मेरे लिए सबसे बड़े तनावों में से एक है छुट्टी क्या यह यात्रा ही नहीं है — यह वही है जो मैं पहनने जा रहा हूँ। हमारी पिछली पारिवारिक यात्रा के लिए पैकिंग करते समय, मैंने दो मुख्य विचारों को ध्यान में रखा। सबसे पहले, यह पांच दिन की यात्रा होने वाली थी जिसमें बहुत सारी धूप और बहुत सारी पैदल यात्रा थी। दूसरा, टो में दो बच्चों के साथ, जो पूरे "करीब-टू-डबल-डिजिट-मील-डेली-वॉक" के बहुत बड़े प्रशंसक नहीं थे, आरामदायक कपड़े एक नितांत आवश्यक थे। माता-पिता के रूप में, हम संभावित शिकायत को कम करने के लिए कुछ भी करते हैं और मंदी.
लेकिन मैं के बाद मेरी लड़कियों का सूटकेस पैक किया और मेरी तरफ देखा, आराम की यह पूरी रणनीति बहुत जल्दी भारी पड़ गई, और मैं थोड़ा घबराने लगा। मैं बहुत गर्म नहीं होना चाहता - क्या मुझे बिना आस्तीन का जाना चाहिए? या लोग मुझे घूरेंगे?ऊंची कमर वाली लेगिंग्स और लंबी लाइन वाली स्पोर्ट्स ब्रा... यह मुझे पूरे दिन आरामदेह बनाए रखेगी, लेकिन क्या मैं इस स्टाइल को पहनने के लिए बहुत मोटी हूं? और, मेरे मन में सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरी बेटियों को मेरा रूप कैसा लगेगा? क्योंकि आखिरी चीज जो मैं कभी करना चाहता हूं वह उन्हें शर्मिंदा करके हमारी छुट्टियों को बर्बाद कर देगी।
लेकिन खुशी की बात है कि यह स्पिन-आउट पूरे समय तक नहीं चला। इससे भी बेहतर: मेरे लिए, एक गहन महिला शरीर की छवि मुद्दों, यह यात्रा वास्तव में ताजी हवा की एक आश्चर्यजनक सांस बन गई। हमने बिना किसी दूसरे विचार के हर आकार और आकार के शरीरों को जो कुछ भी फैशन का आनंद लिया था, पहने हुए देखा। उन्होंने परवाह नहीं की - और क्या बेहतर है, न ही मेरे किडोस।
आप देखिए, मैं एक ऐसे घर से आया हूं जहां शरीर की छवि और वजन के बारे में बातचीत मेरा क्षेत्र थी। अधिक बार नहीं, अन्य लोगों के शरीर के बारे में उछाला गया निर्णय आपकी अपनी असुरक्षाओं को ढंकने का प्रयास था। पसंद करना, सिर्फ इसलिए कि वे इसे आपके आकार में बनाते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे पहनना चाहिए। जो कहने का एक और तरीका था मुझे ईर्ष्या है कि उनमें उस शैली को रॉक करने का आत्मविश्वास है, और मुझे कभी नहीं होगा।
मैंने अपनी बेटियों के सामने, या वास्तव में, इस तरह की टिप्पणी न करने का एक बहुत ही सचेत निर्णय लिया है। क्योंकि सच में, यह बिल्कुल किसी का व्यवसाय नहीं है कि कोई क्या पहनने का फैसला करता है। इसे तोड़ना एक कठिन आदत है जब समाज ने आपके दिमाग में यह धारणा पूरी तरह से जमा दी है कि केवल एक निश्चित आकार और आकार के व्यक्ति को ही बिना किसी आरक्षण के जो कुछ भी पहनने की अनुमति है।
सोच में इस बदलाव के बारे में मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है, वह यह है कि मैंने न केवल खुद को आत्मविश्वास के साथ जो कुछ भी पहनने की अनुमति दी है, बल्कि मेरी बेटियां भी ऐसा ही करती हैं। ईमानदारी से, मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी उन्हें अपने शरीर, आकार, या आकार के बारे में नकारात्मक तरीके से बात करते सुना है, और मैं इससे अधिक आभारी नहीं हो सकता। वास्तव में, ऐसा कोई कारण नहीं है कि वे अपनी त्वचा में सहज न हों, लेकिन यह हमेशा मेरा सबसे बड़ा डर रहा है कि वे मेरे अनुभवों को दोहराएंगे।
क्या आप प्राथमिक विद्यालय से बमुश्किल बाहर होने की कल्पना कर सकते हैं और पहले से ही सोच रहे हैं कि जिम क्लास के दौरान आप कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं? या आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक कैलोरी को सावधानी से लॉगिंग करना क्योंकि आप वास्तव में पतला होना चाहते हैं (जब आप अभी भी अपने शरीर में बढ़ रहे हैं)? मेरा दिल मुझसे छोटे के लिए टूट गया। लेकिन मैं अब बेहतर जानता हूं, और मैं अपनी यात्रा को जारी रखने के लिए दृढ़ हूं शरीर की स्वीकृति इसलिए मेरी लड़कियों ने उस तरह से संघर्ष नहीं किया जैसा मैंने किया।
मुझे अपनी बेटियों की अपने शरीर की स्वीकृति और उनके गैर-निर्णय पर अविश्वसनीय रूप से गर्व है, जब उन लोगों की बात आती है जो उनसे अलग आकार के होते हैं। क्या ऐसा समय आएगा जब एक सकारात्मक शरीर की छवि उनके लिए उतनी आसानी से नहीं आएगी जितनी अभी है? शायद। लेकिन मुझे विश्वास है कि मैं इसके लिए नींव रख रहा हूं शरीर की सकारात्मकता एक उदाहरण स्थापित करके और उन्हें वह सब कुछ प्यार और सम्मान करने के उपकरण देकर जो उनके शरीर कर सकते हैं बजाय इसके कि वे जो दिखते हैं। मेरी लड़कियां शरीर की स्वीकृति के साथ बड़ी हो रही हैं नियम, अपवाद नहीं। और मेरे अपने शरीर के साथ एक उथल-पुथल भरे रिश्ते के बाद, जो मेरे लगभग पूरे जीवन तक फैला हुआ है, मैं इससे ज्यादा खुश नहीं हो सकता।
कहा जा रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर की स्वीकृति एक आसान यात्रा है। हर दिन संघर्ष है। कभी-कभी मुझे लगता है कि अस्वास्थ्यकर आदतों पर वापस जाना आसान होगा जैसे भोजन छोड़ना और अधिक व्यायाम करना मेरे शरीर को उस जगह पर वापस लाने के लिए पर्याप्त है जिसे स्वीकार करना आसान है। लेकिन वह अब भी कैसा दिखेगा? वापस उस जगह पर जहां नफरत और घृणा की जगह से सौंदर्यशास्त्र आया था? और क्या अधिक है, मैं अपने शरीर के साथ इस तरह का व्यवहार कैसे कर सकता हूं जब मेरी बेटियों को ऐसा करते देखने के लिए मेरा दिल बिल्कुल टूट जाएगा?
शरीर स्वीकृति के बारे में यही बात है। यह हमेशा एक सीधी रेखा नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल इसके लायक है। अपने आप को किसी भी आकार, आकार और उम्र में स्वीकार करना सीखना वास्तव में एक उपहार है। क्योंकि जबकि आपके शरीर के बारे में कुछ चीजें लगातार बनी रह सकती हैं, आप हर दिन और साल दर साल बदलते रहते हैं। इस तथ्य के साथ शांति बनाना कि बदलना सिर्फ शरीर है करना अपने दिमाग को एक स्वस्थ जगह में रखता है। और अपने बच्चों को यह सबक सिखाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि वे उदाहरण पेश करें?
इसलिए आरामदायक कपड़ों में रहने के लिए चीयर्स करें। उन्मत्त आंतरिक संवाद के कारण एक बीट मिस करने से इनकार करने के लिए हुर्रे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी पहन रहे हैं, उसके हर पल को अपने नन्हे-मुन्ने के साथ मनाएं। आप मानें या न मानें, उन्हें याद नहीं रहेगा कि आप उस समय बिल्कुल कैसे दिखते थे। वे क्या याद रखेंगे - और संजोएंगे - वे यादें हैं जो आप एक साथ बनाते हैं।
