जैसे काम कर सकते हैं। लेकिन वास्तविक वयस्कता सिर्फ एक और जन्मदिन से कहीं अधिक है। हम कौन हैं, इसके लिए पूरी तरह से एकीकृत भावना विकसित करने की आवश्यकता है।

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विकासात्मक मनोवैज्ञानिक कहते हैं, सबसे बड़ी वृद्धि 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच होती है डॉ. साशा हेंज, पीएचडी एमएपीपी।

एक वास्तविक वयस्क बनना केवल बेहतर और स्मार्ट बनने के बारे में नहीं है। हेंज कहते हैं, यह हमारी दुनिया को समझने, हमारी सोचने की क्षमता को बढ़ाने और सभी परिस्थितियों में आत्म-विश्लेषण करने के बारे में है।

वयस्कों के पास है मील के पत्थर बहुत!

सिर्फ इसलिए कि पृथ्वी पर हमारे वर्षों की संख्या बढ़ रही है इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे दिमाग भी बढ़ रहे हैं। कुछ लोग अपने पूरे जीवन के लिए अपरिपक्व अवस्था में रह सकते हैं। कई लोगों को वयस्कों के रूप में भी विभिन्न दृष्टिकोणों को देखने और समझने में कठिनाई होती है।

हेंज का कहना है कि पहला कदम विकास संबंधी मील के पत्थर के बारे में सोचने के तरीके को बदलना है। इससे हमें स्वयं के बारे में एक स्वतंत्र समझ हासिल करने और सामाजिक रूप से परिपक्व होने में मदद मिलेगी। समय के साथ हमारी आत्म-जागरूकता बढ़ती है। हम समझदार हो जाते हैं, और हम अपने व्यवहार को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने और रिश्तों को प्रबंधित करने में सक्षम हो जाते हैं।

तो आप क्या कर सकते हैं?

डॉ. हाइन्ज़ ने आपको आरंभ करने के लिए पाँच युक्तियाँ प्रदान की हैं:

आज माता-पिता पर बहुत सारे बाहरी प्रभाव हैं। सोशल मीडिया, परिवार के सदस्यों और अन्य माता-पिता के बीच उम्मीदों पर खरा उतरने की निरंतर आवश्यकता महसूस हो सकती है। लेकिन क्या बारे में आपका नियम?

आपके द्वारा बनाए गए सभी नियमों की एक सूची लेकर प्रारंभ करें। एक चुनें और वास्तव में खोदें। यह नियम कहां से आया? यदि यह नियम आसपास नहीं होता, तो आपका पालन-पोषण कैसा होता? क्या यह नियम समझ में आता है? क्या आपको भी यह नियम पसंद है? आपके जवाब आपको चौंका सकते हैं।

शायद आपको लगता है कि खुशहाल परिवार सालाना छुट्टियों पर जाते हैं। आपको क्यों लगता है कि यह बच्चों की परवरिश का हिस्सा है? यह नियम कहां से आया? क्या यह आपके परिवार के लिए आर्थिक रूप से मायने रखता है? क्या आपको भी लगता है कि यह एक अच्छा समय होगा, या इससे आपको और अधिक तनाव होगा?

प्रत्येक के लिए, अपने आप से पूछें कि यह व्यक्ति या वस्तु आपके जीवन में कैसे आई। यदि वे एक समय में महत्वपूर्ण थे, तो क्या वह महत्व अभी भी मौजूद है? क्या आप इसे अपने जीवन से हटाने की चिंता करते हैं? यदि हां, तो किस कारण से?

क्या कोई बाहरी कारक है जो इस बात को प्रभावित कर रहा है कि आप किसी व्यक्ति या चीज़ पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? बाहरी कारकों में अन्य लोगों की राय शामिल हो सकती है, कर्तव्य की भावना जिसे आप महसूस करते हैं, या एक आत्म-छवि जो आपको लगता है कि आपको बनाए रखना है।

आपके पास एक सूची होने के बाद, थीम देखें। हेंज एक चिकित्सक के माध्यम से इस बारे में बात करने का सुझाव देता है।

सामान्य तौर पर आप सफलता को कैसे परिभाषित करते हैं, इस बारे में सोचकर शुरुआत करें। एक अच्छे माता-पिता होने का क्या मतलब है? आपके परिवार के लिए एक "अच्छे दिन" कैसा दिखता है?

यदि आपके परिवार के साथ एक अच्छे दिन का विचार पूरी तरह से तरोताजा होकर जागना और अच्छी तरह से संतुलित खाना बनाना है और पौष्टिक नाश्ता एक साथ जबकि हर कोई पूरे दिन "हाँ, माँ" कहता है - आपको अपने विचार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है सफलता। इसे यथार्थवादी और अपने परिवार के लिए प्राप्त करने योग्य रखें।

देखें कि वे क्या करते हैं और सुनें कि वे क्या कहते हैं। जानें कि वे कैसे सोचते हैं। संघर्ष उत्पन्न होने पर वे कैसे कार्य करते हैं? आपके द्वारा साझा की जाने वाली समानताएं और अंतर खोजें। पालन-पोषण के बारे में आपकी तुलना में उनकी अपेक्षाएँ और धारणाएँ क्या हैं?

यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप माता-पिता के रूप में कर सकते हैं। शुरुआत करने का एक शानदार तरीका अकेले समय बिताना है, हम जानते हैं - यह कहना आसान है लेकिन करना आसान है। यह एक पूरा दिन नहीं होना चाहिए। रात को अपनी आँखें बंद करने से पहले पाँच या दस मिनट अतिरिक्त लें। चुपचाप बैठो और सोचो। जर्नल में लिखना इसके लिए एक बेहतरीन टूल है।

अपनी पसंदीदा चीजों के बारे में सोचें। आप अपने बच्चों के बिना मनोरंजन के लिए क्या करना पसंद करते हैं? इसके अलावा आपकी पसंदीदा फिल्म क्या है एंकैंटो? आपको किस बात पर सबसे ज्यादा गर्व महसूस होता है? यदि आप दूसरों के निर्णय के बिना एक काम करना बंद कर सकते हैं, तो वह क्या होगा?

असहज हो जाओ 

ये कदम मूर्खतापूर्ण लग सकते हैं, और यह ठीक है। जितना अधिक आप उन्हें करते हैं, उतना ही आसान हो जाता है। आखिरकार, इन आविष्कारों को लेना सोचने का एक स्वाभाविक तरीका होगा।

हमारे विकासात्मक मील के पत्थर के माध्यम से काम करने के लिए आवश्यक है कि हम अपने परिवारों, संस्कृतियों या मीडिया से अधिग्रहीत प्राथमिकताओं को जाने दें। हमें यह तय करना है कि क्या हम "पर्याप्त अच्छे" हैं।

हेंज इसे "स्व-लेखित मन" कहते हैं। जो लोग इस विकासात्मक अवस्था में पहुँच चुके हैं वे अन्य लोगों की परवाह करते हैं और उनके अनुभवों को मान्य मानते हैं। उनकी अपनी राय होती है और विरोध का सामना करने वाली स्थितियों में भी वे अपने निजी मूल्यों का उपयोग करते हुए दुनिया में घूमना शुरू कर देते हैं, हेंज कहते हैं।

इस "वयस्क-विकास" अभ्यास को अपने नियमित स्व-देखभाल टूलबॉक्स के अतिरिक्त के रूप में सोचें। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक स्व-देखभाल टूलबॉक्स होना चाहिए। आप में क्या है?

और याद रखें, यह अब तक का सबसे अच्छा माता-पिता बनने के बारे में नहीं है। यह एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने और अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छे माता-पिता होने के बारे में है। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप पहले से ही इसमें बहुत अच्छे हैं।